Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na anfaro:
Držím pěsti at jdou kila rychle dolů můžeme se předhánět a motivovat ještě k lepším uspěchům Já jsem se zaregistrovala tady až teprve dneska a doufám že mi to nějakým způsobem pomůže,abych se na to zase nevybodla jak to dělám pořád.

Reaguji na Leny11: koukala jsem, že jsme na tom podobně je to děs, taky už se k něčemu dokopávam strašně dlouho, vždycky mi to vydrží max 2 dny (( nejhorší je, že vařím příteli, takže se neudržím, protože on dietu nepotřebuje.. tudíž to u mě vypadá tak, že třeba dva dny fakt jím místo pečiva suchary, nejím přílohy a třetí den se neudržím a dám si guláš se dvěma :-/ mám stažené cvičení s Jillian Michaels, je tu k tomu i diskuze, zkus se mrknout.. to by určitě také nebylo na škodu..

Reaguji na anfaro:
Díky za tip,určitě na to mrknu
Já tak jednou týdně něco peču pro manžela a dcera má nejradši mufiny s nastrouhanou čokoládou a polité bílou čokoládou,tak se neudržim a láduju se taky.

Reaguji na Leny11: ono by možná stačilo necpat se sladkým, omezit nebo skoro vynechat přílohy a pečivooooo.. moje mamka kdysi díky tomu, že se neládovala pečivem a knedlíkama dala dolů skoro 20 kg.. nejhorší je, že já miluju čerstvý rohlíky a klidně ho můžu mít suchej

Dneska jsem si koupila v Tescu čaj fit tea, byl v akci za 20,- 20 pytlíků. tak pro tu srandu to zkusim
Jinak k večeři si dám jogurt a okurku (už mi nějak hnije v lednici)

Včera jsem to pokazila.. Ale už jsem nemela čas to sem psát,takže dnes
psylium s teplou vodou s citronem
sn:celozrnný chléb a vajíčko
sv:jogurtový tvaroh
ob:mozarella s okurkou
sv:sojové mléčko(nebo neco na ten způsob)
vč:zelenina a zase zelenina.. a něco k tomu vymyslím až doma..
A dnes si zajdu do posilovny jen na kardio,protože nestíhám..

Hlásím 53kg! (Třikrát jsem zkontrolovala váhu, jestli nekecá a pak půlhodiny skákala radostí po obýváku )
Jinak teď se mi dostala do ruky Kniha Vysoká škola hubnutí od Edity Sipeky (ke stáhnutí na ulozto.cz) a docela pěkně mě ta knížka namotivovala - jako nečekejte nějaký dietní zázrak, prostě míň jíst a cvičit - ale jako "nakopnutí" můžu doporučit

Reaguji na froolish:
super,gratuluju na jaké váze jsi začínala?A od kdy?
Já mám ted velkou motivaci,včera jsem potkala známou,neviděli jsme se skoro půl roku a nestačila jsem se divit,krásně hubená,všechno oblečení nové,no vypadala super,tak mám ted pořád její obraz před očima a těším se že budu taky tak vypadat ikdyž to nebude ze dne na den

Reaguji na froolish: taky si nepamatuju na kolika si začínala..?

Jinak,Já mám jeden malý prohřešek..ale byla jsem cvičit..tak hlavne večer vydržet..

Reaguji na froolish: skvělá knížka...ted jsem ji stáhla a už ji čtu, nemůžu se od ní odtrhnout

Reaguji na Leny11: Reaguji na Peg:
Na začátku 55kg, hlídám se celkem něco málo přes 14 dní, takže 2 kila jsou pro mě hotový zázrak (vím, že kilo byla asi voda, ale to mi radost nezkazí)
Reaguji na blanuulkaa:
To jsem ráda, že se někomu líbí na ulozto je pak ještě jedna od ní, Moje báječné ženy, tu jsem teda nečetla, ale myslím, že bude taky dobrá Mně se líbí, že je hlavně motivátorka, takže tě nakopne, ať už hubneš jakoukoliv metodou

Reaguji na froolish: mě se teda nejlíp líbí jak říká že každý hubený člověk má něco v mozku co ho nutí se najíst když má hlad ale přestat když je nasycená...a já mám právě tendenci sežrat vždy celou porci nemůžu si pomoct.. musím se to odnaučit a jíst pomalu je to v podstatě o tom poslouchat své tělo

Ahoj holky, tak od té doby co je moje milovaná babička v komatu (17-18dní) jsem poctivě přibrala 3 kg, mám dnes 62kg - uhh! Přes den se to dá, ale večer jsem jako utržená z řetězu.

Dnes
SN: 1 vajíčko natvrdo + 2 bílky, 2 a půl křehký plátek active + kafe s mlékem a trocha medu
SV: nic vstávám pozdě
OB: 120g kozí sýr + rucola + špenátové listy + rajčátko + balsamico
SV: asi activia nápoj nebo tvaroh
VE: nějaký salát

plánuju cvičení

čauky, jsem tu dlouho nebyla, nějak jsem se sekla na váze 77kg, ale od zítra mě začíná tvrdý trénink, rozhodla jsem se zůčastnit v létě 50km mtb závodu tak začnu trénovat

jeden můj fígl: kupuju si 100% džusy a večer když mě přepadne hlad a vím že půjdu třeba za hoďku spát, tak si dám skleničku džusu řízlýho s vodou a ono mě to jakoby zasytí

malinqa

má hezký jídelníček