Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na PetraPetina: jenom v tělocvičně nebo doma

Reaguji na Hruštička1:
No a takhle když jdeš do tělocvičny, chodíš sama? Já se strašně stydím vyrazit mezi ostatní

Reaguji na PetraPetina:
Já chodím také sama do posilky, nikomu jinému z mého okolí se nechce, tak mi nic jiného nezbývá :-/

Holky já vás obdivuju. Kdyby se tu našel někdo z Hradce Králové, Náchoda a okolí tak se ozvěte, budu ráda.

Přesně tak, kdybych měla čekat, až se mnou nějaká kámoška půjde, chodím cvičit jednou za měsíc

Tak jaksi přibírám.

SN: 1 vejce natvrdo + 1 bílek, 3 crackery, čaj s medem
SV: jablko
OB: sushi, troška polévky
SV: ovofit
VE: tuňákový salát

aháá tak to mě nenapdalo!! spím moc špatně,jdu spát brzo budím se často v noci několikrát a vstávám taky třeba ve 4 jsem schopná jít běhat třeba ve 2 v noci...třeba na tom něco bude

Reaguji na R17:
A kterou z těch pyramid?

Obávám se, že tomu se neubráníš ani ve fitness centru. Stačí aby tam byl jeden bacilonosič a díky klimatizaci je to za chvilku všude.

Reaguji na PardGalen:
No to asi ano, ale spíš jsem to myslela tak že jak je venku chladno a dýchám to,tak mi to nedělá dobře. V létě je to o něčem jiném.

Reaguji na PardGalen:
Samozřejmě jsou tam rozdíly, tak jako názorově se neschodne na 100% žádný dietolog, výživový poradce, nutriční poradce či obezitolog, každý preferuje trošilinku jiný směr. Ale sám vidíš jak tu holky jedí a je to podhodnocené pokud píší přesně co jedí, nepíšou gramáž, či jak tepelně upravily, ale předpokládám když mluvíme o dietách , tak že dietně a opravdu lehce.

Reaguji na R17:
Jo já vím. Nejčastěji to je pečivo a mléko, ale co naděláš. Naštěstí se to trošku mění.
Reaguji na PetraPetina:
Dýchat nosem a trénovat. Samozřejmě je také třeba mít dostatek ochranných látek.

přesně tak pokud se to naučíš při běhání mužeš běhat i do -10 a naopak se tě nic nechytí,ale musí se postupně otužovat a azvykat

HOlky, hlásím další úspěch po týdnu . Mám děsnou radost.
25.8.2010 88,5 kg, dneska 78,6 kg. To už je skoro 10 kilčo
Teď mám děsnej fofr, takže jsem trochu polevila ve cvičení, ale jídelníček se snažím udržet. Dneska jdu zase na 3.hodinovku cvičení a zítra na step aerobic.Ještě příští týden bude blázinec, ale pak bych se zase měla dostat do normálního režimu (cvičení min 4x týdně a pravidelně). Tak doufám, že to půjde dolů dál. Ještě mi chybí cca 2,5-3 kg.

Reaguji na evelina13: tééééda moc gratuluji,jsi dobrá