Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na skating.princes: vy vůbec nepijete a celkový výčet je tragický. Chudáci vaše tĕlesné orgány, nepokrýváte jejich funkčnost.

Reaguji na R17: Psala jsem Vám, že chci navyšovat. Ale říkala jste, že musím postupně. Mohla by jste mi prosím říct přibližné hodnoty, které bych si měla hlídat? Chtěla bych mít přehled. A na kolik kj bych se měla dostat a kolik bych čeho měla jíst? Děkuji!!

dnes: je to lepší?

Pití nezapisuji, to bych nezvládla. Voda a neslazené čaje většinou, nebo voda s citronem.

Reaguji na R17:

no a co říkáte na krabičkovou dietu?

Reaguji na skating.princes:
Omlouvám se, ale už si to pletu, mam spoustu klientek a už se mĕ to mísí. DDD mĕ při mých parametrech vyšlo stejnĕ, tam si musíte upravit jinak, na KT.

Reaguji na veruna: nepreferuji je, jsou drahé a skladba nĕkterých je tragická.

Reaguji na R17: Psala jsem sem. A pak jsme si chvíli psali do vzkazu asi 2 dny zpět.
Na těch kalorických tabulkách jsem to nezadávala já, ale vyšlo mi to tak, dle mých parametrů, co jsem jim tam zadala.

Reaguji na skating.princes:
Mĕ to vyšlo stejnĕ a mám uplnĕ jiné parametry, takže je to divné a nesmyslné na tom serveru.

Reaguji na R17: A neznáte nějaký jiný server, nebo nějakou stránku, kde bych si mohla tyto hodnoty spočítat?

Reaguji na skating.princes:
Já dĕlám výpočty klasicky,a pakje kontroluji na mte.

I když je to dnes tragédie, tak vám ji stejně napíšu Silvestr se protáhl, takže jsem spala až do oběda.

sn:-
sv:-
ob: čočková polévka, 150g vepřové panenky plněné špenátem (bez smetany)
sv: -
ve: 3 knackebröty s Gervais, 1 plátek šunky od kosti a hrst ředkviče

3,5l vody
Ukázka ,,vyváženého a pravidelného'' jídelníčku.

Reaguji na R17: Bohužel nejsem odborník a nevím, jak se klasicky tyto hodnoty počítají. Na tom mte jsem to nenašla, nebo asi spíše ani nevím, jak na to. Mohla bych Vás požádat o přesnější odkaz? Nebo mohla bych Vás požádat jestli by jste mi ty hodnoty vypočítala, aspoň přibližně na tech stránkách? Byla bych vám strašně vděčná, kdyby jste mi vypočítala kj, bíl, sach, tuky...
Mám 173cm, 53 kg, a chtěla bych zůstat na této váze.
děkuji!

Reaguji na yankeecandle: A jak dopadl silvestr?

samotný nedá, proto si ho ani nekupuju. Je kyselý..
Dobrý je polotučný