Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Vitakávu mám moc ráda, ostatně jako všechny kávovinové nápoje K snídani, nebo k svačině místo kávy, proč ne . Já jsem ale kofeinový závislák Občas si do kávy lžičku zamíchám

No, taky si myslím.

Reaguji na ryntyntynka11: Máš tam moc sacharidů. Dle mého. Ke svačině bych si tu kaši nedávala. Dala bych si jen samotné ovoce popř. s nějakým jogurtem či tvarohem.

Vitakávu také ráda piju. Střídám to s Carem, Meltou nebo špaldovou kávou. Chodí se potom i dobře na záchod

Reaguji na Zdenis:
Nemám, vůbec netuším. Mám pak tendence odebírat. Na snídani sním nejvíc, ale tak to bylo vždy, pak se snažím postupně mírnit a večeřet spíše bílkoviny - což je teď kolikrát spíše nemožný, nehledě na to, když pracuju, musím večeřet i sachry, jinak mi je blbě.

Caro vitality jsem milovala, nedovedla jsem si bez toho představit snídani

Reaguji na R17: Asi si myslím správně, že je to narážka na mě .... hele já v té stravě nejsem tak zběhlá jako vy, takže o některých věcech nemám takový přehled, jakože ty kaiserky jsou barvené či co. Ale v tom pečivu jsem fakt bezradná a zbavit se ho nehodlám, protože jsem na něj zvyklá. Jednu dobu jsem kupovala nějaký chléb od značky Warburtons, jenže ten měl moc sacharidů, poté Penam Fit, jenže nato že tam jsou 4 kousky je to na mě drahé. Poté se tu dozvím, že tmavý toastový chleba též není dobrý, u chleba Penam-Rusti, jsem zjistila, že je v něm bramborová kaše, takže to taky nejspíš ne. Včera jsem si koupila jiný chléb od Warburtons- vícezrnný, jenže jsem zjistila, že je bílý (přestože jsem si napoprvé myslela, že je tmavý). Takže teď už fakt nevím co jíst.

no a já jí tak pěkně odpověděla....že takové jsou přece skoro všude

já myslím, že kupované pečivo je skoro všechno dobarvený a nabubřelý jen dochucovadlama a kypřidlama atd... nejlepší je upýct si zrníčkový hleba z tmavé mouky a semínek doma, ale ne každý na to má jak finance (kvalitní mouka je často pěkně drahá ) a taky čas a dobrou troubu a já nevím co ještě...

když je nejhůř, tak si vybírám takové pečivo, kde je kombinace pšeničné a žitné mouky. No a nebo ještě nejlépe je koupit mouku celozrnnou a upéct si doma pečivo vlastní.Potom třeba strčit do mražáku a vytáhnout.

Reaguji na Zdenis: A jinak jíš co?

Děkuji za odpovědi - narážka to opravdu nebyla a ironie taky ne , ptala jsem se z důvodu že supermarketové vím , že celozrnné není je cereální nebo vícezrné a to s celozrnným nemá co společného, v těle se chová jako klasický bílý rohlík navrch je dobarvováno karamelem.
Víte já jím dost ASON a ráda bych udělala nějakou změnu a tak jsem si myslela , že třeba někde kupujete opravdu celozrnné kvalitní pečivo.
Kdyby jste něco někde našli, prosím dejte mě vědět.
Ráda bych si upekla, ale času moc nemám, ale asi zkusím, pokud máte nějaký bezva recept , tak taky uvítám.

Taky dávám přednost pečivu ze žitné mouky.
V Globusu jsem objevila moc dobrý chleba. V Intersparu mají nějaké celožitné bulky. Občas i v Tescu kupuju z Cvrčovické pekárny chléb se 70% žitné mouky.
Péct si sama chléb je také možnost. To alespoň víš, co jíš.
R17 se snaží jíst potraviny, které neobsahují zbytečné složky. Na mě to zase řeší až moc. Taky mám ráda zdravé potraviny, snažím se vybírat si, ale všeho s mírou. Nenech se zase rozhodit.

Reaguji na RitterQa:

Ono s pečivem celozrnným je to těžké, já stále hledám. Kupuji chleb ASON a mám doma ještě z DMka chleb - Alnatura chleb s dýňovým semínkem - složení je cel. ž. šrot 46%, cel. ž. mouka 7%, d. semínko 5%, mořská sůl a droždí. Jsou ale dražší. Toustáky jsem zavrhla a místo nich bych si dala cel. housku nebo kaiserku a pokrájela a udělala v toustovači jako toust - ale nemohu na nic přijítl

Reaguji na sartre:
Ve stravě to máme doma tak napůl, protože se nevyhnu těmto přídatným látkám, ale snažím se to nějak omezit a kompenzovat

A můžu se zeptat, kde ho kupuješ?

No, to je právě ono. Že koupit takový chléb znamená věnovat tomu čas. Nejdříve zjistit, kde ho prodávají a pak pro něj zajet přes půlku města. To už můžeš mít doma upečený svůj vlastní.
V Praze jsem zatím neobjevila, kde bych ho mohla koupit ten ASON. Psala jsem přímo do pekárny, ale tam mě odkázali na firmu, která má na starosti odbyt. A ti se ani nenamáhali mi odpovědět.

Reaguji na RitterQa:
Ve zdravé výživě - 6 pl (175g) 29,-Kč je fakt celozrnný žitný a hlavně úplně čistý v bio kvalitě, obsahuje hodně vlákniny, p. Kollinger na něm dělal 2 roky než to dotáhl k dokonalosti, bohužel ale nevydrží a musí se sníst, protože pak začne plesnivět.