Pop pilates ABS

Gaxga

Ahoj holky, chtěla bych se zeptat jestli někdo cvičíte pop pilates konkrétně nějaké cviky na bříško. Já jedu podle videa od p4p, ale nějak to furt nezvládám celý..asi jsem měkota (nebo spíš mám pocit, že mi rostou svaly..dělá se mi taková mužská osvalená postava a to nechci..chci jen zpevněnou ženskou postavu.)Tak jsem se chtěla zeptat jestli máte někdo dobré výsledky s pop pilates. Popřípadě nějaký doporučení na videa na youtubu? Děkuju!

Tagyy

Videa s Casey Ho jsou super . Na YT je to kanál blogilates. Je to fakt super, je tu na to i dlouhá dizkue .

Nightmare

Cituji Tagyy: je tu na to i dlouhá diskuze .

Přesně tak!

37753

Pop pilates s Casey je super. Na bruško cvičim pilates Intense Ab Workout. Určite vyskúšaj

Gaxga

Tu dlouhou diskuzi jsem viděla,ale po přečtení mi připadlo, že to je zaměřené na pop pilates obecně než jen na cviky na břicho..
JInak bych se chtěla zeptat jestli si před posilováním bříška dáváte nějaký kardio na zahřátí nebo tak?