Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na PardGalen: ptal ses co tak v těch zvířatkových dnech jím-tak maso všeho druhu-kromě bůčku , mléčné výrobky a zeleninu všelijak upravenou i syrovou,prostě jsem vynechala mouku,brambory,rýži,vločky ....jinak o té prý možné cukrovce se dočetla známá někde na netu

Reaguji na Nikolik:
Pochybuji, že taková strava by byla příčinou vzniku diabetu. Alespoň co o tom vím já. Možná trochu ty mléčné výrobky, ale i tak za to mohou spíše sacharidy než bílkoviny.

Tak muž nebo žena? hihihi

zdravím.. ráda bych se k Vám od zítřka přidala.. pročetla jsem tady pár jídelníčků.. chtěla bych dát dolů tak 5 kilo, snad to zvládnu, jinak všichni ostatní - držte se

Ahoj holky, přidávám se k vám. Hubnu už 3týdny úspěšně že chodím 3x týdně do posilovny ale teď o víkendu jsem to pokazila jídlem byla oslava tak mě to pěkně mrzí. Držela jsem to poctivě a takhle jsem dopadla . Jsem pěkný . Dnes se jde ale do posilovny a musím najet na tvrdý režim.

Reaguji na hanikely: Ahoj Hani,tak to je mazec,jsi šikovná,jde ti to,motivace skvělá ale především to dělej jen a jen pro sebe.Pečiva bych se nevzdávala,už jsem to zkoušela 2x a vždy se přesvědčila o tom že to není pro mě.únava,náladovost atak,snažila jsem se teda hodně ubrat sacharidy.takže pečivo ano ale tak 2 kusy denně a jsem v pohodě,přeji hodně stěstí a věřím že se ti bude dařit

Reaguji na curly: tak s tou komodou si mě pobavila,my máme komodu masivní a v ní snad tunu knih a časopisů(hlavně všelijaké diety).takže zapírat se opravdu není problém,že bys chtěla menší hrudník dost chápu a přesně jak říkáš hlavně při tom sportu to zavazí že,na druhou stranu co by druhé za to daly

Reaguji na hanikely: jo a co se týče bílého pečiva je to na tvém rozhodnutí,bíle pečivo má stejnou kalorickou hodnotu jako to (tmavé)-celozrnné,ale jde o to že celozrnné má vitamíny,vlákninu a nebudeš mít brzo po něm hlad což je při dietě víc než žádoucí

Reaguji na mishka201: vítej,hodně stěstí a pevné vůle

Včera párty u kamarádky - vyluxovala jsem tiramisu, chlebíčky, no děs. Dneska z toho mám tak akorát oteklý ruce, nohy, oči, škrábe mě v krku, břicho jak tympán. Takže toliko k poučení se z krizového vývoje...

Dnes bude:
polotučný tvaroh (3/4), lžíce domácí marmelády
1/2 kefíru
čočka 70g
jablko
žitný chlebík + vajíčko + salát

Reaguji na Pien:
Tak to jsem dopadla stejně jako ty . Dnes holt budu mít velice dietní stravu. Odpoledne jdu do fitnes.
jogurt + musli
nektarinka
rajčata + mozarela
kefír
tuňák, led.salát, rajčata

Reaguji na vendy6: moc ti děkuji chodím pravidelně každý den večer běhat,ale teď jsem to nějak pokazila i jídlem i že jsem občas vynechala.Asi to chce pravidelnost viď?

Reaguji na vendy6: děkuji to znamená,že když po něm zatoužím jeden krajíček chleba z bílé mouky mě nezabije nebo ano?

Reaguji na indulonka2: myslím,že nemáš co hubnout,myslím,že máš idealní váhu co bych za ní dala

Reaguji na PardGalen: to máš úplnou pravdu,ale kalorickou hodnotu mají stejnou