Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Jen otázka, proč furt sladké se jí a je jedno v kteroukoliv denní dobu.

Reaguji na Jitulin: už jse těším na tvou fotku břišáků, já sice jedu každý den, ale výsledky skoro žádné Mám na to ještě 10dnů, pak už mě čeká zasloužená dovča. Ale beru s sebou sportovní oblečení a budu si dávat do těla i tam.

Kde se to dá sehnat?? já bohužel taky hodně hřeším vínem, skoro každý týden Akorát já bych potřebovala něco, aby mi na druhá den bylo blbě od žaludku a nemohla jsem nic pucovat. Protože jinak jsem jak vysavač!

Dnešní jídelníček:

SN: 4malé plátky celozrného chleba, 20gmásla, šunka
SV: banán
OB: 2plátky fitness chleba, philadephia light, šunka
SV: zeleninový tvaroh, rajčata, paprika
VE: dušená mrkev, rajčata, krevety

Protože chutná, no. A třeba je odpověď i tady
http://www.rozumnehubnuti.cz/?p=1384

Snídaně: ovesné musli se sušeným ovocem "ředěné 1:1" ovesnými vločkami, káva
Svačina 1: jogurt nízkotučný (bílkoviny:cukry cca 1:1)
Svačina 2: dietní nápoj choco-capuccino (bílkoviny:cukry 1:1)
Oběd: kořeněný plátek panenky s vařenou bramborou, salát, paprika, káva
Svačina: houska, francouzský lux.sýr (cca 30g), jablko, zelený čaj
Večeře 1: 3 plátky růžové šunky, křen, kefír, pak 2 dl suchého bílého
Večeře 2: lžíce kešu, 2 dcl suchého bílého

Tady: http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/ Recept na brownies už jsem vložila

Reaguji na moniiik: Děkuji, až asi za hodinku, co jsem se zeptala, sjem si uvědomila, že bys to mohla mít v profilu a hle, měla jsi to tam! ..
PS. Je moc pěknej!

Ahoj holky, tak jsem zpět v "normálním" životě, státnice jsou za mnou, jupííí
jinak dneska:
snídaně: sypané ořechové muesli, bílý jogurt, jahody
svačina: sandwich se šunkou, sýrem, lučinou a paprika
oběd: salát z kuskusu, zeleniny a cottage
svačina: activia tvarohová, jablíčko
večeři ještě nevím

Reaguji na moniiik: no ta buchta vypadá zajímavě, určitě vyzkouším

dnešní jídelníček:

nalačno: psyllium (3čaj.lžičky)+hrnek acidofilního mléka (nechat nabobtnat),
zapité zeleným čajem
SN: 2vajíčka naměkko (mořs.sůl, pepř) + římský salát pokapaný citronem+1lžiška(5g)oliv.o.
SV: káva s kozím mlékem
OB: salát.okurka+1lžička oliv.o.+oloum.tvarůžky s kmínem (125g)
SV: PuErh + 3sušené švěstky
SV: zázvorový čaj s citronem a medem, pár semínek-slunečnice,dýně
VE: červ.řepa+1lžička oliv.o.,mořs.sůl,pepř+tunák ve vl.štávě posypaný chilli

90min Bikram Yoga
(cca 3l neperlivé vody + do ní kapu citrusy-grep,limetka,citron)

Co na to říkáte? je to ok?

Holky nemáte někdo zkušenosti s potravinovou alergií? Poslední dobou se mi často na těle objevují červené fleky a vzpomínám si, že když to bylo poprvé, jedla jsem předtím jahody a teď zase. Tak nevím, jestli to jsou nějaké štípance nebo vážně alergie.

Reaguji na Luc1:

enterosgel: http://www.lekarna.cz/enterosgel-225g/
v každé lékárně ho prodávají po flámu si dej lžičku a zapij

Reaguji na moniiik:
moje kamarádka se také často osype po jahodách z krámu-jsou postříkané, musíš umýt v teplé vodě, asi jsi se osypala po té chemii na nich....

Reaguji na Wild Paula: zítra budu mít quinou jinak mám občas brambory...pečivo, těstoviny nejím - jen když je nějaká "super véča" s přáteli/rodinou, tak si dám, to i klidně nějaký dezert , vločky jednou za čas-dávám přednost psylliu-po něm mi je ráno nejlépe...krom sacharidu v zelenině a ovoci mi sacharidy přijdou zbytečné chystám se vyzkoušet kaštanovou mouku na placky,dezerty...ale tím můj výčet sacharidů končí

Reaguji na cookee: Proč si ke snídani nedáš nějaké pečivo?
A ke svačině kávu s mlékem?

Reaguji na Wild Paula: jo a občas rýži-v sushi to miluju

Reaguji na sartre: proč? nemám po tom hlad a nejsem zastánce lepku...