Vitamíny - jaké berete, k čemu a jak často

Já beru jenom v období chřipek v zimě navíc céčko, jenom to "stovkový". Jinak nic dalšího neužívám. Snažim se jíst maximum pestrý stravy a doplňovat to takhle. Ale asi bych možná měla užívat nějaký ten b-komplex, kvůli tomu, že beru HA a tam je to prý s béčkem na štíru..

Momentálně drcená lněná semínka, dýňový olej, methionin (když si vzpomenu) a chci si koupit guaranu. Taky docela dost piji maté a chtěla bych nezapomínat přidávat mořské řasy do jídla.

Ahoj,

chystám se teď před zimou brát koenzym Q10, kupuju od Da Vinci a chci si koupit vitamin C+echinacea+zinek, ještě musím vybrat který.

nejsem moc zastánce cpát do sebe vitamíny v tabletách, ale beru kyselinu listovou a b-komplex. Asi si ještě koupím vápník, protože nemůžu nic co obsahuje latozu a kozí jogurty a sýry mi nechutnají...

Ještě bych se chtěla zeptat, jaký kupujete B komplex?

B-komplex forte

Od Nového roku budu: Bioderma Nodé oral (na vlasy), Fat zero (spalovač tuků), zásadité tablety z DMka a tablety s jablečným octem . Vlastně beru skoro pořád nějaké vitaminy, ale střídám - neberu po dobrání ty samé.

Já beru: Biosil Plus, Lactobacily Biopron, Alicor forte (česnekové tablety), Jablečný ocet a taky Lepicol /ale teď jsem polevila/

Jsem jak chodící lékárna

A ještě jsem pod stromečkem našla Chlorelu .

Holky, máte některá zkušenost s GS vápník, hořčík, zinek Forte Plus? Řeším problém s hodně slabými nehty. Nikdy mi nenarostly dlouhé, tak zkouším kde co. Gelovky už nechci. A na vlasy to bude určitě taky dobré. Nebo máte nějaké jiné tipy? Budu ráda za příspěvky!

B-Komplex, Zinek a Beta-karoten.

Chtěla bych se zeptat, jestli při braní synt. vitamínů cítíte/vidíte nějaký rozdíl nebo zlepšení stavu.

Já jsem dřív užívala různé "vitamíny pro ženy", teď už si dávám jen každý den lžičku pupalkového oleje. Pupalkový olej je prospěšný pro zdraví, také krásnou pleť a vlasy. No a na kvalitě pleti jsem užívání poznala cca za 2 týdny.

Ještě připojuji odkaz - tady najdete čistý pupalkový olej a hlavně řadu informací o jeho účincích a použití. http://www.siladoteku.cz/siladoteku/eshop/100-1-Pu palkovy-olej-panensky

Tak já se také přidám
Na jaře začínám brát Betakaroten, už teď přemýšlím jaký si letos pořídím ...
Co se týče účinků, určitě mi to dává krásnou barvičku při slunění, takovou tmavší
Dále pak: B-komplex, Panthenol, Biosil Plus, Methionin.
Účinky pozoruji, vlasy mi více rostou a značně se omezilo vypadávání, ale to bude asi také
tím, že jsem si pořídila lepší hřeben a kartáč