Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Nightmare:
Nedával bych tam ten sýr, jinak proč ne.
Reaguji na angelgirl13:
To může být cokoli. Nebo se ti to stává pravidelně?

Reaguji na Nightmare: no neřekla bych, oběd měl asi 1500 kj, což je podle mě plně akorát, určitě bych neřekla, že mi bude hlady na omdlení. Reaguji na PardGalen: už dlouho se mi nic podobného nestalo, dva měsíce jsem se stravovala uplně normálně, jenom jsem nejedla smažené kvůli těm vředům,učné a břicho mě nebolelo vůbec a hlad jsem taky tolik neměla... nemůže to být třeba ze zeleniny? mám navíc hrozně nafouklé břicho a prostě mi dneska vůbec nebylo dobře, možná se jen moc hlídám, jsem taková vyděšená kvůli těm vředům. přece jenom ve 20ti je to docela špatný...

Reaguji na angelgirl13:
Někdy se to prostě stane. Nevím čím přesně to může být, možná jenom nějaký zkrat v těle. Náhlý pokles cukru v krvi, nekvalitní potravina, nemoc a podobně. Pokud se to nebude opakovat neřekl bych, že si s tím musíš dělat problémy. Ovšem pokud se to bude opakovat nebo tě to bude bolet delší dobu běž k lékaři.

Dnešní plán:
snídaně: pohanková kaše
svačina: hruška
oběd: zeleninové rizoto
svačina: buď kefír nebo tvaroh s mandlemi
večeře: míchaná vajíčka, plátek žitného chleba
2. večeře: rajče, paprika, mrkev
+ 250ml syrovátky

Sakryš, já ale nechci žádné zásoby na zimu

bohužel musím souhlasit,epidemie už dorazila i do jihomoravského kraje přičemž musím konstatovat že zima bude asi opravdu krutá!!

východočeský kraj hlásí taky zimní zásoby a žravou nemoc

Vysočina se také přidává k epidemii . Ale tomu se musí udělat přítrž, hlavně ta pevná vůle kdyby pořád byla...

Dnešní jídelníček:
Sn – ovesná kaše, lžička syrovátky,. pš. klíčků, 40g banán , kafe s mlékem
Sv – jablko
Ob – 80g rýže, zelenina na pánvi s tofu (pórek, papriky, cuketa malá, trochu oleje, koření), vařená zelenina s kořením a lněným olejem, kafe s mlékem
Sv – okurka
V – 80g rýže, měkký tvaroh, mrkev, ředkev

já jsem zapomněla uvést kraj, takže Liberecký

snídaně: celozrnný rohlík, lučina, tvrdý sýr, šunka, půl zelené a půl červené papriky
svačina: mandarinka
oběd: dvě brambory, kuřecí plátek, zelenina
svačina1: proteinová tyčinka
svačina2: aktivia, bílá
večeře: kuřecí vývar se zeleninou a nudlemi (vím, bez těstovin by to bylo lepší)

sport: posilování, 1hod.

Hubnutí zdar, už začínám cítit, že se mi zvětšují kalhoty, juchůůůůůůůů

Ok, u mě Praha, takže to vypadá na celou ČR

Nezkoušel jste někdo fitbox? Jdu do toho

Tady žádná žravá není.
Reaguji na Nightmare:
Už jsou tu o tom témata, třeba jedno tady. Ale znám lepší cvičení.

Já si nemůžu pomoct, některé ty jídelníčky mi přijdou fakt.. redukční!
Jak dlouho takhle chcete jíst takhle malé porce? Jednoho času, kdy jsem měla problémy s váhou (moc málo) a jedla jsem fakt malé porce, mi vadilo, že jsem nemohla jít s nikým na oběd, pořádně se najíst nebo tak.. Teda, teď mám co říkat, vyhýbám se sladkému a pečivu jako čert..

Souhlas, jsou redukční
Já se potřebuju pořádně najíst, být zasycená, proto můj redukční nikdy nebude a proto moc nehubnu To je fuk, aspoň jím celkem zdravě, když teda zrovna nehřeším

Reaguji na PardGalen:
Dík. Zjistila jsem, že můžu jíst normálně do sytosti a když přidám víc sportu, jde to krásně, takže hledám něco, co bude trochu akční, aerobik mě moc nebere... dřív jsem dělala tae bo, ale nemůžu v Praze najít sportcentrum, kde by se provozovalo a kde bych to neměla přes celou Prahu. Plus ještě mít dvojnásobek volného času

Dnes:
snídaně: pohanková kaše
svačina: jablko, 0,5l grepové šťávy
oběd: celozrnné těstoviny na kari s cottage
svačina: tvaroh tiramisu, 0,5l grepové šťávy
večeře: 2 vejce, plátek žitného chleba Penam, 2 plátky fit junioru, slaát z 1 papriky a 1 rajčete
2. večeře: 250ml syrovátky
vínko

Reaguji na Nightmare:
Já chodila do Lanny na ladies kickbox a bylo to naprosto super, brutální záhul, ale super
Fitbox mě teď taky zaujal, ale moc míst, kde ho provozují jsem nenašla - Praha -
Kam ty na něj vyrazíš?