Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

hlásím se do vepřína
snídaně: 1 racio chlebíček, 400 ml diet shake vanilka (1000Kj)
svačina: obložený chlebíček
svačina: kousek třené bábovky
oběd postupně: 3 McDon. hamburgery (3000Kj)
svačino-večeře postupně: 4 misky pudinku s piškoty (z půllitru mléka)

normálně mám zeleninu a ovoce a dnes ani kousek, pitný režim během dne 3l vody
Dobrý ne

To teda nevím, pro členství jsou stanovné přísné podmínky, ty jen tak někdo nesplní

Reaguji na Valetta:
A co tak zkusit si naplánovat nějaký "prasátkový" den, kdy si to dovolíš..jen jednou týdně. Budeš se těšit a nebudeš mít potřebu porušovat během týdne

Reaguji na Jitulin:
Já si prasátkový dny dávám od začátku "diety", to znamená cca dva a půl měsíce, ale teď už takhle jím (tak, že jsem přejedená od oběda až do spaní, sladký, tučný, sladký a tučný) už dlouho (před chřipkou tak týden a teď po chřipce taky týden) každej den
Jenže já nemám ani výčitky, ani se nesnažím odolávat, prostě mám zatemněnej mozek. Třeba teď- jsem přejedená, že se nemůžu skoro hýbat, ale vsadím se, že housku s pomazánkou a pak něco sladkýho si ještě dám Takže humus.

Joo, praxe, to je u mě taky krizovka Jsem na praxi v hotelu u snídaní...no a ty jsou formou švédského stolu. Když je restaurace prázdná, musím se držet zuby nehty, abych okolo stolu nekroužila jak sup. Nejvíc mě láká moje nejmilejší nugeta a pak čerstvé croissanty, ty tak náádherně voní...za dva týdny mě to čeká

Reaguji na Jitulin:
Tak to máš těžký, já jsem v diagnosťáku a tam mi žádný jídlo nehrozí Od pondělka prostě začnu zase i se cvičením a basta! Protože teď se mi chce jen spát a jíst a spát nechodim jen proto, že bych u toho nemohla jíst a to už je na pováženou

A houska už je ve mně...

Reaguji na Valetta:
Během vánočních prázdnin jsem taky měla takové stavy. Když jsem pod stromečkem objevila stepper, přála jsem si, aby byl čokoládový

to je trefný

Dnes:
Sn: (9h) kaiserka + plátek eidamu
Sv: (13h) jablko
Ob: (16h) makový hřeben, 2 palačinky s marmeládou
Od té doby nemám vůbec hlad, takže večeře žádná. Myslíte, že je to chyba, nebo do sebe mám prostě na sílu něco v tlačit??

Já jsem do sebe natlačila asi 3 lžičky bílého jogurtu...a přestala, když mi vypadla lžička z ruky na zem - asi nějaký znamení Takže jogurt uklízím na zítřek a mažu na kutě, ať ta lednice nemá tendenci se mnou pořád špásovat...nebo já s ní?

Jéé holky to je fajn, hned se necítím jako prase sama

Hlásím zázrak, vše jsem dodržela do odpolední svačiny dle rozpisu a dopisuju:

VE: vydatný salát (ledový + tuňák + trocha parmezánu + pesto + rajčátka + rukola) + 1,5 knackebrot + trochu hořké čokolády + 1 dcl bílého vína

oproti ostatním dnům je to jako výhra Taky 55 min běh + orbitrack + 30 min posilování. Zasloužím si pochvalu před nastoupenou jednotkou

Zakazuji se vážit! Váha furt roste A to každý den cvičím, sladký omezenený skoro na nulu. Výdej mám větší, než příjem a stejnak výsledky téměr nulové

dnešní jídelníček:
SN: jogurt + jahody
OB: rýže na sladko se švestkama (minimum cukru)
SV: jogurt
VE: suchar + vajíčko a kuřecí šunka + zelenina

snídaně: ovesná kaše s banánem
svačina: mrkev
oběd: celozrnná bulka s prosným masem a zeleninou, trocha sójové majonézy a k tomu zeleninový salát s +- 40g nivy
svačina: grep
a další svačina: ovofit
večeře: květák na mozek, zelenina
2. večeře: kefír
Vypadá to na kotel ale oběd byl brzo a spát půjdu taky kdo ví kdy