Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Helous0: Tak víš, že máme hodně podobný postavy, akorát já mám menší prsa

Reaguji na Maculda: Jo a přečetla sem si, že máš dítě, to já žádný nemám zatím, takže se mi postava ještě hodně změní k horšímu

Reaguji na Maculda:

Já se bílého vína nedokázala vzdát, chodím pravidelně v pátek ven, bud s kámoškama nebo manželem. A z alkoholu piju jen bílé-suché víno. Když vím, že budu pít, tak omezím přes den sacharidy. Za večer vypiju lahvinku, někdy i víc.

Reaguji na Jitulin: Reaguji na moniiik: Reaguji na julia: Reaguji na Wild Paula:
holky, dík. Vím, že už moc hubnout nepotřebuju, už jen těch posledních pár kilčo, ale ty jdou právě tak těžko.
No nic, teď to nechám, ozvu se za pár týdnů, až se trošku zmátořím z toho stresu, tak se mějte a ať Vám to dietění hezky jde a jsou pěkné úbytky

Dneska:

SN - vločky, rozinky, bílý jogurt, káva s mlékem
OB - zeleninový salát (okurka, paprika, kukuřice, rukola), 60g plnozrnný chleba, káva
SV - pomeranč, skořice
SV - 90g cottage, rukola
VE - 100g sleďi v rosolu, 3 knackebroty, kukuřice, okurka, rukola

Vážně? To je šílené... Já s ní cvičila 12 dnů, ale už fakt nemůžu, posledně jsem byla v bazénu a už se nemohla ani hnout... Jenže mi tam hrozně vyhovovalo, že člověk cvičí zároveň s ní a nemusí se to "učit" jako třeba u bodyrocku. Ty jsi k tomu dělala ještě nějaký další sport?
Jinak za pochvalu děkuju moc

Závidím, já mám problém s tím, že mě přitahují jen samí vysportovaní zmetci, většinou triatlonisté, kterým tím pádem nestačím ani v jednom druhu sportu, z čehož se odvíjí i to, že mám samozřejmě horší postavu a dost špatně to nesu

Já jsem to o víkendu pěkně přepískla a teď můžu začít zas skoro od začátku :/ Dnešní váha 58.6.. néé

Reaguji na Kimm:
já myslím že to že ti Jillian nesedla je normální, každému vyhovuje něco jiného a ta zátěž byla asi moc velká. Já zas mám moc ráda zumbu, ale nemůžu na ni chodit protože mi to nedělá dobře na záda, jak se tam kroutíš tak jsem si to vždycky zablokovala, i fyzioterapeutka mi říkala že s problémy se zádyzumba nee. Tajže jsem opravdu začínala pomalinku, nejdřív zpevnit střed těla a hlavně ty záda a teprve pak jsem najela postupně na celé tělo, i tak mě ze začátku záda bolely a hlídala jsem se, ale teď už ok a konečně vidím že výsledky se pomaličku dostavují.

Holky tak mám velkou radost. Váha stále klesá směrem dolů!! nikdy jsem si nemyslela, že to bude "tak snadné" Jelikož se asi za 2týdny dostanu na váhu, kterou bych chtěla mít, tak se chci zeptat jak pokračovat dále?? mám totiž strach, že pokud navýším příjem, váha poleze nahoru.
A další problém, ikdyž zhubnu to kilo a půl, stále nejsem spokojená s břichem?? to bych chtěla ještě zhubnout, ale váhově chci zůstat na těch 50kilech. Takže co teď??

Rozpis mého dnešního jídelníčku:

SN.: 200g pečené ovesné kaše(musela jsem včera upéct další)
SV: jablko
OB: sushi- 8rolek plněných lososem, avokádem, 5kousků sashimi losos(syrový losos)
SV: markvovo jablečný salát
VE. kuřecí plátek s rajčaty

běh a posilování

Ahoj holky! Tak v dnešním krásném počasí mám tento jídelníček:
snídaně: miss fit 30g, hollandia bílá 150g a 20g banánu
svačina: žitný chléb s ramou, šunkou a paprikou
oběd: zapečené kuřecí maso s bramborem, porkem a trochou zakys. smetany 10%
svačina: tvaroh s jablečným pyré a mangem
večeře...to ještě nevím

Jinak holky, jak to řešíte s pitným režimem? zjistila jsem, že málo piju, ale nevím jak na to dohlídnout, abych vypila více?
Dneska jsem stoupla na váhu a bylo na ní 52,6kg, když jsem ji kousek posunula bylo tam 50!, a na jiném místě 53,9kg nejvíce se mi líbí ta prostřední váha, ale stalo se vám to někdy? teď vlastně vůbec nevím kolik vážím

Reaguji na verisi:

Já pitný režim taky nic moc. Ale snažím se aspon ten 1,5 vypít. Jinak váha se doporučuje neposouvat a vážit se pořád na jednom místě.

Reaguji na verisi: S tou váhou se mi to taky stává, má se vážit na stejném místě, ale já to nikdy neodhadnu, ale tak zhruba se to snažím odhadovat, já za den vypiju 2-3 litry, Uvařím si do litrového džbánu zel.čaj a piju tak dlouho dokud ho nevypiju, pak si do něj napustím vodu, a pak večer mám žízen tak i večer někdy i ten litr vody vypiju, ale chodím večer pořád čůrat a je to nepříjemný, když mě to pak v noci třeba budí ale pitný režim mi problém ted už taky nedělá, chce to vytrénovat, já dřív vypila za den jen kávu

Tak včera jak jsme řešily to víno, jsem si šla s manželem večer sednout a zase sem vypila 2x2 deci bílého, vím, že to není nic hrozného, ale chci to omezit, aspon 3 dny se ho zkusím ted nenapít
A k těm kalhotům v létě, já bych taky ráda nosila sukně a kratasy, ale já jsem prostě hrozně stydlivá za ten můj spodek, vím, že jsou na tom holky i hůř, ale já se za svý nohy hrozně stydím. Jinak kdybyste někdo měly tip jak zeštíhlet lýtka sem s ním, mám je i hrozně zateklé, ale piju a vody se v nich prostě nezbavím

Tak jsem se zaregistrovala na tom Stobu a jedu podle něj.Je to úplně super

Reaguji na Miccy: mě to tedy prřjde strašně mílo jidla, takže bych rekla, že je to podvýživa. zkus e kalkulačku na flore, hodi ti to tak, kolik bys měla mit kj, aby tvé tělo mohlo vůbec spalovat a nestrádalo