Máte doma nějaký stroj na posilování a formování postavy?

mity:
já mám doma kettlera, typ ti teda neřeknu, ale ovládám zátěž takovým kolečkem, jsem s ním moc spokojená, každý ráno si protáhnu tělo tak na 10 min. a můžu říct, že kdybych se přihutila víc makat, tak výsledek by byl znatelnější dřív. Určitě doporučuju. K.

mity:
teď ho obhlížím ze všech stran a fakt žádný očíslování nemá je tam napsáno jen Astro, nic víc, možná bych víc našla v papírech o koupi. K.

kate

ahojky, díky za odpověd. a jestli tě baví cvičení a trápí tě nějaké to kilčo, mrkni na dietu , zakladatelka amanda, jsou tam bezva holky.tím nechci říct, že tady ne:-)

Ahoj. Chodila jsem pravidelne na spinning 3x v tydnu. Ale nezhubla jsem ani kilo a to jsem chodila mozna rok. Tak jsem si ho se sestrou koupila domu (prece jen se nam to vic vyplati), chci se zeptat. Jak spravne cvicit aby sla kila dolu. Diky moc.

Ahoj holky,také jsem chodila na spin,jenže mi tam rostly stehna a stejně jsem musela ze zdravotních důvodů skončit.
Koupila jsem si domů crossovej trenažér a"jezdím"skoro denně,na váhu jsem nezhubla nic spíš naopak,ale tělo se mi krásně spevnilo a jsou i nějaké úbytky v cm.
Stačí pár dní vynechat,třeba jak byli ty horka a už cítím jak mi to chybí a tělo se roztéká:(
Asi budu muset jezdit do smrti:))

Kaktuss

Ahoj..jaky je rozdil mezi spin kolem a tim tvym trenazerem? Ja jsem si domu koupila spininngove kolo

Lenicka85
Ahoj,promiň dlouho jsem na téhle stránce nebyla...
No hlavní rozdíl je v pohybu,na crossovém trenažéru ti pracuje skoro celé tělo,jukni sem
http://www.super-nakup.cz/p232-eliptical-kettler-verso-300/
Teď nemůžu"jezdit"ale už se těším až na něj hupsnu:)

Holky já bych potřeboval zpevnit břicho,jinak jsem se svou postavou celkem spokojená, 165cm a 55 kg jo jen prsa bych mohlamít menší ( mám 75D), je to strašný,když každýmu musím říkat,aby se mi díval do očí:-((
doporučte prosím nějaké účinné cviky.děkuji moc ;-)

kaktuss já chodím do fitka, ale taky přemýšlím o nějakém stroji domů. Takže ty jsi s tímto crossovým trenažérem spokojená? Vidíš výsledky? Moc těm strojům nerozumím. Ale ráda bych dělala něco i jiné dny, když nejsem v posilovně. Nechci snad ani zhubnout, ale zpevnit a trochu "dotvarovat" postavu.

Ela
Na zpevnění a tvarování postavy se super,já na něm nezhubla na váze,to šlo spíše něco nahoru,ale objemově ano,tělo se úplně jinak vytvarovalo.
A jsem s ním spokojená na max.je krásně tichounký a ty ložiska,no fakt super.Jen když mi ho mechanik v pokoji smontoval a pak mě zavolal,trochu jsem se lekla,byl/je trochu větší než jsem si představovala:))
Chtěla jsem nějaký stroj domů,abych si mohla zacvičit podle nálady a času...
Myslím že po 14 dnech-3týdnech už byli výsledky vidět...

kaktuss
no, tak to mám o čem přemýšlet. Ale vypadá fakt dobře.

A co stepper? Máte někdo doma?

Kate,
ahoj, stepper má doma ségra. Měla jsem jej asi 14dní půjčený, ale moc mne nezaujal. Koupila jsem si proto v lednu twist stepper, a to už je lepší. Ze začátku jsem se nemohla k tomu přemluvit, a myslela jsem že vydržím jen pár minut. Pak jsem stáhla dobrou muziku na cvičení, a 2xdenně teď dělám 40minut. Jsou vidět výsledky už za krátkou dobu :)

Ahoj holky, já začala chodit do fitka, ale moc to nestíhám. Jsem ve cvičení pole neorané, třeba na stepperu jsem vydržela 10 min a myslela jsem si, že je to moje poslední chvilka. Musím si asi vymyslet nějaký plán, abych se úplně neodrovnala, ale aby to trošku fungovalo. Potřebuju si zpevnit tělo a ráda bych zhubla trošku přes zadek a stehna. Nevíte, který přístroj je vhodný na tyhle oblasti?

Cinnamon-myslím,že pro tebe by byl vhodný už tady zmiňovaný eliptical.Zpevní ti celé tělo,na zadek i stehna je super.
Já chodím 2x týdně na aerobic a pak tak zhruba 3x týdně ještě jezdím právě na elipticalu-tak 30min-to najedu 12-15km,podle rychlosti a lenosti :-)
Jsou ale dny,kdy na něj nevlezu-momentálně se snažím:-))