90 denní rozlišovací dieta

No tak 8 kg za měsíc je celkem dost, koleduješ si o jojo A taky myslím, že je lepší hubnout na centimetry a ne na kila a jestli ti ubyly jenom 3 cm v pase a 8 kg na váze, tak to může být známkou toho, že ti ubývá svalová hmota. A to takhle chceš jíst pořád? Protože až se vrátíš k normálnímu jídlu, vrátí se ti to zpět. Obecně si myslím, že všechny diety skončí jojo efektem. Není to prostě normální stravování
A jen tak bokem, mám tu knížku o této dietě stáhnutou v počítači, už jsem si to pročítala a fakt si nemyslím, že je to něco jinýho než všechny ostatní diety

kechkat - kamarádka tímto zhubla o nějakých 15 kg za 3 měsíce, tak trochu vím oč se jedná, dokonce tam je i nějaký den vodný? nejsem si jistá

peti - ty asi moc nechápeš oč tu běží, jde o to změnit metabolismus a pokud jsi někdy nějakou dietu držela tak určitě víš, že zpočátku jdou kilogramy dolů rychleji a pak se váha začne zpomalovat, je to dáno tím,že tělo si zvyká na "jiný" režim. kamarádce šly kila taky rychle dolů, po měsíci už pomaleji, teď myslím že půl roku jí normálně a žádný jojo efekt u ní nenastal

flumina
Tak promiň, tuhle dietu jsem fakt nedržela, ale myslím, že pár zkušeností už mám. Všechny diety slibují to stejný. Mám prostě pocit, že tělo potřebuje všechno, že by strava měla být rozmanitá

To je teda diny pomer. Ja sa snazim pocitat KJ a mam ubytok v kg a cm naopak...

Já taky počítám a tohle mi přijde nejvíc divný

kechkat :mám dole 8 kg a 3 cm přes pas[/quote]

Asi by bylo dobré uvést úbytek i v ostatních partiích těla.Zvláštní ten nepoměr je,pokud tedy nejsi štíhlounká v pase a nepoměrně široká v bocích a stehnech , neboť u žen přibližně odpovídá úbytek jednoho kg jednomu cm v pase...protože jinak opravdu nejde o odbourání tělesného tuku,ale o odvodnění,úbytek svalové hmoty a tkání těla ,což není nic zdravého.Nemluvě o tom,že při jojo se nabere zpět tuk.A všechny hubnoucí znají,že jakmile drží cokoliv,co nejsou schopny dodržovat déle než stanovený časový limit (zde 90dní),tak přiberou při návratu k normální skladbě jídelníčku,kdy většinou už nejsou schopné udržet velikost porcí atp.A pokud jde o zrychlení metabolismu,není nic snažšího,než zapojit pohyb

Já jsem tuhle diskuzi zakládala z důvodu, abych se podělila o dojmy z této diety, popř. o recepty a triky jak tuhle dietu "přežít". Pokud k tomuhle tématu nemáte co dodat /jako např petulkaaa/, tak nechápu proč sem chodíte "kvokat" o nějakém počítání kalorií, pokud se nepletu, tak diskuze k počítání kalorií je úplně někde jinde

Magy - máš pravdu, nepoměr to je, já jsem totiž docela štíhlá, těch 5 kg které jsem chtěla zhubnout byly kg nabrané přes zimu, to že šlo dolů 8 kg, to mě nevadí.

Moje váha před dietou byla: 55 kg, v pase jsem měla: 68 cm

petu, annabell - vždyť si počítejte kalorie, já vám to neberu a je mi to úplně jedno, hlavně ať ten jojo nenastane u vás, jednu takovou znám, co počítala počítala, pak dopočítala a do 1/2 roku bylo všechno zpět

Natali, souhlasín, mě zase doma leží Kořínková a už ji asi v životě neotevřu

Prostě každýmu sedí něco jinýho

kechkat
Ale my tady nekvokáme o počítání. Annabell jenom napsala, že se snaží počítat kj a já jí napsala, že počítám taky. To bylo všechno. A já jsem do této diskuze přispěla svým názorem proto, že knížku o té dietě jsem si nedávno stáhla z netu a pročetla ji. Mám na to, jako na ostatní diety, svůj názor a ten jsem zde napsala To není proti pravidlům. Každý by měl mít svůj názor, ani ty nemusíš souhlasit s počítáním kj. A k případu tvojí kamarádky - nevím jak přesně se stravovala, jestli se hýbala atd. a taky jak myslíš to, že když přestala počítat, tak nabrala kila zpět. Počítání kj je i o tom, že trvale změníš stravu a když už zhubneš to, co jsi chtěla, u té stravy vydržíš, jenom můžeš přibrat množství - to je fyzika Takže o tom možná zase nevíš moc ty

petul - je fakt, že o dietách toho moc nevím, nikdy jsem žádnou nedržela, já jsem totiž s postavou nikdy žádný problém neměla, celý život sportuji a jím zdravě, přibrala jsem až nyní po úrazu a operaci kolene, tak souhlasím, že o dietách určitě víš víc. A to, že sem napíšeš že máš knížku stáhlou v pc, to je to jediné co asi tak bylo k tématu, zbytek byl jen o jojo efektu a o počítání kalorií. Ale dobře, nebudu to víc rozvádět, piš si co chceš, mmch když už jsme u toho a jsi takový odborník, můžeš se pochlubit jaké míry či váhy máš ty? Před dietou a nyní?

jo a podotýkám, aby jste si nemyslely že jsem nějaká anorektička nebo tak něco, já jsem výškou malá, měřím jen 160 cm, proto je na mě každé kilo vidět, tím pádem váha okolo 50 kg mě vyhovuje

kechkat
Ahoj!Prosím tě když máš ten proteinový den můžeš jíst i jogurty?Nebo pít jen mléko?Já ho totiž nemám ráda,ale jogurty,tvarohy atd..to můžu

kechkat
A ještě něco,nemáš hlad když máš ovocný den?

taky se chystám držet tuto dietku jen sháním více informací,tak budu ráda za každou radu