Zumba nebo Power Plate - co je lepší na hubnutí?

Miluji zumbu, ale PP bych dala co se týče hubnutí určitě přednost, zpevníš každý sval, postava se krásně vytvaruje, stojí to malinko víc peněz, ale míň času a je to na 101%efektivní.
Moc ráda tančím a zumba je bomba, člověk se neuvěřitelně uvolní, nasměje, ale věřím, že to momentální nadšení všech zumbistek časem opadne, klouby, vazy dostávají pěkně zabrat, daleko lepší pocit z vlastního těla mám po lekci PP, Pilates nebo bodyform.

Reaguji na radmilla: jsem stejného názoru . Zatím začínam s PP, byla jsem jen dvakrát, a baví mě to navíc to rychle uteče a jak si všude čtu že to vážně pomáhá tak je to bomba. Jídelníček upravený, tak sem zvědavá na výsledky Na zumbu bych chodila kdybych měla jak dojíždě je podle mě taky dobrá a hodně se nadřeš

Na hubnutí určitě zumba, sama jsem jí na pár měsíců propadla, a na své postavě jsem to pozorovala velmi brzy! Ze začátku jsem cvičila 3x- 4x týdně.Později 2x a musim říct, že to byl nejlepší způsob cvičení, co jsem kdy vyzkoušela!

Zkusila jsem tento týden Zumbu. Nemůžu si vynachválit. Hodně se zapotím a cítím se lépe. NA Power Plate chci začít chodit až tak po dvou měsících, kdy budou trochu vidět výsledky.

Tak já byla dnes na PP... a super! Na zumbu jsem chodila na podzim a žádné výsledky jsem teda na sobě nepozorovala.. tak uvidíme, co teď

Tak jsem se dokopala a koupila si permošku na PP. Chtěla jsem se zeptat, zda stačí chodit cvičit 2x týdně, když prý spálíte za tu jednu půlhodinu tolik, co v posilce za 2 hodiny, nebo je to málo a mám chodit 3x týdně?

Reaguji na kascbeke:
S tím můžu jen souhlasit. Ten, kdo má rád zumbu, má vyhráno. Je to skvělý odreagování, sranda, spaluje se obrovský množství kalorií, třeba až půlku denního příjmu a hodně roste fyzička. Super věc!

Holky a mrkněte i na článek
URL

Ahojte, chodím na Zumbu a je to skvělé cvičení, opravdu něco jako "party" a můžu ze své zkušenosti říct, že se s ní pěkně hubne. Ale chtěla bych vyzkoušet i PP, aby si tělo nezvyklo na jeden pohyb. Kolikrát týdně na PP chodíte?A je nutné se před cvičením rozehřát?Děkuji za odpověď

PP určitě ne pokud máš problémy s páteří nebo s hlavou myslím bolesti, migrény a problémy s rovnováhou
když už Zumba tak začít s Gold Zumbou
za mě je nejlepší chození s hůlkama nebo bez svižná chůze a kruhový trénink+cardio
hlavně zpevnit střed těla a teprve pak začít blbnout na Zumbě

Já dneska začala chodit na zumbu a musím doporučit.Je to sice strašně náročný ale utíká to rychle navíc přitom hrají skvělí písničky.Opravdu se přitom rychle hubne a dá se to i bez problému vydýchat.

Jednou byl rozhovor na Impulsu s výživovým poradcem panem Havlíčkem, a ten Zumbu na hubnutí nedoporučoval, moc jsem to neposlouchala,ale mluvil o tepové frekvenci a o tom, že dělali nějaké pokusy, kde se zumba na hubnutí neosvědčila.

Reaguji na petruš:
je to subjektivní - záleží na kondici toho kterého jedince, sumarizovat se nedá. Moje instruktorka za půl roku co zumbu předcvičuje zhubla 15 kilo, protože i při ní má správnou tepovou frekvenci. Já naopak chodím víc jak rok a efekt žádný - tepově jsem prostě mimo.....