Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na skating.princes:
Já už raději nebudu říkat nic. Psala jsi, že doktorka říkala, že můžeš jíst cokoliv, ale ty se bojíš jíst a chceš hubnout a upřímně řečeno si myslím, že ani to co píšeš pak nesníš a ošidíš, nezlob se ale tento pocit mám.
O ovofitu jsem psala, že to je nejblbější volba právě kvůli umělým sladidlům, jsou ........, dej si raději jiný ochucený tvaroh a tobě cukr nevadí ( i když rafinovaný cukr není taky žádná výhra), třeba madetá dělá s příchutěma - tiramisu, stracatella či jiný, a proboha neřeš kalorickou hodnotu TY NEMUSÍŠ, zeleninu nejíš, takže ti v těle chybí dost mikroživin. Mám otázku máš jiné zdravotní problémy? Býváš často nemocná?
Oprosti se od počítání kalorické hodnoty a striktního držení jídelníčku nebo tě to opět dožene a budeš mít problémy.Hodně sportuješ a postavu máš dobrou a váha je jen číslo, skvělou postavu můžeš mít i při 60kg.

Reaguji na goblinka: Myslím, že pokud teprve začínáš, tak je to ok, ze začátku to jde rychleji. Kdybys tak rychle hubla i nadále, bylo by potřeba trochu přidat jídla. Každopádně ale gratuluju, že ti to jde.

Reaguji na yankeecandle: No snažila jsem se trochu poradit, neboť se touto problematikou už nějakou dobu zabývám, ale teď nevím, jestli jsou tady mezi holkama nějaké rady vůbec žádané.

Ahoj

Sn:80g kaše Mixit Dolce Banana, jako upřímně, moc mě nenadchla, a kousek 85% čokolády
Sv: půl krajíčku chleba s plátkem 96% šunky...přiznávám, že vepřové
O: arabská květáková polévka, špegety podle http://delicious-blog-lucie.blogspot.cz/2012/01/sp agety-s-karamelizovanou-cibulkou.html
Sv: uvařená trocha pudingu zamíchaná do 200g tvarohu oslazené kapkou agáve
V: mozzarela light, rukola, 30g těstovin

co si myslíte o jídelníčku? mě se moc nezdá, ale vychází mi na 6500kj a bílkoviny mám 90g. Hodnoty mi přijdou v pořádku.

Jinak podle kalorických tabulek jsem zjistila, že můj rozdíl v příjmu a výdaji je kolem 3500-4000kj. Na stránkách doporučují 2000kj. Co myslíte, mám ubrat sport, přidat jídlo a nebo to takhle nevadí?

Reaguji na Didinka5: rady jsou určitě žádané, jde jen o to, jak si je každý přebere a vezme k srdci

Reaguji na goblinka: Tvůj jídelníček mi nepříjde špatný, je mi docela blízký... marmeláda, vepřové.... no né zrovna košér věci Možná bych na odpolední svačinu přidala nějakou bílkovinu. Třeba nakrájet kiwi a zamíchat do tvarohu/jogurtu

Tady nejde o kj, ale o cukr

Díky Vím, že to není úplně ideální, ale o víkendu vařím s mamkou a nechci, aby kvůli mě musela mít celá rodina pořád kuře nebo rybu. Tak je z toho vždycky takový kompromis
Já si právě odpolední sváču dala spíš menší, protože si myslím, že po tom bohatém obědě až takový hlad mít nebudu...
Ale díky za rady

Ne žádné problémy nemám, nemocná nejsem prakticky vůbec. Já jsem nic o žádné doktorce nepsala, to michaelka. Já vím, že toho jím málo jsem si toho vědoma a musím přidat, teď vážím už jen 51 a to je na 173 málo, ale chci to takhle zachovat...
Jinak k těm bebe, měla jsem na ně chuť hubnout nepotřebuji, snídala jsem v 6 hodin měla jsem kaši a měla jsem na trénink z tréninku jsem přijala v 10 a nevidím na tom nic špatného, když si dám bebe. Samozřejmě vláknina, kterou jím normálně by byla lepší, ale chtěla jsem změnu a k obědu mám lehkou rybičku, tak proč bych si nemohla dopřát jedny bebe za x dní ...
A sedí mi to i do tabulek, nic nenavýším, jsem na stejných počtech jako obvykle. A že jsem napsala -30% cukru - ano snědla jsem tyto, tak to sem píši. Byly doma tyto, kdyby byly doma jiné dám si ty.

Reaguji na skating.princes: No ty s -30% mají na balíček o jeden gram sacharidů míň. Mají o něco míň jednoduchých cukrů, ale jestli ti jde převářně o tohle, tak ok.

Reaguji na skating.princes:
Víš, ty na jednu strany říkáš, jak chceš navýšit příjem a na druhou stranu se tomu zuby nehty bráníš. Píšeš, že vážíš málo a stále ti váha klesá, ale na druhé straně říkáš, jak jsi spokojená.. Moc tomu nerozumím.
Holky ti tu nechtějí pokazit dietu, ale poradit, protože tohle je dlouhodobě velmi problematická cesta.
Chceš navýšit a říkáš, že nevíš jak. Pak se tu objeví spousta komentářů, jak to můžeš udělat a ty zareaguješ tak, že vlastně nechceš, nemůžeš, nenacpeš to do sebe..
Já se proto ptám (protože s tím mám sama zkušenosti a znám mnoho takových holek, bohužel), jestli ti nezačíná nebo už nemáš PPP. Odpověz si sama pro sebe, upřímně.
Ty začátky mi totiž něco nápadně připomínájí. Tvůj jídelníček.
Možná mě teď všichni ukamenujete atd. atd., ale toto je můj poslední komentář Tvěho jídelníčku, už tě nebudu otravovat.

Reaguji na skating.princes:
Máš pravdu byla to Michaelka, ale to nic nemění že to co jsem psala , tak si za tím stojím.
Nejdříve si chtěla váhu 53kg, a navýšit příjem pak 52kg a navýšit příjem a teď 51kg, postupně budeš chtít nižší a nižší až se dostaneš na kritickou hranici a nerozpoznáš co je pro tebe správne a co ne už nyní máš s tím problém, pokud budeš dál hubnout, tak to tělo nevydrží a budou ti selhávat orgány, stopni to a prober se, jsi krásná holka s pěknou postavou a tohle za to nestojí!!!
Na nemoci jsem se ptala, protože většinou s živinovým deficitem lidi jsou náchylnější k nemocem byť třeba obyčejná rýma, kterou mají několikrát do roka.

Reaguji na yankeecandle: tak ale lepší si dat todle když na to máš chut než třeba smažák s hranolkama ..navic nekteré holky tady měly anorexii.

Reaguji na panberka: Právě že měly, ale tahle nemoc se kdykoliv vrací a ty tendence tady jsou k návratu.

Reaguji na panberka:
Tak jasně, ale já myslela, že o smažáku a hranolkách tu ani není řeč. Že by to tady asi nikdo nejedl. Achjo, všechno se tady vždycky obrátí proti mě.
Na co pak funguje diskuze? Myslela jsem, že se chceme vzájemně něco naučit, pomoct si.
Koukni do debat tak před rokem, to bylo hubnutí s rozumem. Plno receptů, cvičení, jídla bylo dost. A teď? ...