Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Simoena:
Z večeře je jasné, že něco není v pořádku během dne.

Já si ráda pojím, tak mně nic jinýho nezbyde Ale často jsem se taky nutila, třeba do běhu, když zrovna nepřálo počasí a podobně...teď, co jsem začala s fitkem, tak mě to opravdu baví a nejraději bych tam byla každý den. A to jsem na sport nikdy moc nebyla. A teď si v sauně vyměňuju zkušenosti s chlapama jak hory jako ten největší profík Zkus se taky do nějakého centra přihlásit nebo třeba na kurz jógy, pole dance, to musí být zajímavý... Určitě jednou najdeš, co tě baví

A dnes:
sn: sypané müsli s granolou, ananasem, mandarinkou a hroznovým vínem se sójovým jogurtem
brunch: zapečené celozrnné toasty s houbami a sýrem, zeleninový salát + šnek s rozinkami a oříškové latté
ve: paella*, zeleninový salát + bílý jogurt s jahodami, hrozny a vlašskými ořechy jako dezert

*vlastnoručně uvařeno - s lososem, treskou a krevetami - povedlo se

Večer řádění ve fitku až do doby, kdy se suše ozvalo ozvalo z repráků "It's eight o'clock, gym is closed, go home!"

Dnešek:

SN - vločky, rozinky, oříšky, sušené meruňky, bílý jogurt, káva s mlékem
SV - hrstka oříšků a rozinek
OB - domácí celozrnná špaldová pizza s rajčaty, paprikou a Madelandem fitness
SV - bílý jogurt, oříšky, rozinky, sušené meruňky
VE - 6 ks sushi

Odpoledne ještě presso (bez mléka a cukru), pak cca tři dvojky sladšího bílého vína. Ale je víkend, tak co si nedopřát dobré vínko Zítra musím zařadit víc ovoce a zeleniny, nějak poslední dny vynechávám...

Šikovná Já radši váhu nemám, úplně to vidím, že bych pak na ní stála každý den

já sem ted měla težce prasící víkend a ještě bude bo mám oslavu takže od pondělka zase hezky papat ted si jdu dat mega porci dortu .-, sladkeho smetanoveho nezdraveho

od prazdnin sem ztloustla s 54 kg na 58

Reaguji na panberka:
Někdy to pak jde o hodně hůře dolů a někdy se na tu váhu člověk již nedostane. Radím zarazit tloustnutí dokud je čas.

Reaguji na Zdenis:

Gratulace!

ahoj holky, celý víkend ležím s hnusným nachlazením, ale teplotu nemám, takže hlad je

sn: pohanková kaše (5 lžic+ voda+ stévie)
1 pomeranč
sv: 2 ovesné sušenky (dle Zdenis- banán+ vločky)
ob: špagety+ rajčata, olivy, žampiony (menší talíř)
sv: tvaroh+ kakao (bez cukru)
ve: bude opečený lilek

Váha se stále skoro nehýbe, nevím už, co bych měla změnit. Za měsíc jen 1kg a to může být voda.
Za každou radu budu vděčná.

Vím, že každy to má jinak, ale občas si opravdu řeknu, že to není fér. Vidím, co svačí holky ve škole (sladké tyčinky, chleba, smažené..) a já se všemu vyhýbám, nepřejídám se. Kde je tedy chyba? 3- 4x týdně sport. Vím, že dělám něco pro své zdraví, což je důležité, ale občas je to zkrátka derprimující.

Reaguji na yankeecandle:
Jíte tzv mrtvou stravu co Vám skoro nic do těla nedá, jedině v živé formě jste snědla pomeranč a ta trocha vás neochrání a nepomůže hubnout. Prakticky jste na 10% živé stravy. Jste nachlazená a to je taky známka, že tělo nemá kvalitní zdroj živin - mikronutrientů a tak tělu stále něco chybí. Já neměla rýmu již 5 let a nemocná jsem byla naposledy před 20 lety, preparáty z lékárny neberu žádné, ale mám super stravu a ta mě pomáhá, jsem na 80% živé stravy a vybírám si opravdu hodnotnou, tak abych byla a udržela se co nejdéle zdravá.

upraveno:
sn: 1/2 tvarohu, jablko+ mango
ve: avokádo

Syrová zelenina mi nedělá moc dobře na žaludek, takže jím jen něktreré druhy. Ostatní si tepelně upravím.
Jde mi spíš o to, proč nehubnu. Málo kdo přemýšlí o jídle tak, jak v této skupině. Lidská přirozenost je prostě zasytit se, když máte hlad. Já bych např. brambůrky nebo smažené nesnědla. Vše studuji, až se na mě kamarádi ptají:,,Proč to prostě nesníš?''. Chápete..
A já bych možná chtěla ,, jíst normálně'' ( což možná vzbudí diskuzi, že to není zdravé). Ale nemuset hlídat každé sousto, protože jinak tloustnu.

Reaguji na yankeecandle: Hmmm to je škoda že nemůžete jíst čerstvé tepelně neupravené potraviny a nebo upravené jen do 40 stupňů.
Ono taky hlídat každé sousto člověka blokuje v hubnutí.
Na kamarády se vykašlete vy sama víte proč to děláte a jestli vám to stojí za to nebo ne. Já už si vyslechla tolikrát tolik špatného že už mávám nad tím rukou, našla jsem si okolo sebe lidi co je zajímá stejné téma a ty lidi jsou mě blíž a vážím si jich, jejích znalostí a to čeho dosáhli než ti co trýpají, jsou neznalí a pak skučí pro nějaké lidské bezpředmětné trápení.
Přeji Vám, aby jste si to sama v sobě srovnala a až se rozhodnete tak vám přeji mnoho štěstí na vaší cestě.

Reaguji na R17:

Srovnané to mám, jen se snažím, aby mě jídlo nepohltilo víc, než je zdrávo.
V minulosti se mi to stalo a ráda bych nad ním méně přemýšlela.

Reaguji na yankeecandle:
A máte nějaké zájmy, které vás baví více než přemýšlet nad jídlem, jestli ano tak se jim více věnujte. Život je krásný a poměrně krátký, všechno strašně rychle uteče.