60 denní "dieta" podle Petra Havlíčka

Reaguji na jeanette:

taky myslím, že se to zpomalí žádný strach...bude to hodně i voda co jde zezačátku dolů a vastně jestli si dobře pamatuju, tak jsi nepsala svůj aktuální stav váha výška, ne? Když se člověk snaží hubnout s více kily, jde to zezačátku hodně rychle.

Reaguji na AIR:
Psala jsem to jinde , začátek 163 cm, 67 kilo, teď mám tedy 65 , ještě tak těch 7-9 by bodlo a byla bych maximálně spokojená... Nechci vypadat jako kost a kůže, chci mít tvary, to se mi líbí, ale zase špíčky mi moc tvarově do té mé představy ideální postavy nezapadají

btw jsem si teď oblíbila super mls do sušené švestky strčím mandličku po obědě jedna taková, super dezertík

Však ani ta šunka není zrovna to nejlepší.

Reaguji na AIR:
to je dobrý, to vyzkouším

Reaguji na PardGalen:
já ji dnes měla po týdnu - jeden plátek, jinak jím z masných výrobků jenom kuřecí a rybu, toť vše, maso a podobné mi totiž moc nejede, ale vím, že je potřeba. Jinak mám ráda i sojové maso. Celkově mi to vychází tak, že mám 2x týdně rybu, 2x kuřecí a 2x soju, 1x zeleninový den. Je to tak ok?

Reaguji na PardGalen:

Pokud v ní mám minimum soli a přes 90 % masa a dám si dva plátky denně, nevidím na ní nic špatného.

Jeanette: Buď v kliduuu já zhubla za první týden asi 2 kilča a teď už to jde pomalejš Spíš bych teda měla ještě míň ale minulej víkend bylo jen jídlo v restauracích a svíčková a smaženej sýr a takový a byla sem tak přežraná že sem už pak nemohla nic pravidelně jíst Takže sem za ten víkend zas kilčo nabrala -))) ale teď už to dodržuju v pohodě a je to každej den třeba cca kolem 200 gramů na tý váze míň po ránu než den předem..myslim že kilo za týden je tak akorát a kdyby to tak šlo dál a na konci bylo dole - 8KG vůbec bych si nestěžovala )

Reaguji na spoiltsun:
Já jsem právě zauvažovala nad tím, že se obecně doporučuje zhubnout za měsíc 2-3 kila, tak aby to potom nenahrávalo na jo-jo nebo aby neubývala svalovina a tuk zůstával... Ale zase můžu být ráda, že jsem je zhubla, taky mohla váha stagnovat a měla bych z toho mindrák a hrozně to řešila, jak je to možný, že to dolů nejde a nejde... Takže jsem štastná, ale budu štastnější, až bude dole víc

Reaguji na AIR:
Já ano, protože tam jsou pořád přidané látky. Stoprocentní krůtí šunka, kde nejsou použité dusitanové soli se opravdu těžko hledá. V podstatě jediné opravdu vhodné řešení je vyrábět si jí sám. Případně mít k ruce nějakého spolehlivého výrobce a závidím každému kdo ho najde, ale něco z obchodního řetězce je lepší nejíst.

no nikdy nebudu mít čas na chov vlastních zvířat a výrobu vlastních produktů, pěstování vlastního ovoce a zeleniny atd atd....to by bylo asi jediné "vhodné" řešení, protože když si vyrobíš vlastní šunku z masa z obchodu, zase to nebudeš mít 100% pod kontrolou....takže hold v dnešním světě hledám to nejpřijatelnější pro můj styl života co se v obchodě dá najít a havlíček z toho vychází, takže je jasné, že existují jistě výživoví poradci, kteří vedou jídelníček k naprosté dokonalosti, ale mě vyhovuje tohle a mezi salámem a 95 % krůtí šunkou prostě rozdíl vidím...mezi smetanou a jogurtem taky....ikdyž jistě existují i lepší varianty

Reaguji na AIR:
Ale ono se to dá kontrolovat i více a s menší námahou. Třeba teď je tu téma o tom jak se odnaučit jíst uzeniny. Kromě těch rozumových zdůvodnění, že to obsahuje škodliviny a podobně je možné vzít obyčejné maso a použít ho právě místo té šunky. Samozřejmě i zde záleží na kvalitě masa, ale většinou to lepší je.
Ono u ing. Havlíčka je problém, že jsem neviděl žádný jeho jídelníček pro konkrétní osobu. Možná jsou dobré a kvalitní, ale tyhle programy (nejenom jeho) pro širší skupiny obyvatel mi přijdou spíše jako reklama. Zase na druhou stranu jsem četl, že vytvořil nějaké doplňky pro sportující a ty vypadaly docela dobře.

Reaguji na AIR: Jj, hezky jsi to napsala, souhlasím.
Já zatím celkem zdárně pokračuji. I když nevím bohužel kolik mi ubylo, ale špek na břiše se myslím celkem pěkně zmenšuje, tak je to asi dobré. Přes víkend jsem trošku hřešila, třeba jsem měla tiramisu. Ani z toho nemám nějaké výčitky jako obvykle mívám. A taky jsem zaznamenala pozitivní vliv na celulitidu, nožky jsou asi o něco hladší.

Reaguji na kikikuri:

hezkýýýý
výčitky si nedělej...já měla ujetých asi pět dní...aspoň pak člověk vidí jak mu to dělá zle a hodně rychle se pak zase vrátí do normálu

já jsem dneska měla nějakej žravej den, ale kaloricky jako dny jiný... Ty brďo, tak mám o 600 kcal lehčí jídelníček jak dřív a žeru si jak královna To je dost dobrý, doporučuji všem okolo!

Reaguji na jeanette:

no já se dneska snažím v posteli vypotit z počáteční nemoci, aby to nepropuklo, takže získané kalorie jsou asi těžce nad limitem těch vydaných ....čajíky se slivovicí, zázvorem, citronem a medem....toustík s medem a česnekem (můj zázračný lék...nezná se, ale fakt to mi to dokonce chutná )