Dopňky stravy pro sportovce

Pomáhá toho hodně, obvykle se ale stejně jedná o čistě přírodní produkty a žádný zázrak se od toho očekávat nedá. Jedno vím ale jistě - karnitin je placebo, takže je to jen vyhození peněz, nicméně jestli Vám chutná, tak proč ne : )

Nepíšeš jaký děláš sport? Ale ať je jakýkoliv rozhodně bcaa. Iontový nápoj bych volila na vytrvalostnější sport a carnitin není špatná volba, ale poslední studie psaly, že se musí užívat dlouhodobě aby učinkoval, včetně dnů kdy nesportuješ..

Reaguji na azaret:
Záleží na sportu který provozuješ. On je rozdíl v nárocích mezi vytrvalostním sportem a třeba silovým. Rozhodně ale neuškodí brát kombinaci multivitamínů a multiminerálů. Také větvené aminokyseliny nejsou špatné a případně ještě nějaké antioxidanty navíc. Dál se to rozšiřuje podle toho čeho chceš dosáhnout a jak sportuješ.