Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

pod to bych se podepsala, navíc mě žlučník občas zlobí, přitom jsem nikdy nejedla extra nezdravě, mě teda nejhůř dělá čerstvé pečivo (třeba teplý chleba nebo buchty nebo čerstvé rohlíky s pekárny odnesu skoro vždycky bolestmi žlučníku), a taky jablka ve větším množství, hlavně neoloupané a nebo čerstvá paprika mi nedělají dobře, když si dám kousek k jídlu tak v pohodě,ale sníst celou papriku samotnou tak se v noci kroutím bolestí.

Reaguji na LenkaJ11: No já tak musím papkat, protože mám žlučník kolenovitě zahnutý a než by mě jej vytáhnuly, tak jen občas zkouším, co všechno můžu sníst, takže mě to vlastně tak držíale nemůžu jíst cokoliv, vše špatné, mě hned výjde na třídenní kůru na čaji a piškotech

Dnešní jídelníček:
Snídaně: broskve s jogurtem
Svačina: chleba s máslem se šunkou a mozarela
Oběd: kuřecí maso na cibulce se zeleninou s těstovinami
Svačina: jablečný závin, prostě jsem nevydržela
Večeře: zatím nebyla za což se stydím, čekám až mamka přinese nákup.
Pak to hned napravím.

ŽENY! dneska teda nic moc. Jakmile si nepřipravím pořadný oběd, tak sem rozhozená. Navíc sem se ráno měla zvážit po týdnu, abych viděla jak sem na tom, ale protože sem zaspala, tak sem to nestihla Když sem ted přišla domu, tak mi to nedalo, zvážila sem se a to se mi teda nelíbí , doufám, že až se teda zvážim ráno, takže uvidim lepší číslo

Jinak dneska:
Snídaně 7:00 houska + plátek eidamu 30% + šunka + 1/4 bílá paprika
Svačina 10:45 list ledového salátu + 40g č.papriky + 2ks bebe + 3cherry rajčata
Oběd 13:00 Zeleninová směs findus (brokolice,květák,mrkev) 160g
Svačina 15:00 50g odtučněného tvarohu + kiwi
Svačina 17:00 10 mandlí
Večeře 19:00 žitný chléb + 2plátky hermelín figura + půlka č.papriky

Na zítřek
Snídaně ovesné vločky Emco jemné s vlákninou 50g + 80ml mléka + kiwi
svačina salátová okurka + ledový salát
Oběd Gnocchi 100g + jogurt
svačina asi nějakou zeleninu + 3mandle
Večeře Mexický salát s tuňákem (z konzervy)
Doufám, že až ráno stoupnu na váhu, tak tam bude 66 (maximálně 66 a kousek)

Reaguji na Klary:
já se vážím teda jedině ráno, nahatá, přes den nemá cenu lézt na váhu podle mě.

Reaguji na julia: No to máš pravdu, mě to ale prostě nedalo Zítra mě to určitě potěší

Dnešní jídelníček:
5,00: bílá káva
7,30: žitná kostka 140g+ 100g sýr 20%
9,45: 450g kaše z tvarohu, banánu, borůvek a 2PL lžic domácího syp. musli, ředěno trošku kefírem
12,15: 2 jarní závitky plněné kuř. masem+ 160g salát z čerstvé zeleniny
14,30: 125g tvaroh
17,30: Hermelín figura a okurka
18,30: posilování břišních partií + 20 minut kardio

dneska:
sn:celozrný chleba, burákové máslo, marmeláda
o:kuskus s červeným pestem a tofu, okurek, rajčata+3 kostičky 70% čokošky
sv:směs listových salátů, 2 tvarůžky, vajco na tvrdo, kousek celozrn.chleba
ve:tvaroh s ovocem+3 sušené švetsky a lžička suš. brusinek
2. ve:kus pomela

Jinak jsem dnes počítala kj a vyšlo mi 6200

Tak jsem myslela, jak dneska budu mít krásný jídelníček, a ono zase nic. Ta pizza večer v plánu nebyla, ale byla jsem" donucená" si dát, abych "neurazila". Ale byla výborná

SN - vločky, rozinky, brusinky, bílý jogurt, káva s mlékem
SV - hroznové víno (cca 13 kuliček)
OB - rizoto s tuňákem (rýže natural, tuňák, cherry rajčátka, cibule, olivy)
SV - jablko, káva s mlékem
SV - 100g cottage, okurka
VE - 2 knackebroty s gervais
VE - 2 kousky pizzy (špenát, uzený losos, cibule, rajčata), 1 plátek veky s tvarohovou pomazánkou

myslím, že problém by mohl být v tom, že jíte málo, o něco bych zvětšila oběd a odpolední svačinu a nevím, jak velká byla večeře. kromě posilování by to občas chtělo nějakou aerobní aktivitu...jinak mi váš jídelníček přijde hezký, výsledky se určitě brzy dostaví

Reaguji na teruskaaa: děkuji za reakci ( to byl jeden z nejslabších dní )
jídelák včera:
SN - 1 žitný chléb s medem, káva se soj. mlékem, 1 bebe dobré ráno oříšková
SV - 1 musli tyčinka oříšková 25 g, 1 banán 120 g
OB - 50g rýže Natural + 1/3 směsi ( 120g krůtí maso, 300 g zeleniny, ol. olej )
SV - káva se soj. ml.,jogurt 150g, med 24g, skořice
VE - 1/3 směsi ( 120g krůtí maso, 300g zeleniny, ol. olej )
cca 5700 KJ
Jinak mi to zase nedalo a zase jsem stoupla na váhu, jindy chodím co týden, ale já teď čekám na každý deko : tak tam bylo 59,1 , stoupla jsem tedy znova a na váze 58,8 ( takže to co včera a minulý týden a myslím, že i ten předtím ). No nic, na váhu už nestoupnu, vytrvám dál a další vážení bude až za týden, dřív na váhu nestoupnu.

Reaguji na julia: Reaguji na staflik35: Holky nechte si ho vytáhnout a máte klid.
Bránila jsem se, šla jsem pod kudlu až když už jsem několik měsíců nemohla jíst skoro nic a hrozila otrava....přežívala jsem na pěti piškotech nebo jedné malé bramboře za den a džusech kvůli energii, to jediné jsem snesla. Rozhodila jsem si totálně metabolismus.
No zkrátka po operaci jsem držela tři týdny klasickou žlučníkovou dietu (akorát s mini porcemi kvůli předchozí devastaci střev a žaludku), je to nutné a od té doby můžu jíst úplně všechno.
Po tom co už vím, nechápu jak jsem se mohla pořád tak bránit a ignorovat všechny kolem mě, co mi říkali, dej ho ven.

To je celkem dobrá váha, ale neboj určitě zhubneš. Můžu se tě jinak zeptat z kolikati původní váhy jsi zhubla?

Reaguji na Veselka10: Jenže oni mi jej vytáhnout nechtějí, že prý je zdravý, jen špatně produkuje žluč a to jsem zdravotní sestra tak nezbývá než čekat, že se mi tam snad udělá kamínek, to by šel ven hned, ale takto jen hubnu a hubnu i když na druhou stranu je to pro mě dobře