Používám Stob a nehubnu

Reaguji na BeeEl: to neni zasadne o tom co se jí, ale taky co se vydá (pohybem) navíc si mohla mít málo svalové hmoty, protože si jedla málo a když jíš zdravěji, tak se svalová hmota má konečně z čeho tvořit a nádledne pujde ubytek skoro sám.. Navíc stob je pro lidi s nadváhou a obezitou ne? Pro 59kg "težkou" holku je spíše asi "vystup o 2 zastávky dřív" a zhubneš těch 5 kilo

No já cvičím každý den podle trenérů (Shaun T., Jillian Michaels, chodím běhat, takže výdej mám v pohodě) ale asi jo, nastavila jsem si tam program hubnutí a měla jsem dát zřejmě ten druhý. Dneska to zkusím přenastavit. Každopádně díky za odpověď.:)

A měříš méně jak 150 cm nebo co? Stob pokud vím znamená stop obezitě. Pokud dodržuješ zdravý styl a nehubneš, nejspíš už ses dostala na zdravou váhu, která je pro tebe ok.
To že přibíráš může být přeměna tukovuých zásob na svaly, bude to trvat déle, ale tvoje postava se zpevní a zlepší.

to jo no taky mě to vyloženě irituje

Ok tuk se spaluje a svaly rostou, to je zas slovíčkaření

Reaguji na sunsprite: no ono si ale někdo pak myslí (když se to často říká) že z toho tuku se udelá sval, takže mají ženský strach posilovat aby tu "velkou prdel" pak neměli svalnatou jako Arnold.. Přitom se tuk bud pálí, nebo usazuje, v nic se nemění.

Stob není záruka,že budeš hubnout jen ti nastaví nějakou hodnotu,ale kvalitu stravy nezohledňuje. To že nehubneš múže být způsobeno čímkoliv a je potŕeba hledat příčinu a odstranit ji.
Za větu že tuk se přeméní na sval vyhazujou od zkoušek,je potŕeba správná definice už kvůli dalšim souvislostem.

A kolik měříš? Možná máš moc přehnané cíle, protože s příjmem 5700 kJ a každodenním cvičením by váha dolů jít měla. Já už se podle stobu stravuji skoro měsíc, příjem mám 6500 kJ, cvičím jen 5x týdne a 3 kg jsou dole (snad takové ty, které už se zpět nevrátí, protože se cítím úplně jinak než po rychlých dietách) a další měsíc bych chtěla shodit další 3

Reaguji na thesmile: 158 cm, no já nevím, zkusím teď ten příjem navýšit, protože mě samotné to přijde málo, ale nechápu proč mi to ten STOB tak spočítal.
Jinak teda skvělá práce, kéž by mi to taky tak šlo!)