Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na skating.princes: je tam kalkulačka a dokonce vzorec.

Reaguji na skating.princes:
Podle dnešního jídelníčku lze myslím vyčíst, že náročný Dala jsm si jednohubky a pila víno..
Silvestr obecně moc nemusím, ale letos byl moc fajn (až na bolest hlavy).

Mě z tvarohu často bolí žaludek..

Reaguji na R17: mohu poprosit o ten odkaz?

Reaguji na R17: Našla jsem vzorce pouze na bmi, a bazál.m.

Holky, jaké zelenině dáváte teď v zimě přednost? Přece jen 500 gr. zeleniny denně je dost a v zimě se čerstvá zelenina moc nedoporučuje. Vařená mrkev má velký glykemický index. Mám ráda vařený květák a brokolici, tak asi založím svoje hubnutí na této zelenině.

proč ne hlavně aby ti chutnala.. teď jsi mi ale nahnala chuť na špagety s brokolicí

Reaguji na veruna:
Já si v zimě dělám často zeleninové polévky (krémy) z brokolice, hrášku, mrkve nebo dýně.
Na trošce oleje osmahnu cibuli, česnek, přidám zleninu, zaliju vývarem a pak už jen muškátový oříšek, rozmixovat a hotovo
Mrkev třeba má vyšší GI, ale neznám nikoho, kdo by nehubnul nebo tloustnul po mrkvi V tom mají prsty jiné věci..
Pravdou ale je, že zelenina je teď příšerně drahá a hnusná (nedozrálá rajčata, plíseň vidím tak v 90% obchodech- za to jim peníze dávat nebudu)

Ahojda myslíte, že ty sušenky budou vhodné? děkuji líbí se mi
http://www.prozeny.cz/recepty/recepty-a-vareni/mou cniky-a-dezerty/35424-sladke-bez-vycitek-3-dobroty -po-kterych-nepriberete

sn: ovesná kaše s 1 lžičkou rozinek, 1 kiwi
sv: 2 knackebröty s tofu
ob: 80g celozrnných těstovin s pestem a tuňákem
sv: bílý jogurt
ve: hovězí steak s restovanou zeleninou (jdeme na večeři)

Reaguji na Lukynkovalenicka:
Pokud je budeš jíst jako sladké (tedy v omezené míře a nejlépe dopoledne), nevidím v tom problém

Reaguji na yankeecandle: Děkuji

Reaguji na skating.princes:
Na www.mte.cz a jestli tamjste, tak na kalkulačky a tam je bmi nebo bazál. Zadejte svoje parametry a přečtĕte si to,dole máte výsledek.

Reaguji na veruna:
Jím jakoukoliv zeleninu, naučila jsem se ji pečlivĕ vybírat a i nyní v zimĕ jím syrovou, kterou preferuji . Vařenou skoro nemívám, pouze občas v polévce.

sn: 1,5 toastu se sýrem a cibulí, slazený čaj
Ob: asi špagety s rajčatama a sýrem gervais
Sv: ovocné smothie (kiwi, pol. mléko, banán , kakao)
Sv2: ještě musím něco vymyslet, ale asi nějakou zeleninu
Ve: vajíčková smaženice, nebo uvařené vejce s těma tvrdýma chlebíkama, nevim jak se to jmenuje ale je to něco podobného

Vůbe ještě nemám pocit že bych něco zhubla, ale snad si to jenom myslím . Nějak mi ale lítá podprsenka, to by byla paráda kdybych zhubla jenom prsa