Jak spíme, aby se nám nedělaly vrásky

někde jsem četla něco podobného...+ ještě rady, jaký materiál povlečení jo a jaký ne...
já usínám stočená do klubíčka a pak se vždycky otočím na záda

Před časem jsem měla problém s ušima a špatně se mi usínalo na boku, takže mi nezbylo nic jiného, než se naučit spát na zádech. Nějakou dobu to trvalo, ale zvykla jsem si a dnes už jinak nespím. Od té doby mi totiž postupně zmizely vrásky uprostřed dekoltu, obličej nemám po ránu zmuchlaný, nepřidělávám si zbytečné vrásky a nemám na něm obtisknutý polštář. A co si budeme povídat, čím jsme starší, tím déle trvá, než ta "batika" z obličeje zmizí. Nejednou se mi stalo, že jsem ráno s takovým obtiskem utíkala do práce
Takže já si spaní na zádech nemůžu vynachválit
Jinak se doporučuje proti těm obtiskům saténové povlečení, to ale vyzkoušeno nemám.

Ono jde vážně pouze o zvyk, já nikdy na zádech nespala, nešlo mi to. Ale před necelým rokem jsem byla na plastice prsou a chtě nechtě jsem na zádech spát musela. Kvůli problémům s hojením jsem tak spala skoro půl roku a opravdu jsem si na to docela zvykla. Sice se dnes sem tam překulím na bok, ale spát na zádech už mi nedělá problémy. Naprosto mohu potvrdit, že můj obličej si při spaní opravdu hoví, žádný otlaky ani pomuchlání...myslím že to má opravdu dobrý vliv omezení tvorby vrásek nejen v obličeji, ale i dekoltu. Má zkušenost se spaním na zádech je v tomhle smyslu dobrá...ale zvykat si bylo kruté

Vzhledem k tomu, že jsem letos zahájila tvrdý boj s vráskami , začlením spaní na zádech mezi zbraně jak na ně . Díky za radu, jen nevím, jetli to půjde, bok je bok...

tak to je moc fajn.

Na tvrdé matraci spím na zádech, na měké na boku.
Taky suchý vzduch má neganivní dopad na vrásky. Po roce v novém bytě se mi dost udělaly a to dělám vše jako předtím.

už nekolik let se pokouším spát na zádech protože většinou se svalím na pravý bok a když spím tvrdě tak ráno mám mezi nosem a tváří takovou "polštářovou přeleženinu" která mizí s přibývajícími roky čím dál tím neochotněji a tak někdy vydrží i víc než hodinu. pořídila jsem si už takový hodně měkký polštářek s hedvábím navrch a ten mi dost pomáhá, ale to spaní na zádech prostě nezvládám, asi si na boky a břicho přimontuju jehlany

zkus si lehnout na záda a podél trupu (pod ruce) si dát natěsno polštářky, to docela zabírá, pokud se ve spánku vyloženě nemeleš, tak to vydrží až do rána, chtě nechtě mám odzkoušeno po opce

Já uléhám unavená rovnou na záda, zapnu televizi a nastavím vypínání. Okamžitě usínám tak jak jsem ulehla a takhle se probouzím nad ránem stále ve stejné poloze. Ani mě nikdy nenapadlo, že to je dobré proti vráskám. Akorát poloha na zádech podporuje chrápání, takže občas mě ráno partner napomíná

Jestli se můžu přidat, tak moje terapeutka, která mi někdy před 8 lety napravovala záda, mi řekla, že pro páteř je dobré spaní pouze na zádech. Prý ostatní polohy (na boku, na břiše) vedou dříve či později k blokaci páteře. Zkoušela jsem smlouvat, ale terapeutka nepolevila (já totiž na zádech dřív nerada, usnu jen na boku, ale snažím se spát teď na zádech, je to o zvyk).

Já se v noci melu pořád dokola abych neměla vrásky na obličeji ani na zádech Zatím to funguje docela dobře, až na ty dvě vrásky těsně pod zadkem, který mi ale neklesá kvůli spaní na zádech, ale kvůli tomu, že jsem líná cvičit

tak ja us9nam na boku,ale stejně si myslim,že kdybych usla na zádech tak se opět vzbudím na boku nebo na briše.v noci často sebou melu

taky miluju spát na břiše pootočená na jednu nebo druhou starnu a s pokrčenou nohou....ale už delší dobu si zvykám ležet a usínat na zádech a ono to kupodivu funguje
u přítele je to jakýsi zakletý ale v dobrým slova smyslu a tam se mi daří usínat a probouzet se na zádech ...opravdu pak nemám pomačkanej dekolt, obličej a je to zdravější...taky se snažím omezovat polštáře pod hlavou, chtěla jsem vždy co nejvíc, teď mám jeden normální a pak jeden menší tenkej naplněnej pohankovýma vločkama a tak mě ani nebolí za krkem...

hm, tak já jsem vůbec ráda, že spím, ještě řešit jak. U mě v 99.9% spím na levým boku, max. na břiše, na zádech nikdy.