Rotační disk

aramis
Tak teda tohle mě nadchlo! Fakt jsi měla po třech týdnech denního cvičení o 10 cm méně? Já bych taky potřebovala hlavně vyrýšovat břicho. Už jsem něco zhubla, ale to prokletý břicho zůstává pořád Takže asi vyrazím do sportu a jednu masážní rotanu si přinesu Koukala jsem na cenu a za ty prachy to stojí na zkoušku

Ahoj. Tak sem doma taky našla starý zelený. Navnadily jste mě tak, že sem to šla hned zkusit, ale po 4 minutách mě začalo dost píchat v boku a musela jsem přestat. Co s tím? Myslíte, že se to pravidelným točením zlepší?

Holky taky se přidávám k rotování
Včera jsem si koupila rotanu v Tescu a k tomu rovnou půlkilové závaží na zápěstí, takže ode dneška taky začínám, ať to bříško v plavkách vypadá! Zbytek mám jakžtakž, ale tuk se mi ukládá kolem pasu, tak s tím mám pořád potíž. Věřím, že tohle vážně bude fungovat.
Rotování zdar!

A to píchání v boku způsobuje nepravidelné dýchání. Takže správně je např. dvě otočky nádech, dvě otočky výdech a tak stále dokola. Hlavně nezadržovat dech

Jo to bude tím dechem! Musíš se naučit správně dýchat a myslím, že denním trénováním to bude jen a jen lepší Já jí musím dneska někde koupit! Mé břicho je katastrofické!!

mě to ze začátku dělalo taky-nebyla jsem zvyklá se hýbat musíš hluboce a pravidelně dýchat-nádech nosem,výdech pusou....pak to bude určo lepší a po pár dnech to zmizí úplně

bugina
Jsem na tom stejně, maximálně po třetí minutě mě začně pořádně píchat v pravém boku, pokaždé je to ten stejný :-/

Dneska jsem sehnala v Tescu na Skalce v Praze, měli jich tam dost za 200Kč.

A jedna paní ve sportu se smála, že jsem dnes asi 10., co se ptá po rotačním disku

já dnes koupila na aukru - mají jich tam dost

Tak tam jsem nebyla. Dík za tip! Sjedu tam!

Jo - ve Sportissimu v Edenu se mi smáli, že jsem tenhle měsíc asi třicátá a že netuší jestli se to vůbec ještě vyrábí

Tam jsem taky koukala, ale za poštovný toho chtějí dost, tak jsem si říkala, že to koupím ve sportu a ejhle...

Holky dík za rady. Já si teda myslim, že dýchám pravidelně, fakt se snažim třeba po 3 otáčkách. No tak spoléhám na pravidelné opakování a doufám že to bude lepší.
Babe23: Jak dlouho už se ,,vrtíš"? At vím jakou mám naději.

bugina
Teprve chvilku, byla jsem na tom asi po čtvrté, ale včera jsem si všimla, že na tom opravdu špatně dýchám, takže se to snažím teď hlídat

a není to moc? já uvažuju o půl kilovém, tak dej vědět jak to zvládáš a možná to ještě přehodnotím.

Mně to taky přijde moc, měla jsem půllitrové PET-lahve a bolely mě ruce jak drak. Ale já jsem celkově slabá na ruce, tak kdo ví