Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Krásné ranko holky! Tak co já jsem včera předvedla, z toho by se vám udělalo zle. Začala jsem už odpoledne a pak jsem jela na dvě rodinný oslavy a domů jsme se s přítelem ani nemohli dovalit... Teď snad ani nemám hlad

Hodně se inspiruji na internetu (hlavně teda různé buchty a koláče nevymýšlím sama). Ale recepty na různé obědy, večeře, saláty většinou vymýšlím podle toho, na co mám chuť, co potřebuji zpracovat a co je zrovna doma Prostě přemýšlím, jaké chutě by se k sobě hodily, jde to tak nějak samo

Reaguji na weeja: to znám,to jsem měla předevčírem,když jsem se vrátila do česka... a pak mě tak bolelo břicho,že jsem ani nemohla spát, už nikdy více Reaguji na moniiik: tak na tohle já bohužel nemám vůbec talent, netuším jaké chutě se k sobě hodí nebo nehodí zůstanu u receptů
Jinak dneska bude
Snídaně: ovesná kaše
Svačina: nektarinka, activia tvarohová
Oběd: karbanátky z ovesných vloček a mrkve( recept ze stobu,jsem zvědavá)
Svačina: jogurtový nápoj
Večeře: salát s mozzarellou
Pohyb: hodina běhu,a pak na kolech do posilovny s kamarádkou

Ahoj holky,
potřebuji poradit jaký margarín koupit. Jaký používáte vy ?

jojo, taky mi bylo pěkně zle. Fuj, nacpala jsem toho tolik, jak celá armáda za rok

Reaguji na Peg: hotový pokrm vypadá báječně
Reaguji na pordiosera: tak hodně štěstí, já bych to asi nedala, nesnáším, když mám hlad. Dvakrát v životě jsem držela mlékovku a bylo to šílený, nikdy jsem ji nevydržela do konce. Nechápu doby, kdy jsem snídala kávu a první jídlo bylo kolikrát až odpoledne. , není nad pravidelný přísun stravy. Ale pokud tím potřebuješ zahnat i něco jiného, proč ne. Já zas zkoušela Mačingovou, né kvůli hubnutí, ale spíš abych si vyčistila organismus a zbavila ekzému, bohužel neúspěšně. Ale určitě mě budou zajímat tvoje postřehy.

včerejší jídelníček.
SN - 1 krajíc chleba od Popova, lehce margarín, rajče, ředkvičky
SV - káva s mlékem, 1/2 nektarinky, rozmačkaný černý rybíz s jogurtem, skořice, med ( bylo to pěkně kyselé )
OB - opět kuřecí vývar se zeleninou, 1 pečená brambora ve šlupce v troubě, pečené kuřecí stehno, zeleninový salát s jogurtem,
SV - stejná jako dopoledne, bez té nektarinky + sklenička podmáslí
VE - cuketový nákyp
VE2 - meloun, asi 500g
Tak ten cuketový nákyp neměl chybu, mňam, základ jsem udělala podle Monči - uvařené brambory nastouhala, cukyni také, prosolila a vymačkala vodu, dala vejce, majoránku, česnek, drcený kmín, pepř a sůl. Na troše oleje orestovala cibuli a česnek, přidala mleté hovězí, sůl, pepř. Pak na pečící papír rozložila půlku cuketové směsi, na to maso a na to druhou půlku směsi, dala do trouby zapéct. Výborné! Měla jsem co dělat, abych brzdila. Dnes to budu mít na oběd, se těším.

ahoj holky, doufám, že se brzo dostanu do obchodu, už nemám v lednici moc jídel k novým pestrým kombinacím
snídaně: tvarohová palačinka s javorovým sirupem, vlaš. ořechy a nektarinkou
svačina: kaiserka, lučina, tvarůžky, eidam, červená paprika, bílá káva
oběd: sója s tomatovou omáčkou a mrkví s neloupanou rýží
svačina: řecký jogurt a hruška
večeře: to bude konečně něco s tou cuketou

Reaguji na pordiosera:
Taky obdivuju a držím palce.mě už je taky po jednom dni půstu na omdlení
Jen by mě zajímalo jak dlouho budete hladovku držet ? a jak se podle té knihy tělo vypořádá se ztrátou vitamínů a minerálů, jsou povoleny ovocné a zel. štávy ?

Máslo. Jinak asi je nejlepší Flora.

Polévky. Těch je takové množství. Cibulačka, česnečka, brokolicová, rajčatová, krůtí vývar a tak dále.

Reaguji na Terysek105:
Jedině máslo, margarín neeeee. Pak se dají použít různé žerve, lučiny, tvarohy a hlavně neeee tavené sýry.

až bude náladička, vyzkouším.
http://www.iprima.cz/prostreno/recepty/dietni-tvar ohovy-dort

Přesně, bylo mi zle ještě ráno...přitom toho moc nebylo, ale nesedlo mi to Ráno jsem zvládla jen ovoce, jela do práce, kde jsem zjistila, že já stupída začínám až ve dvě - tak jsem to mohla otočit Tak jsem si aspoň ve starbucks dala ovesnou kaši ze sójového mléka a javorovým sirupem - to už jsem začala cítit hlad...a zpět do postele
Reaguji na Wánek:
Myslím, že je povolena jen voda. Je mi slabo jen na to pomyslím...

Hodně pěknéééééé!

Já dneska jedu zatím úplně vzorně, snad vydržíma zvládnu i posilku!