Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Já je kupuju čerstvé(chlazené) a jen je trochu osmahnu na česneku.

Ale mě se rozpustila. A nejsem uražená, já takhle prostě mluvím/píšu.

Krevety flamuji aby neměly tu svou typickou vůni.

Já už nehubnu, jsem ve fázi udržování a ted bych chtěla vycvičit břicho, aby byly vidět svaly.

Včera jsem přišla z práce domů a vůbec se mi nechtělo cvičit - pak mi došlo, že pauzu budu mít dnes, kdy cvičit nestihnu, tak jsem si pustila HIMYM a zkoukla dva díly z elipticalu. Každopádně jsem našla motivačí obrázky, které by mě ke cvičení přiměly bez váhání

Jsem zvědavá, škoda, že tu nechceš vložit foto. Máš navrženo stejně ml jako já, že?

Reaguji na Red_fire:

To prostřední fotka, tak takové břicho chci!!!! ale má, strach, že je to u mně nereálné. Už cvičím docela dlouho, takže si myslím, že bych musela najet na fitness jídelníček.

Měla bych takový dotaz...je tu někdo, kdo stejně jako já má širší stehna? Co s nimi? Jak cvičit, aby byly štíhlejší?

Tak jsem se ještě vyfotila. Dnes mám rekord, doufám, že do operace budu mít těch 59kg.

Reaguji na Luc1: Mám navrženo určitě 400ml, Dr. mě upozornil, že těch 400ml asi bude potřeba. Potřebuji totiž prsa zvednout a tak uvidí kolik ml bude potřeba, asi ale Dr. řeknu aby dal klidně 410ml, co myslíš?
Abych nebyla OT, nemáš nějaký tip, jak shodit ještě ty 3kg do 10ti dní?

Reaguji na Red_fire:

Na podobné obrázky koukám pořád a je to vážně skvělá motivace K tomu spousta mých oblíbených fitness stránek a už mě ani nenapadne hřešit nebo s tím seknout

Já na to taky koukám, ale někdy mě to úplně demotivuje. Takže mám i období, kdy nekoukám.

...jako třeba? Uvítala bych třeba nějaký tip na blog s jídelníčky, je fajn se něco neustále přiučovat (Předem děkuji ) Prostě něco jako tvůj blog, který je nedostižný, jediné jeho mínus je, že už jej znám skoro pozpátku
Dneska během dne koukám na http://healthysexyhappy.tumblr.com/ - je to blog plný příspěvků o tom, jak se mít rád a být spokojený, jsou z něj ale i "fitspo" obrázky, které jsem zde dávala - určitě doporučuji!

I to se někdy stává...

Co se demotivace týče, přiznám se, že jsem si objednala spalovač Fat Stove Gel, o kterém je zde i diskuse. Je to sice švindl, ale co už Mám jej proto, že tělo spaluje nejlépe v tepové frekvenci, které já nejsem schopna dosáhnout - souvisí to se zdravím, vždy ji holt přešvihnu, musela bych se hýbat hoodně pomalu, abych se nezadýchala a to bych taky nehubla, že... Takže svaly se mi formují hezky, ale objem se mění pomalu. A tento gel je pro mě další motivací a berličkou ve stylu "když to nejde po dobrém, půjde to po zlém - ale půjde!", takže pomáhá minimálně tak, že odbourává tendence "prasit"

Určitě sem ale pak časem budu vkládat nějaké foto třeba šatů a tam prsa budou vidět. Nebo v tílku atd. Ale foto bez oblečení zveřejňovat nebudu určitě.

Já ho zkoukla včera a taky mě tam zaujaly výše uvedené obrázky, zvlášť ten poslední. Je to velká motivace

Já mám, ale mám je tak dané geneticky a pochybuju, že by u nich došlo k nějaké zásadní proměně (jako třeba, že by vznikla taková ta díra mezi stehny). Cvičím takovou tu klasiku - občas výpady, občas squaty, chůze, někdy běh a kolo. Pravidelně chodím na bosu, flowin a heat, kde všude dochází k zapojování stehenních svalů. Na vnitřní stehna doporučuju flowin a na něm takové ty přítahy stehen k sobě. Nebo taky s.ex