Dieta

Já myslím, že není třeba takového obdivu. Jsem ráda za tu podporu, ale takových, co makají, je nás tu víc.Ze začátku jsem se moc a moc musela se sebou prát, než jsem se naučila denně cvičit.Teď už si postupně přidávám a je mi dobře u srdce, když vidím, že zvládnu dlouhou náročnou túru v terénu( žádná silnice) a druhý den ráno v půl osmé už stát na bruslích. To je pro mě ta odměna.Pomáhá mi přítel, sportuje a já nechci být pořád ta druhá za ním. A jeho pochvala je pro mě vším.
Já taky všem moc držím palce a věřím, že se to dokázat dá.Mě to trvalo několik měsíců, než jsem se celkově srovnala ( rozvod atd.) a teď už chci jen být šťastná a spokojená a to cvičení je právě jeden z těch motorů.

Simona
Já si dávám k večeři třeba cottage a k tomu dexi chlebík.Přidám si do toho třeba česnek nebo bylinky, nebo na kostičky tvarůžky(mám je ráda). JIndy si udělám rybičky s cibulkou, taky jen s tím papundeklem, nebo vajíčko na tvrdo, rajče apod.Nebo jen zeleninový salát.Nebo cuketu na grilu ( v troubě v alobalu s plátkem sýra), určitě je spousta tipů.

Holky, tak jsem si objednala Hydroxycut klasiku 150 tablet. Účinky jsou prý stejné a vyplatí se nejvíc tahle varianta. Ve čtvrtek by mi to mělo přijít. Zvážím se a změřím před tím než to začnu brát a pak vám budu psát výsledky. Doufám, že to zabere, jinak ty prachy asi obrečím! S tím C.L.A. to budou už skoro tři tisíce!

Děkuju Stone!A Vačičce držím palce...Já zkusím tejden dietku a když nezhubnu ani kilčo, tak jdu taky do toho! Hlavně piš výsledky!:-)..a doufám, že ti to zabere!..ty prachy to je děsný..hlavně kvůli nim se rozmýšlím..Říkám si furt, že by stačilo mín jíst a víc se hýbat..jenže pak dostanu na něco chut a předsevzetí jsou v tahu..třeba zabere ta fotka na ledničce:-)

Simona
Simčo,
taky držím palce!Pusť se do toho, já myslím, že až uvidíš první výsledky, tak bude narůstat i tvoje silná vůle, vím to podle sebe. Já už jsem to tu psala dřív, taky miluju sladký a tak to řeším tak, že si dám třeba nanuk v úterý a v pátek si kupuju pravidelně koblížek. Mám dobrý pocit a snáz potom vydržím.A snažím se, aby to bylo spíš dopoledne nebo nanejvýš do 14,00 hodin, to je ještě šance to spálit, nebo si pak dát jen něco maličko a nic kalorického.Hlavně piš, jak to zvládáš, budeme tě podporovat!

Simono
Já do toho jdu právě jen kvůli tomu, že si plním svůj sen - zmenšení prsou, mam to na konci srpna a do té doby musim ještě nějaká kila dostat dolů.
S pohybem problém neni, ale to sladké. Je to závislost. Kdybych vynechala večerní obžírství, tak jsem už jak twigy!

tak jsem to vše dočetla a už nevím kdo se ptal...ale beru to myslim pátý den, ale už jsem psala, vůbec nemám ani pomyšlení na jídlo, chutě..prostě nic, a už teď mám 3 kila dole. dám si jídlo ráno, oběd malé porce a ted navečer jablko nebo něco, teď mám meloun tak si dám meloun....žádné nežádoucí účinky, jen večer nemůžu spát, chodím spát tak v jednu ráno a vstvávám v 6 ráno s malým, ale unavená nejsem vůbec, a mám víc energie na cvičení a tím mě to víc baví ....

Ahojky! Nevím, jestli to tu patří, ale zajímalo by mě,jestli nemáte někdo dobrý tip na krém proti celulitidě? Nezkoušela jste některá ten nový Perfect Slim s masážním válečkem od L´Oreál? Nebo ten masážní Garnier na bříško? Mají-li nějaký účinek..Jinak se pravidelně sprchuju střídavě studenou a teplou vodou, hodně piju, masíruju, ale celulitida se mi hlavně na stehnech drží..

A někde jsem četla, že intezivní cvičení celulitidě neprospívá a může ji zhoršit-pozorujete to někdo? Chodím na spinning, kolo, plavu, cvičím doma, tak nevím..

Jenny
Já si myslím, že pomáhá pohyb, masáže a pak až teprve mazání, to pronikne jen do svrchních vrstev kůže. Taky mám zlehka důlky na spodní části zadku, na stehnech jsem se toho zbavila intenzivním běháním. Trvalo to víc jak rok, aspoň 3x týdně 3-4 km, dieta, pitný řežim... Co Ti mám povídat !!!

Lenička
Dík za tipy, občas běhám, ale asi začnu častěji, když píšeš, že ti to pomohlo:-)

Holky a co přípravek minaxin? Nezkoušela jste některá?

Jestli můžu radit, tak si udělej v jídle pořádek, aby jsi jedla v malých porcích a pravidelně. Když budeš brát hydroxycut podle návodu a budeš i cvičit, tak by účinky měly být.

Je to sice dražší záležitost jak píšeš, ale já těch peněz nelituji. HX je jedna z mála věcí na hubnutí, kterou ráda doporučím. Já jsem s jeho výsledky spokojená.

K dotazu kolik se dá zhubnout na 1 balení HX24, tak já zhubla 5-6 kg.

Je fakt, že HX 150 výjde nejlevněji a účinky jsou stejné. HX Hardcore je údajně silnější viz muscletech.cz ale taky jej doporučují pro kulturisty, což nejsem. Zkušenosti s ním nemám.

Držím palečky

ahoj všem! zabrousila jsem na tuto diskusi spíš náhodou, ale třeba se moje zkušeností budou někomu hodit...

je mi 48, celý život intenzivně sportuju (při 159cm vážím 45 - 48kg), ale poslední dva roky se mi ty "zimní boubelatá kila" :o) shazovala hůř a hůř (a věřte, že při mé výšce středně vzrostlého psa je vidět každé kilo...)... na kouzelnou pilulku jednak nevěřím a pak odmítám si ničit játra nadbytečnou chemii...

zkrátím to: na netu se mi podařilo objevit bodyter a přes moji neuvěřitelnou nedůvěru a po absolvování 10 kůr chrochtám nadšením! na tomto přístroji nabízí 6 (nevím přesně) různých programů - na hubnutí (což mě nebralo), proti celulitidě (vždy se hodí :o), na zpevnění (vyzkoušela jsem)... máte někdo podobnou pozitivní zkušenost?

Lucie Hezka
Díky za radu, snažim se jíst v menším porcích častěji, ale to pak nemam hlad a nutit se do jídla mi připadá nesmyslný. Pak ale padne večer a přijdou chutě. Ted se ale držim, tak snad to půjde. HX bych měla dostat zítra nebo ve čtvrtek. Už se těšim a doufám, že to bude mít i na mě ty žádoucí účinky. Jak dlouho před spaním bereš poslední dávku?