Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Tady je několik receptů. Já to dělám jednoduše. Uvařím cizrnu, dám do toho rozmačkaný česnek, trochu olivového oleje a sním to. Jenže já jsem divnej.

jj,být na mateřské má své pro a proti.Jsem doma s dvouletou princeznou a je docela živá,pohybu je někdy dost.Na jednu stranu si najdete čas na jídlo a taky si kvalitně uvařít ale na druhé straně je to velká past(možnost jak něco neustále uzobávat atd.).taky mě malá někdy dost psychicky vyšťavní a pak mám silné nutkání na sladké(doma nic není tak v nejhorším sním malé gumové medvídky),matka škaredá

mňam,náhodou,to musí být dobré určo vyzkouším

Reaguji na PardGalen: To jsem zvědavá jaké další divnosti projevíš

Tak dnes mám tvrdší režim za ten včerejšek! Večer trochu masa z vepřového kolena, fuj, ještě teď je mi blbě.

SN: 1 vejce natvrdo + 1 bílek, 3 crackery
SV: jablko
OB: špenát s vejcem, mlíkem
SV: jogurtové mlíko
VE: asi mrkev

A jdu cvičit, dnes tam zůstanu pěkně dlouho!

ráno jsem vstala,šly jsme s kočárkem do krámu tam jsem si nakoupila sušenky,nanukáč,rohlíky,salámky,protože přece nebudu vařit-nakoupila jsem to s tím,že to mám na dva dny a během dne jsem si chodila mazat ty rohlíčky,papala sušenky,a když jsem byla hodně sama tak jsem sblajzla nanukáč,prostě prase prasečí a tak to šlo den za dnem,a jelikož do té doby před těhotenstvím jsem byla na tom tak že jsem asi 30 kg shodila skoro jsem nejedla,pak ptěhotněla v těhotenství nabrala asi 20 ,10 mi zustalo a 30jsem hodila navrch jako nic-jojo jako blázen.Nerada na tu dobu vzpomínám,díky váze jsem si zkazila ty nejhezčí vzpomínky na dcery dětství ,protože jsem samozřejmě z toho byla uplně v háji ale nedalo se to zastavit,čím větší depka tím víc sušenek.Ukončila jsem to jednoho dne když jsem se rozhodla jít na operaci žaludku-prostě jsem cítila a věděla na 100% že to sama nezastavím.

ale pohoda moje tělo mi to všechno vrací i s urokama,mám docela dost ěvcí a zdravotních potíží,které mi zpusobila obezita a pořád si nedám pokoj,tím spíš to nechápu..

ale snažím se,včera jsem málem nevydržela,ale zvládla jsem to.

Reaguji na Petronela: Držím palec, abys vydržela i nadále.

Reaguji na Nightmare:
Já si dělám cizrnu všelijak možne, jak do salátů, tak do polévek, či jen tak, zbožňuju ji
Kolega říkal, že je dobrá, když se uvařená hodí na pánev, trochu se opraží a eventuelně trochu posolí a ejhle máme tu zdravější verzi arašídů ještě jsem tedy nezkoušela
Je dobrá i v různých omáčkách - např. jako tomatová atd..

Reaguji na Nimuel:

No, já si myslím, že je to taková kombinace- jednak asketický jídelníček, a pak - v podstatě jakási závislost na jídle. Protože i na jídlo existuje závislost - stejně jako na cigarety nebo drogy. Jenže tohle pochopí jen ten, kdo si tím prošel....
Po letech si myslím, že první krok k obezitě je vlastně dieta, pak vzniká takový začarovaný kruh. Člověk přibere, pak to chce honem honem shodit- shazuje až příliš rychle, takže má děsný chutě , přecpe se, vyčítá si to...a tak to jede pořád dokola.

Dneska si už říkám, že sem tam si něco dát nebo se řekněme i nezřízeně nacpat - to není ještě žádná tragedie. Ta nastane v momentě, kdy už to neukočírujeme - to je takový to "zastavím to zítra, zastavím to pozítří a další týden a další pondělí..." a mezitím se pořád cpu, protože tělo není blbec a dělá si prostě zásoby na horší časy. Protože už moc dobře ví, že zase přijde co? No přece hladovění....

Teď se víc jak půl roku snažím hubnout jinak, hlavně jsem se naučila snídat a víc poslouchat svoje tělo - v tom smyslu, jestli mám zrovna dneska na oběd chuť na maso nebo raděj třeba na těstoviny...je to strašně důležitý, protože nemám tak nezřízený chutě. No a taky nehubnu nijak rychle, naopak, jde to děsně pomalu. Ale jde to, a to je důležitý. Je mně už jedno jak rychle zhubnu, jediný co chci je - UDRŽET SI TO!

Nemusí to být tak špatné, ale do práce raději nee, co Třeba k večeři bych to ale zkusit mohla, mám ji od včerejška namočenou a připravenou

Reaguji na krispin:
Děkuji za tip

A co takhle udělat ji nasladko, není to divný, asi jo, že jo? Skořice, med, tvaroh...

Čokoláda s cibulí?
Reaguji na Nightmare:
Na sladko to asi nebude to nejlepší, ale můžeš to zkusit a pak dej vědět.

No vidíš, a mně říkáš, že sladká cizrna nebude nejlepší
Divné, ale dám vědět

Reaguji na vendy6: včera sem selhala v 10 večer hrnek vanilkového kefíru ale vubec si to nevyčítam je to pro mě rozmazleníčko

snídaně: ovesná kaše, jablko
svačina: jablko
oběd: česnečka, pečené stehno bez kůže
svačina: activia a asi 20 g mandlí
večeře: zeleninový salát s půlkou lučiny, posypané 30% eidamem

Cizrnu jím jako kaši, dávám do toho kromě soli jen kari, ale mám doporučení: chutná mi až uleželá příští nebo přespříští den, čerstvá ne.

Reaguji na Pien:
jop jop, něco jako Hummus tohke jsem bohužel ještě nevyzkoušela, musim si už konečně pořídit mixér