Vitamíny - jaké berete, k čemu a jak často

já beru Biosil a zlepšily se mi hodně nehty (měla jsem je zničené po gelových) a můžu říct že za dva měsíce se mi nehty zpravily a jsou krásný a pevný jako před tím. Pak beru Lecitin a Supracid.
TeĎ bojuju se zápalem plic a chřipkou tak mám doporučený šumivý multivitamín a ještě aloe vera.

Markiss
mě ve zkouškovém pomáhala Guarana, ségra nějak experimentovala se Synaminem, byla spokojená, je to primárně na hubnutí, ale prej po tom má člověk spoustu energie

Já jsem to tak jedla a žádné vedlejší (negativní) účinky jsem nezpozorovala. Ale B-komplex můžeš brát v kuse jen 2 týdny, mám dojem, že to stojí v příbalovém letáčku.

tak to nevim jakej b-komplex jsi brala, já tu mám krabičku od toho "mého" a nic takového na ní nepíšou ale asi to bude výrobce od výrobce, záleží na zdroji těch vitamínů... ale je pravda, že se třeba nedoporučuje podávat některé vitamíny B bez jiných vitamínů B (teď z hlavy nevim jak to bylo), tak jestli to omezení neni proto...

Asi jo, teď jsem na to koukala, a vážně to tam mám napsané.

Ahoj,já jsem začala užívat přípravky od firmy OKG a jsou super regulovali mi běh střev,krevní tlak,vlasy,nehty,kůži.Taky jsem vyzkoušela přípravek snížení hmotnosti omezení jojo efektu.Vššem radím Zkuste!!Pište mi na ************************ http://okg-family.cz

Tak já beru v celku neustále vitaminky na vlasy (obsahují: zinek, B1, B2, B6, B12, biotin, kyselina listová, niacin, kyselina pantothenová) + vždy k tomu něco (ale jen jeden další druh, myslím, že nemá smysl do sebe toho cpát hodně zaráz)-např. to byla guarana nebo spirulina nebo hořčík (když jsem mívala křeče) nebo nějaké vitaminy proti nachlazení na podzim (zinek, C, histidin), teď momentálně jsou to kapsle omega 3 s lososovým olejem. Užívám to vždy 5x týdně.

Ahoj, beru multivitamin s minerály Spetkrum Imunactiv, někdy přidám Vitamin C se zinkem a echinaceou na imunitu. Dále pupalku kvůli premenstruačnímu syndromu a v zimním období i kolostrum na zvýšení odolnosti organismu. V létě betakaroten.

Mně se toho teď sešlo děsně moc, musím to nějak zkoordinovat. Beru: zinek, pantenhol, pupalku s brutnákem na pleť a vlasy, hořčík proti křečím, lecithin na hlavu a chitosan na pomoc při hubnutí...no nevím, co budu dělat ve 40

Mám teď pořád nějaký zdravotní problémy, takže je toho na mý poměry docela dost

B-komplex (na afty, záněty dásní)
Hořčík (častý křeče v nohách)
Vápník–Hořčík–Zinek Forte
Draslík
Lactobacily
Grepový kapky

vitamíny a iné doplnky výživy striedam, vždy po čase mením

- spirullina
- chlorela
- šťava z aloe vera
- mladý jačmeň
- vit. E, C
- extrakt z grepových jadierok
- Mg
- melasa

železo v chelatové vazbě 20 mg
železo v šumivkách 14 mg ( z důvodu sideropenické anemie)
hořčík 200mg na večer
pupalka dvouleta jedna tableta
B6 2mg
Chci začít ještě B8

Jinak nic......jsem už přes rok zdravá......ani chřipka nic....sportuji, chodím pěšky, nekávuji, nekouřím, žáden alkohol, abstinent, bezlepková strava......

Holky, poraďte mi, který přípravek má v soběhlavně zinek, železo, vit.C a jeden další na vlasy (popř.nehty)..víc jich brát nechci. Beru momentálně jen HA (Chloe), a myslím že na podzim/zimu by mi něco prospělo...
Jinak, zkusila jsem na vlasy(nehty) už Revalid - nějaký účinek má, ale hlavně nehty a je dost drahý, GS Eladen nefunguje...,speciální (jak ho nazývala dermatoložka) pilulky na vlasy Trichavit taky nefungují...a ono všechny ty mastičky, vodičky nefungují...teda alespoň za mě..
Dále mám ozkoušené tabletky z pupalky (brala jsem dřív na menstruaci než jsem začala užívat HA) a žádný výsledek jsem nepozorovala, minulou zimu mi na imunitu docela zabral Preventan, ten můžu doporučit...no a pak mám zkušenost s tabletkami Panthenolu (na hlasivky) - za cca 20Kč jsou dobré, po vybrání fungují..stejně jako riboflavin na popraskané koutky, taky doporučuji..

No jaké máš vůbec problémy?? Ono taky hodně záleží na stravě a pak jaké tabletky(kromě doplňků stravy sypeš). Ono HA nadělá v těle velké paseky, takže pochybuji o tom zda vůbec nějaké doplňky stravy zafungují.

Reaguji na Beatricie: Problémy jsem měla vždy na hormonální úrovni (poruchy menstruace, až jsem byla anemická, z toho důvodu i padání vlasů, slabé nehty, prostě nerovnováha - až teď po braní HA se to jakž-takž stabilizovalo), jinak i stravu bych měla nejspíše změnit (nejím špatně, ale předpisově také ne) - měla jsem jako malá bezlepkovou dietu, a občas mívám zažívací problémy doteď... také problémy s kvasinkami (přestaly, co jsem začala detox kapkami dr. Jonáše)...Myslím, že celkové posílení organismu by prospělo..