Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

včera:
sn: 2 slunečn. toasny s paštikou
sv.: bramborová polévka
ob.: brambory + vepřenky
sv.: toasy zapečené se slaninou a nivou
ve.: nic

Dělám brigádně servírku, takže sem se včera v práci naběhala a snad vyběhala tu druhou svačinu

Ono je to trochu jinak. Ty máš vůli si ty brambůrky dát, ne že nemáš vůli si je nedat. Smyslem toho je zbavit se té vůle si je dát. Když nebude vůle nebudeš ty brambůrky jíst. Dá se toho dosáhnout porozuměním, úctou, radostí a tak podobně. Lepší a bezpečnější než nějaká vůle.

Jelikož moje heslo je nikdy neříkej nikdy, tak si nemyslím, že se mi to stát nemůže, jen k tomu nemám takové sklony jako třeba někdo jiný vzhledem ke vztahu, jaký mám k jídlu a ke svýmu tělu.

<span class="reaguji">Reaguji na PardGalen:</span> Moc pěkně vysvětleno

Prosím tě, dával jsi tu návod na zapečené jablíčko nebo tak něco, chtěla bych ke svačině nějakou dobrůtku.

Tak dneska jsem opět zvracela, ujelo mi to po obědě. A stejně je to k ničemu, už zas cejtím jak jsem přibrala, prostě mi přijde, že mi stačí sníst sušenku a mám o 5kg víc. :/

Ten test mi vyšel takto.
1. negativní vztah k sobě, k jídlu |||||||||||||||||||||||||||||| 92%
2. mentální anorexie ||||||||||||||||||||||||||| 85%
3. bulimie ||||||||||||||||||||||||||||||||| 100%
4. záchvatovité přejídání ||||||||||||||||||||||||||||||||| 100%
5. deprese ||||||||||||||||||||||||||| 86%
6. perfekcionismus |||||||||||||||||| 50%
7. nedostatek informací ||| 0%

Reaguji na ifankka: Jeežiš ifankko, chůdě malé..

Reaguji na ifankka:
aby jsi v tom nebyla sama, taky přikládám..sama vím, že jsem na tom špatně...
..ale zlato, určo vyhledej nějakou pomoc!! určitě lepší trošku oplácanější a šťastná, než vychrtlá a nešťastná a bez chuti k životu...
1. negativní vztah k sobě, k jídlu ||||||||||||||||||||||||||| 85%
2. mentální anorexie |||||||||||||||||| 57%
3. bulimie ||||||||| 25%
4. záchvatovité přejídání ||||||||||||||||||||||||||| 85%
5. deprese |||||||||||||||||| 54%
6. perfekcionismus ||||||||||||||||||||| 66%
7. nedostatek informací ||||||||| 20%

Haha.

1. negativní vztah k sobě, k jídlu ||| 7%
2. mentální anorexie ||||||||| 28%
3. bulimie ||| 0%
4. záchvatovité přejídání ||| 0%
5. deprese ||| 4%
6. perfekcionismus |||||| 16%
7. nedostatek informací ||| 0%

1. negativní vztah k sobě, k jídlu ||||||||||||||||||||| 64%
2. mentální anorexie |||||||||||||||||||||||| 71%
3. bulimie ||||||||| 25%
4. záchvatovité přejídání |||||||||||||||||||||||||||||| 92%
5. deprese ||| 4%
6. perfekcionismus ||||||||| 25%
7. nedostatek informací |||||||||||| 30% (ulila jsem si, že se mi z projímadel nic nestane )

Mimochodem jsem fanoušek projímadel, sice přírodní Fructolax, ale zato dost často, jednu dobu denně Zvracet jsem taky chtěla začít, ale prostě mi to nejde, je mi to příliš odporné.

To tak já taky teda nic moc, ale není to nejhorší... Jsou i horší věci
1. negativní vztah k sobě, k jídlu |||||||||||| 39% (zakořeněné z mládí)
2. mentální anorexie |||||||||||||||||| 50% (z mládí - nežeru = hubnu)
3. bulimie ||| 0%
4. záchvatovité přejídání ||||||||||||||||||||| 64% (z mládí - nežeru = mám hlad)
5. deprese |||||||||||| 31% (dříve hodně časté, ten už ani ne )
6. perfekcionismus |||||||||||||||||||||||| 75% (prostě kozoroh )
7. nedostatek informací ||| 0%

to jsem ráda že se vám test hodil a já :
1. negativní vztah k sobě, k jídlu |||||||||||||||||||||||| 75%
2. mentální anorexie ||||||||||||||| 42%
3. bulimie |||||||||||||||||| 50%
4. záchvatovité přejídání ||||||||||||||||||||||||||||||||| 100%
5. deprese ||||||||||||||| 40%
6. perfekcionismus |||||| 16%
7. nedostatek informací ||| 0%

Read more: http://www.pppinfo.cz/vyzkousejte_test4.asp?id=138 635#ixzz1EQf6CPuM

no tak aspon víme jak na tom jsme..

<span class="reaguji">Reaguji na Petronela:</span>
já sama za sebe si myslím, že jsem na tom docela dobře.

Odpovídala jsem podle pravdy, ale někde spíš použila takové zakořeněné pocity, které jsem měla ještě nedávno..ta anorexie a záchvatové přejídání...když jsem si řekla: nebudu den jíst a zhubnu kilo. Pak jsem se další den nehorázně přejedla, protože jsem měla šílenej hlad a tak to nabrala zpět. Nebo když jsem se připravovala na nějakou událost, ples nebo tak - to samý. Vždycky jsem pak měla výčitky, že jsem den po tom hladu nejedla jakoby dietně, ale zase normálně nebo ještě víc, než normálně... No a z těch výčitek jsem pak měla stres.
Teďko už je to v pohodě. Myslím, že mám docela hezkou, pěkně stavěnou postavu, ani bych jinou nechtěla, ta moje se mi líbí , jen mám pár kileček navíc, nicméně jsem zjistila, že je pro mě lepší cvičení a zdravá životospráva než hladovění, které nikam nevede a způsobuje následné přejídání, jo-jo a výčitky. Takže jsem spokojená, s tím co mám. A že mám pár kileček navíc mi je taky jedno, protože vím, že soustavným zdravým stylem stravováním a cvičením je do léta zhubnu a to mi jde. Nechci těch pár kilo zhubnout za půl měsíce, ale za x měsíců, a hlavně v pohodě a zdravě, aby to moje tělo zvládlo a nemělo pořád popletenou hlavu z toho, že buď dostane moc nebo vůbec nic... Já bych z toho byla taky zmatená

Zkusila jsem taky zadat a tady je výsledek

Slovní hodnocení

Myslíte si, že nyní nevíte, zda trpítě poruchou příjmu potravy.
Přečtěte si pozorně následující komentář.Výsledky testu ukazují na zvýšené riziko vzniku či rozvoje ppp.

1. Váš vztah k sobě je dobrý, máte celkem reálný náhled na sebe a netrpíte nyní obavami, které mohou vézt k rozvoji poruchy příjmu potravy.

2. Způsob zacházení s jídlem - kontrola jídelníčku, omezování se v jídle a vnímání své hmotnosti není zcela v pořádku a může být rizikové pro vnik mentální anorexie

3. Zdá se, ža svým zacházením s jídlem nyní neriskujete vznik bulimie.

4. Pravděpodobně netrpíte sklonem se přejídat a vaše chování není rizikem pro rozvoj záchvatovitého přejídání či bulimie.

5. Zřejmě netrpíte na depresivní nálady, které by zvyšovaly riziko rozvoje poruchy příjmu potravy.

6. Zřejmě často cítíte potřebu být perfektní a kladete si větší cíle. To může mít za následek stres a nespokojenost se sebou, pokud se vám nedaří takto obstát. Takový postoj zvyšuje riziko rozvoje poruchy příjmu potravy.

7. Vaše obecné znalosti o tématu poruch příjmu potravy jsou velmi dobré.

Odhad poměru tělesné hmotnosti vzhledem k výšce najdete zde. Výpočet BMI je uznávaným odhadem světovou zdravotnickou organizací (WHO).

Profil rizik
1. negativní vztah k sobě, k jídlu ||||||||| 21%
2. mentální anorexie |||||||||||||||||| 57%
3. bulimie ||||||||| 25%
4. záchvatovité přejídání |||||| 14%
5. deprese ||| 0%
6. perfekcionismus ||||||||||||||||||||| 66%
7. nedostatek informací ||| 0%

No tak podle testu jsem napůl anorektička.
negativní vztah k sobě, k jídlu ||||||||||||||| 42% 2. mentální anorexie |||||||||||||||||| 50% 3. bulimie |||||| 12% 4. záchvatovité přejídání |||||||||||||||||| 57% 5. deprese ||| 0% 6. perfekcionismus ||||||||||||||||||||| 66% 7. nedostatek informací ||| 0%