Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na ellpi:

Tady to máte,paní http://www.hubnuti-jak.cz/bmi/ Mohla bys mi připomenout, kolik máš a jakej cíl?

Dnešní jídlo:
Sn:30 g Chocapic, mléko, čtvrt jablka
O: Florian, 150 g zeleniny
Sv: loupák 45 g, čaj
Ve: těstovinový salát s jog.dresingem, kuř.masem a zeleninou (půl porce)
A dala jsem si dezert- jablečný závin s vanilkovou omáčkou a šlehačkou- taky půl porce

Tak myslím, že se začínám uzdravovat Jo a pas jsem si snad ustálila na 74 cm, juchů

Dneska to moc dietně nevypadá:
Sn: třená buchta asi 3 kousky
Sv: syrovátka
O: 3 bramborový knedlíky a zelí
Sv: kobliha
Ve: trocha rýže se zeleninou

Reaguji na Valetta: díky momentálně přesně nevím kolik mám, vážím se jednou za týden v sobotu, protože jinak bych se kvůli té váze pořád stresovala. Minulou sobotu jsem měla 60,5kg a cíl je 53kg. Akorát ty míry se mi už 3 týdny vůbec nehýbou jsem zvědavá co v sobotu..

Reaguji na ellpi:
Tak držím pěsti, koukej se pak pochlubit A ohledně těch mír- ono je docela těžký vysledovat každý půlcentimetr

Já také žádný zázrak:
Sn: Pribináček, ten malý
Sv.: lískové oříšky
O: namáznutý kousek chleba s paštikou (alias co dům dal)
Sv. Pomeranč
Ve.: Toť otázka, ale snad něco zdravého

Pití: čistá pramenitá voda z kohoutku Asi tak 2,5 L

Reaguji na kacena:
Našla jsem zajímavej web www.cerealie.cz, píšou tam vzorový jídelníčky, odborný rady výživářů a nějaký tipy na pohybový aktivity. Tam píšou taky o těch dvou večeřích, no já měla pořád zato, že se hubne nevečeřením a ono je to úplně jinak. Některý věci mě překvapily a některý mi naznačily, proč nehubnu tak, jak bych si představovala. Tááákže znova a lépe.

Dnes:
snídaně: ovesné vločky s grepem
svačina: dvě brusinkový bebe, mrkev
oběd: polévka minguichi v mexický restauraci
svačina: activia tvarohová vanilka
večeře: zapečené žampiony s nivou a eidamem, zelenina

Tak dnešní jídelníček si myslím,že se povedl.
Sn: pohanková kaše s jablkem a skořicí,káva s mlékem(bez cukru),zelený čaj
Sv: mini bagetka
O: brambory s tvarohem,okurkový salát zalitý jogurtem(po tom se můžu už*at!)
Sv: cottage-180g(Meggle),cherry rajčátka,kousek pórku, to vše zamícháne -> láhůdka
Ve: rybí filé se sýrem -cca 120g,pár brambor,okurka,ledový salát

Sobotu vidím bledě,jelikož dopoledne budu mimo domov a odpoledne se sejde celá rodina a slavíme mé narozeniny.....tak uvidím,pokusím se NEPŘEŽRAT!

sn: 40g vícezrnný chléb, fit máslo, kolečko kuřecí šunky, malá sklenka fitness džusu
ob: rýže se zeleninou a zapečenou mozzarellou
sv: 1/2 pomela
ve: 3 křehký plátky, lučina linie, kuřecí šunka

1 kafe bez cukru s nízkotučným mlékem

SN: 1 vejce natvrdo + 1 bílek, cherry rajčátka, paprika, 2 knackebroty
SV: nic
OB: tuňákový salát s 1 vejcem, cola light
SV: latte z nízkotuk. mléka a sladidlem, 2 polomáčené rýžové polystyreny
VE: 2 suchary + 150g cottage pažitka + rajčátka okurek paprika + 2 plátky ementálu, kousanec rohlíku
2 VE: dva active suchary + 2 plátky kuřecí šunka, okurek

cola light...

ahoj holky,můžu se přidat?
Zítra začínám

čauky, tak já včera po dlouhý době bruslila a zítra se jede lyžovat, už se těším
jinak dnes:
sn: chléb, šunka, sýr
sv: čoko ovesná kaše
ob: 1/2 těstovin s tuňákem
sv: 1/2 těstovin s tuňákem
ve: mozzarela light + rajčátka + bílé vínko (je pátek )

Děláte si sushi?
Si ho chystám příští tejden poprvé ubalit, ale asi jen s uzeným lososem a čerstvou zeleninou, do čerstvý ryby nejdu, ptž sehnat opravdu čerstvou rybu(losos, tuňák) je tak trochu umění.

Holky, vy se hezky držíte, narozdíl ode mě Neřekla bych, že z toho nějak extra ztloustnu, ale na hubnutí to taky není...chtěla bych se beznadějně zamilovat do zeleniny!
Sn: 25 g Chocapic, kiwi
0: druhá půlka těstovinovýho salátu
V: v šest, cheesburger (300 kcal)
2.V: asi v devět puding s třemi piškoty, kolem 100 g bez cukru z pol.mléka
Chybí zelenina, se stoupající hodinou se zhoršuje kvalita jídla...hezky si to umim zkritizovat,co?
Zítra oběd u tchýně, pak oslava a v neděli u mojí máti svíčková= další děs běs víkend už ťuká na dveře

Reaguji na zuzulik81: Jé ty se máš,jela bych si taky zalyžovat
Já snidaně:tmavý chléb,šunka ,paprika
k svačině bude ananas-ten miliji,
k obědu rýže basmati a pl vepř,libového masa
pak k další svačině si dám mrkev
večeře sýr,zelenina
musím hodně pít,tak jsem si uvařila ovocný čajík