Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Asi nějaký znamení

No, je to trošku dvojsmysl Ale my Stobařky víme, o jaký cyklus jde

Reaguji na meggi.di: né to určitě ne....mám nadváhu mám ted 65 kg při 160 cm.... dřív jsem měla i 49 kg

Reaguji na Wild Paula: Koukala jsem na tvůj blog a je to perfektní. Velikánský rozdíl. Gratuluju

Holky, ten STOB furt nejede - já si musím spočítat, co si mám nachystat s sebou do práce!

Reaguji na moniiik: též by mě zajímal recept na to rizoto,vypadá to úžasně

tak tedy přidávám co jsem slíbila
8:00:2x lněný chlebík s brokolicovou a hrachovou domácí pomazánkou+merunkový zákys
10:30:banán
13:30:Listový špenát(jen podušený,nezahuštěný)+vajíčko+1 rybka
15:00:malý kakaový tvaroh+1x cereální sušenka
18:00:kousíček domácí pizzy+2x rajčatko
20:00vocné bio pyré

No snědla jsem toho dost..ale nebylo to nejhorší
Pizza byla domácí s bio kečupem(takže pouze nějaká mixovaná rajčata, samotné je to hnus ale byla tam ještě vysoko% šunka,kukuřička a sýr, takže dobrota

Reaguji na Gogejla: Jsem vysoká skoro jako ty, ale váha 58kg. Jíš jako vrabec a asi v dlouhých intervalech. Já si váhu udržuji a jím skoro o polovinu víc, než ty, hlavně ale sacharidy. Myslím, že tam bude něco se zpomaleným metabolismem. Zbav se potřeby vážit se denně, začni jíst pořádně, přidej pohyb a zvaž se za 2 týdny. Lehce se to řekne, je to boj, ale stojí to za to.

Reaguji na Red_fire: ak konečně to funguje ale je to jak zpomalený film . . .

Tak je tam rýže (kulatozrnná), mražená zelenina, plechovka tuňáka a pak trochu jogurtu, malá lžička majolky a sýr - použila jsem teda tavený, což není nejzdravější, ale dávám si ho právě vždy jenom do rizot apod., tam ho úplně miluju, dodá to tomu tu chuť, kterou mám ráda

Reaguji na Gogejla:

V tom případě nemáš podváhu, ale jsi podvyživená z toho malého množství jídla co jíš. Viděla jsi někdy Jste to, co jíte? Tam přesně tohle řeší skoro pořád. Lidé se 150Kg mají nadváhu, ale přitom jsou podvyživení, protože jí strašně málo a právě proto si dělo dělá zásoby ze všeho. Jaké překvapení, že když pak začnou jíst, tak najednou hubnout

Moni, to si psát neměla - Gogejla řekne "Ok, tak já tedy začnu svačit a přidám na jídle!", tělo se trochu zavodní a šokované tou změnou si trošku zásob udělá (ve strachu, že mu zase odepře), Gogejla si začne stěžovat, že je nafouknutá, tak se zváží, zjistí, že má o kilo víc a zas se vrátí ke svým 3 špatně seskládaným denním jídlům... jako by to tu už nebylo

Reaguji na Red_fire: né, já to vím, že to takhle nejde dělat asi donekonečna, ale mě to jídlo stačí, hlad nemám..... včera jsem si nakoupila pažitku a nízkotučný tvaroh a lisovaný chleba a vločky a tak.... začnu jíst o něco víc

Holky chtěla jsem zeptat, jak to máte s váhou při menstruaci? Jsou nějaké rozdíly, či u vás na váhu nemá vliv? Já mám dojem že mi váha poskakuje kousek nahoru.

Dnešní plán:

SN: tvarohovo-borůvkový koláč s ovesným korpusem(málo jsme ho osladila)
SV: jablko, hroznové víno
OB: brambory pečené v troubě, vaječná omelate, rajčata
SV: cottage, paprika, cibulka
VE: špenátové listy, tuňák, sušená rajčata, zakysaná smetana s česnekem

Co taklhle vyzkoušet místo sýru philadelphii?, já ji používám do všech omáček. Krásně to omajdu zjemní a je zdravá.

Reaguji na Gogejla:

já jedla dřív jako ty, jen tři jídla denně, hodně jsem sporotovala a váha se mi vůbec nechtěla pohnout směrem dolů. Pak jsem najela na 5jídel denně, vážení, počítání a začala jsem hubnout.