Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Alchemy:
Máš moc pěkný míry podle mýho názoru a 95 přes boky není žádná katastrofa,ne?

Já si nestěžuji. Kdybych si je takhle udržela a jen se cvičením ještě trochu zpevnila, tak budu spokojená. V pase a na bocích by to mohlo jít ještě o pár centimetrů, ale když to nepůjde, tak se nezblázním Já zas nějak nevyznávám vychrtlé postavy. Lepší je, když má ženská plnější tvary a má vysportovanou postavu

Holky měříte se uplně v tom nejužším místě v pase? nebo přes pupík.?
Jinak víkend katastrofální..

Peg: Pas se měří v tom nejužším místě. Přes pupík má každá holka víc (pokud není prkno s chlapeckou postavou)

Jo a ještě používám zpevňující tělové mléko a modelační gel, tak nevím, jestli to má na to také nějaký vliv Spíš bych řekla, že tyhle krémy jen zpevňují, aby byla pokožka pružnější, než aby ubíraly na objemu

Ahojky, tak víkend byl celkem nic moc co se životosprávy týká
udělaly jsme si s kamarádkou v sobotu pyžamový večírek, objednaly pizzu, babička upekla buchtu...namíchaly jsme si koktejl...
ale nevadí, byla pohodička a to co se pojedlo, se zase dostane ven přes týden

Ahoj holky, vezmete mě taky do hubnoucího klubu prosím? Já měřím 158 a vážím cca 55 kg, míry 92-68-95 a do léta chci mít něco málo pod 50 kg. Jsem úplný přeborník na diety a všemožný hubnutí, protože hubnu prakticky nepřetržitě od 12 let (ovšem výsledky nijak valné), tak doufám, že s Váma konečně budou uspokojivé výsledky.

Měla jsem od rána pořádnou depku (ze všeho dohromady), tak mě to dost lákalo na sladké.

Dnes:
SN: 2 dcl mléka + 1 banán (koktejl), kafe s mlékem a sladidlo
SV: 2 dcl zeleninové šťávy
OB: kousanec eidamu + 130g kuřecí prso + 105g listový salát, balsamico, trochu oliváče
SV: 2 sušené švestky + 6 jahod
SV2: ovofit nebo jogurt
VE: salát s něčím

jdu na HEAT. Těžko se hubne, když se necítím šťastná, úplně to cítím jak jsem nafouklá.

Tak víkend sem raději psát nebudu, to by bylo na dlouho a nebylo by to moc hezké čtení..
Dnes:
sn: 40gr. celozr.chléb s džemem bez cukru
sv: 40gr. celozr.chléb s krůtí šunkou a jablko
o: kuřecí prsa na žampionech s rýží + ledový salát
sv: tvaroh s karobem a mandlemi
sv: přírodní kuřecí plátek se zeleninovým salátem
Myslíte, že je toho moc?
+ ikdyž přijdu domu dneska pozdě, tak snad zvládnu ještě nějaké cvičení, alespoň chvíli švihadlo, nebo tak něco..

Takže dnes zase krása..kéž by mi to takhle vydrželo vždycky přes víkend.protože to je uplně nekonečné.přes týden 1-2 kila dolů a o víkendu nahoru..a pořad dokola.. Vím,že to ještě nejsou tuku..ale jen se vyprázdní žaludek atd.. ale musím se nějak propracovat i dál..
snvesná kaše(sportovní) s trochou skořice a banán
sv: jogurt hollandia a kokosová tyčinka s brusinkama
ob: sýr s vysokým obsahem bílkovin(100g)+ docela dost cherry rajčátek
sv: acidofilní mléko neochucené a kousek okurky
vč: udělám si kuřecí plátek s ledovým salátem a česnekový dresing z bílého neslazeného jogurtu
No mě osobně se to dneska líbí
Pohyb: byla jsem v posilovně cca 1hod-posilování,22 min-kardio

Juu holky, teda vy máte krásný jídelníčky. Já jsem si vždycky myslela, jak nejím dietně, ale podle vás jsem úplný otesánek (jed jsem, sněd jsem...). Od zítřka taky přihodím ukázku a snad to půjde dolů. Mám jen otázku: jak často u "dietního" řežimu cvičíte?

Reaguji na froolish: Tak já osobně cvičím pondělí,uterý,středa,čtvrtek-mám trošku volnější(jen břišní tanec) v pátek jen někdy . Ted začnu ještě v sobotu běhat,takže cvičím víceméně 5x týdně..ale ze mě si příklad neber.mě to strašně baví.Takže počkej až napíše někdo,kdo cvičí jen proto,že musí..

Reaguji na froolish: jé taky taková malinká já mám 159cm a 52kg chtěla bych aspon 47kg...ale jednou jsem měla 55 a to byla hrůza ale ted to tak není nejlepší aspon z mého pohledu, všichni kolem tvrdí že hubnout nepotřebuji tak to se hůř hubne
jinak moc necvičím hrozně mě to nebaví ...překonám se tak 2x týdně do posilky na orbitrek...ale ted začnu běhat...

Reaguji na blanuulkaa: jj malinká, takže bohužel každý deko navíc jde o to víc vidět. Já jsem taky měla 47kg, bohužel co rok, to 2kg navíc, takže jsem teď po 4 letech na nechutných 55kg, ale jsem rozhodnutá s tím pořádně zatočit. Mě cvičení baví, když už se k němu "dokopu", ale nejhorší je začít...

Reaguji na froolish:
Já si cvičím doma Zumbu a chodím do fitnessu na Taebo. Taebo jednou týdně, Zumba dvakrát. Teď chci začít ještě s běháním, ale nějak není čas a nemůžu se moc dokopat Mě osobně sport moc nebaví, vždycky se do něj nutím, ale když už se přinutím, tak jsem na sebe pyšná že jsem to zvládla a mám ze sebe dobrý pocit