Dieta

stone
Já i když si dám ráno, tak mě ta chuť na sladké přepadne a pak nemam šanci. I když se to snažim zajíst něčím jiným, je to většinou bez efektu. Ale snažím se každý den sportovat, tak si myslim, že nepřiberu. Ale musim se pokusit to ovládnout. Dneska mi přišel další HX. Tímto končím, nebo nevydržím do výplaty...

Vačička
Jo to sladké je prevít.Já bych docela zase šla do HX, ale nějak mi to finančně nevychází. Věřím tomu, že by mě to zase nakoplo. Zvažovala jsem ten Thermogenic, vyjde kolem 500,-Kč. Někomu pomohl, někomu ne, tak pořád váhám.

stone
No já bych od opoerace s tím jedním balením nevystačila. Před tou operací vysadím a až se budu moci hýbat, tak to doberu. Ale bojim se, abych po té operaci nepřibrala, to se budu muset hodně hlídat, abych nebaštila sladkosti.

Vačička
Neboj, to zvládneš, přinejhorším si potom víc mákneš, donutí tě to.Zase nic raději neuspěchej po té operaci.

stone
To já neuspěchám, ale pak hubnout už právě moc nechci, aby mi ty prsa zase nespadly :o)

Sonja
Já mám objednaný od firmy SIGMA, stojí něco kolem 950,- Kč. Je to asi z těch levnějších. Já nejsem žádná extra sporťačka, abych musela mít nabušený přístroj. Ještě ale nevím, jak bude pracovat. Napíšu až to odzkouším.

Začala jsem ale mít větší chuť na sladké, tak jsem si musela koupit chrom v tabletách a už je to OK.

Sama jsem zvědavá jak dlouho si tu váhu udržím.

Já to tak dělala dřív a jen vyhoděné peníze.:(

Lucie Hezka
Tak to je super, že jsi nepřibrala nic. Můžu se zeptat, jak často jsi cvičila u HX? A ještě, kolik balení jsi měla? Díky za odpověď.

Stone

já jsem z toho všeho taky jelen :-))) Prostě není dobrý cvičit každý den, opravdu je ideální max. 4x týdně. Ale já jsem taky řekla, že aspon 5x potřebuju v týdnu makat, protože mi ten pohyb chybí a že spinnu se taky nevzdám, takže mám k tomu jíst hodně masa a zeleniny, po cvičení si mám dát ještě jídlo. Jde prostě o tu regeneraci, bez ní tělo nespaluje. Takže se nediví, že když jsem makala na cvičení každý den a jedla málo a zdravě, že jsem už půl roku nezhubla ani deko... Pokud tě baví cvičit, tak cvič, ale dej si jídlo i po cvičení - já si mám dávat večeři až klidně v devět po tom cvičení (upozornuju, že chodím spát nejdříve o půlnoci)...

Stone

jo ještě k těm doplnkům - ráno piju proteinový nápoj, vyhnu se tak stresu z toho, že nemám chut po probuzení na jídlo a zbytečně se do ničeho nutím...a jinak vlákninu (dává se třikrát denně po dvou tabletách před jídlem), tu musím, protože jsem odbourala veškeré pečivo a přílohy, tak aby tělo o nic nepřicházelo... Jinak spalovače typu L-karnitin a podobně jsou pro nás normální "neprofesionální sportovce" jen vyhozené peníze... ale ten HX mi nevím z jakého důvodu opravdu schválil. Připadá mi, že mi už po týdnu zhubly nohy na stehnech, což je moje největší bolest...

Holky já mám zase opačný problém s jídlem, sladký nemusím, co je rok dlouhý, z čokolády se mi zvedá žaludek a sušenku jsem neměla, ani nepamatuju... ale zato slaný - to je moje závislost!!! ani ne tak chipsy, jako popcorn a tyčinky, no to je prostě něco, občas jsem dělávala i to, že jsem si dala místo oběda pytel popcornu...no prasárna a tělo muselo trpět jak zvíře, protože vlastně nedostalo žádný výživný látky...
Dnes jsem si byla nakoupit, klasika - tuna zeleniny, ovoce, hodně masa. Ale zase jsem měla nutkání zabrousit k popcornu a říct si, že na to kašlu a dám si ho...Nakonec jsem teda odolala, ale tohle je pro mě fakt boj.

A k tomu cvičení... spinnig na hubnutí absolutně ne, jenže já ten sport dělám hlavně proto, že mě baví, takže kašlu na to, jestli se u toho hubne, nebo ne, prostě na něj chodit budu dál. A jinak to vychází týdně na tři jiný typy cvičení (bodystyling,powerstep a plavčo), tímpádem by to mělo stačit na hubnutí a holt po spinnu do sebe nacpu to maso nebo sýr

Když jsem mu ukazovala jídelníček, tak se mým odpoledním svačinám a večeřím smál: prý jakýpak dva plátky sýra a šunky a zelenina!!! kdyby to bylo 200g, tak budu spokojený, takhle pořád vaše tělo hladoví!!! no není to prima? vlastně mě nutí jíst hodně :-) jenže já tolik jídla za den stejně nezvládám... oběd je v pohodě, ale pak se mi už nechce jíst a jsem spíš otrávená, že už mám zase jíst, když nemám vůbec hlad.

Říkal, že já jsem prostě ukázkový příklad toho, jak tělo nehubne, i když hodně sportuje a málo jí...

Sonja
Sonjo, ty mě děsíš! Já teda, když přijedu z kola, tak taky jim. Potkala jsem na kole náhodou jednoho chlápka, chtěl poradit s cestou, nakonec jsme se sešli náhodou v hospodě a on se z něj vyklubal poradce pro výživu. Když jsem mu řekla, že jsem den před tím po kole snědla dvě sušenky, tak mi řekl, že to vůbec nevadí. Sice bych asi měla jíst něco zdravějšího, ale jíst mi doporučil. Jinak teda dělám asi všechn špatně, ale kdybych měla jet podle nějakého přesného plánu - jídlo a cvičení, tak to nevydržim ani jeden den. Mam problém cokoliv dodržovat. Když si něco zakážu, musim to mít. Když si to dovolim, nechci to. Bohužel to neni jen v jídle, ale celkově :o(

Vačička

Já tě ale nechci děsit :-( Teda ted si neuvědomuju, čím jsem toho dosáhla, ale fakt to bylo nechtěný...

No přesně, jakmile si něco zakážu, tak je efekt uplně opačný! Viz moje přestávání s kouřením! Zakážu si to, den to vydržím a následující vykouřím celou krabičku! A je to i s jídlem, takže když budu mít nějakou šílenou chut na ten popcorn, tak si ho dám a nebudu se týrat.
Jinak ale všechno od toho poradce mi vyhovuje, až na to množství a četnost jídla, ale i na to se dá zvyknout. Kolik lidí má problémy s tím, že se musí hlídat, aby nejedli. Tak přece nebude takový problém donutit se jíst častěji...

Je to sice klišé, co ted napíšu, ale nedá mi to...Jde o změnu životního stylu. Pokud budu brát "dietu" jako něco, co musím na chvíli přetrpět, je to zbytečný a bez výsledku. To, jak jím já, by asi hodně lidí jako dietu bralo, já to mám jako něco, co mi připadá normální a co mi vyhovuje, baví mě a vlastně si to cvičení a jídlo užívám. Jsem celkem optimistka ve všem, takže si ani nepřipouštím, že by se mi nepovedlo zhubnout, jen to chce čas a vůli neporušovat to... Ale je fakt, že mám oproti spoustě lidí výhodu s tím sladkým, fakt ho nejím a netoužím po něm

Sonja
Já to myslela taky ze srandy. Ale jak tady píšeš co, jak a kdy jíst a cvičit, tak mi připadá, že dělám všechno blbě. Pak je veškerá snaha marná :o(
Ale je fakt, že se to musí brát jako změnu celého životního stylu a ne jako dieta. Já to tak taky beru a že si dám občas ve devět večer čokoládu, z toho se svět taky nezboří. Takže si myslim, že když si dáš popcorn jako odměnu za nějaké úsilí, tak to bude v poho. To přeci nejde, abysme se do smrti omezily na zdravou stravu a víc nic. To bysme opravdu dlouho nevydržely...