Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Díky za tip, vypadá to dobře

Reaguji na moniiik: Já jsem do ní dala bílky i žl., dala bys eventuelně také obojí nebo jen ty bílky?

Reaguji na chocolattecoffee:

Jak kdy...někdy dávám obojí, někdy jenom bílky. Ale žloutky nejsou žádná tragédie. Co jsem slyšela, tak lidé se jim někdy vyhýbají až zbytečně. Navíc mají v sobě taky dost bílkovin - bílek má necelé 4g a žloutek necelé 3g

Reaguji na chocolattecoffee:
pokud se můžu vložit do debaty, tak děkuju za parádní tip na zítřejší večeři, udělám si pomazánku jen asi vynechám úplně to vajíčko, nějak se mi tam syrové příčí snad to nebude vadit?

Reaguji na adrianaaa: Vajíčko je uvařené natvrdo!!

Reaguji na chocolattecoffee:
No super, my máme doma nový mixér a já včera dělala pomazánku z krabích tyčinek a pracně jsem je krájela na kousky a vůbec mě nenapadlo, že je můžu krásně rozmixovat novým mixérem

Dnešek jsem strávila v posteli s teplotou (po hodně dlouhé době), většinu dne jsem prospala. Vůbec jsem neměla hlad ani chutě, navíc lednička poloprázdná, podle toho taky vypadal dnešní jídelníček.

SN - silnější plátek domácího piškotového beránka (vymražený od Velikonoc)
OB - 2 knackebroty s pomaz. máslem, kousek okurky
VE - jablko, bílý jogurt

Reaguji na chocolattecoffee:
ups omlouvám se za svoji dementnost a děkuji za upřesnění

Promiň. Už budu vkládat fotky jen zdravých jídel.

Tak se dostavila chuť na něco sladkého a dala jsem si 5 Milkimins. Musím se pochválit, že jsem nesnědla celé balení

Dneska jsem si poprvé na snídani udělala ovesné vločky opražené na pánvi. Nechápu, že jsem to nezkusila dřív! Je to naprostá delikatesa

ahoj holky, tak můj dnešní plán:
snídaně: bílý jogurt, dobrá vláknina, jahůdka a kousek banánu
svačina: žitný semínkový chléb, žervé, šunka, madeland light, mrkev a list ledového salátu, káva
oběd: zbytek těstovin ze včerejška
svačina: jablko a kousek parenicového sýru
večeře: no to ještě netuším
o víkendu budu zřejmě dělat sojové boby, moc se na ně těším

Reaguji na moniiik: a to jsi je jen hodila na pánev a nechala ztmavnout nebo jak?ještě jsem to nezkoušela, může to být dobré

Reaguji na LaCiudad: podle mě tím co s níš mnohdy ani nepokryješ svůj bazální metabolismus, měla bys na jídle přidat. Zbytečně moc pečiva a sacharidů, zaměř se na bílkoviny v každém jídle dne(sýry a jiné mléčné výrobky, maso, tofu, luštěniny, vejce...) a přidej si zeleninu, snaž se omezit sladkosti jako merci, 3bit a najdi si zdravější variantu(vysokoprocentní čokoládu, kousek ovoce, sušené ovoce a pod)

Reaguji na PardGalen:

no myslím to samozřejmě tak jak ty, tím striktně jsem nemyslela, že budu už celý život na dietě a vážení, ale že by měl člověk už vyřadit ze svého jídelníčku smažená tučná jídla, rychlé cukry, přejídání atd, ve větší míře...prostě ten špatný styl ,co měl když přibral.
Reaguji na LaCiudad: no za mně tam ty sladkosti, zbytečný a každý den...když už mlsat tak si zkus třeba koupit BEBEčka, kvalitní čokoládu, jogurt nebo tvaroh s medem...