Tuk pod prsy - na žebrech

Jakýkoli sport díky kteremu budeš spalovat takže klidne i chůze.

Reaguji na onsall:
určitě? já chodím celkem často minimálně 40 minut denně a to jen, abych se přepravila na autobus a na brigádu .. a přes rok snad ještě dýl a ono to tam je pořád :////
takže...:/ určitě?

Reaguji na bluerid: potřebuješ spalovat tuk samozřejmě je potreba jít rychleji. Popřípadě pomalý běh. Aby telo začalo hubnout a tím i problematická partie. Jinak taky záleží jak jsi celkove hubená či silna. Ale určitě časem to bude dole.

Reaguji na onsall: ok děkuji

právě že tělo je na to zvyklé, je nutné ho něčím šokovat, přidat nějakou další fyzickou aktivitu.

Přesně tak, pokud jsi spíše štíhlejší, bude o to těžší ten tuk zhubnout a je lepší spíš něco intenzivnějšího ve vyšší tepovce.

Jedním slovem ...žádným.
Bohužel, tělo funguje tak, že až po cca 40 ti minutách pohybu začne pálit tuky tím stylem, že požadavek na uvolnění energie z tuku jde krví po celém těle a tak říkajíc bere kde najde...nemáš šanci ovlivnit, odkud se tuk sebere....proto jsou všechny cviky na zhubnutí zadku, stehen břicha atd nesmysl...jediné, čeho docílíš bude, že tu danou oblast posílíš a vybuduješ tam sval...nic méně kilo špeku natažené na pěkném pevném svalu vypadá pořád lépe než kilo špeku volně plandající....
Prostě a zkrátka...je třeba zhubnout celkově...tak držím palečky

Reaguji na PetraLa:
děkuji když si to tka čtu tak je to asi pravda no budu muset začít pořádně cvičit