Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na michaella: já bych to nechala, ale přidala bych odpolední svačinu

Reaguji na KitKatka: myslím že máš supr jídelníček, jen bych se chtěla zeptat čím sladíš ten tvaroh s jahodami? já do toho musím dát aspon 3 lžičky cukru

Reaguji na Karol5K:
děkuju ta odpolední svačina mě teprve čeká až docvičím , takže uvidím jestli mi to bude vyhovovat..tvaroh je polotučný a zase tam nechci přidávat cukr.Doporučuješ něco čím osladit?

Reaguji na KitKatka: no právě že nevím čím to osladit zase používat umělá sladidla je blbost, hold si asi jedině odvyknout joo nebo jsem to zkoušela medem a nějakým sirupem ale nikdy mi to nechutnalo tolik jako s cukrem

Reaguji na KitKatka:
1. Nemíchat ovoce a zeleninu-konkretnĕ jablko a papriku
2. Gulašova polevka je špatný výbĕr. Spiše udĕlat nĕc jako chilli con carne a doplnit zeleninou.
3. Cukr je zbytečný, jahod je dost a když je rozmackáte tak vam ho osladí.
4. Večeře budiž jestli je chleb celozrnný a tak max 50g. A 50g sýra 20% k tomu.

Reaguji na Karol5K: kupte si Stévii - to je přírodní sladidlo, nic špatného

Reaguji na yankeecandle: power plate je na můj vkus dost drahý a to jsme navíc v levnějším "kraji". U nás dáme 150 kč za půl hodinu a to je podle mě pěkně vydřidužský (nebo jak se to píše ). Můžu stoprocentně doporučit cvičení TRX. U nás stojí 80Kč a zpevnění těla bylo u mě viditelné hodně rychle

Reaguji na Janinka08:
Bezva! Na udržení dobré. Já chodila na spinning 4x týdně, ale i když jsem si hlídala lehkou zátěž, měla jsem svalnaté nohy a to kvůli objemu moc nechci.

Reaguji na Janulka93:
Je to drahé. Zvlášť, když studuji. Ale když ono to tak pomáhá

Reaguji na R17:
Neznáš firmu Sunrider? Chtěla jsem ti ji taky doporučit (za to Iswari), objednávám si od nich čaj calli, Fortune delight (na lymfatický systém- zmizela mi úplně celulitida!) a Action tabletky. Taky mám od nich stévii, sladí mnohem víc, než ty z lékárny.
Je to zajímavá společnost (ne, nedělám pro ně). Ale sedí mi východní medicína, tedy že neléčí projevy, ale snaží se vyrovnat vnitřní procesy, aby k nemocem ani nedošlo. Calli čaj je hrozně koncentrovaný- 1 sáček je až na 12litrů a pomohl mi zhubout, jsem po něm aktivní, v noci dobře spím, mamce se snížil tlak, já nemám deprese! Zajímavá to věc..

Ten agáve sirup je naprostá bomba a kaše z konopným proteinem zrovna tak. Ještě budu od zítřka zkoušet Active colon, tak jsem zvědavá.

sn: Hollandia bílá, 3 lžíce amaranthu, 1 větší pomeranč
sv: 1 jablko
ob: hovězí vývar (čistý) , 40g quinoa, krůtí kostičky se zeleninou
sv: zelenina (mrkev, paprika, řapíkatý celer,..) Active Colon (konopná vláknina) s vodou
ve: pečený lilek, 2 knackebröty s krůtí šunkou (98%)

Nemám čas ani na jídlo, pořád se šprtám.

Pořád se rozmýšlím, jestli psá nebo ne... pořád přemýšlím nad tím co jím atd... nějak mě to pohltilo, vždy se na jídlo těším, ale musím to mít předem naplánované a nic jiného. Dnes odpolko nemám ani hlad, tak jsem nahradila tvaroh dvěma mandarinkami. Zítra dělám zkoušku a jsem z toho nějak mimo , je toho na mě moc... Mám v rodině hodně obézního člověka, kterému to je úplně jedno a pořád se něčím cpe - hlavně nezdravými věcmi, pořád peče nezdravé buchty, spousta sádla, tuků atd... je mi z toho zle, nikdy bych nechtěla takhle dopadnout, nechápu, že to někdo nechá dojít takto daleko a když vídím to jídlo, přestávám mít chuť...

Reaguji na yankeecandle:
Dík, zajímám se oajurvedu a čínskou medicínu. Nemoci vyčítám z jazyka a dle přání klienta mohu nastavit ijídelníček na jing nebo jang. Já jsem jinová, ale jím jangovĕ
Ale naštĕstí to moc nechtĕjí.

Reaguji na Karol5K:
Cukr jsem nepřidala, chutnalo mi to i bez něj

Reaguji na R17:
Té papriky bylo malinko, ale příště to míchat nebudu. A ten cukr jsem nakonec k tomu tvarohu nepřidala, chutnalo mi to i bez něj Chléb bude celozrnny a sýru bude max. jeden plátek. Děkuji za rady

Reaguji na skating.princes:
Já taky a celá rodina má nadváhu. Bojím se, že tak taky můžu dopadnout, pokud polevím. Chápu tě. Na druhou stranu se tím nenechávej pohltit. Vždyť.. je to ,,jen'' jídlo. Nic víc.

Reaguji na R17:
Tohle mě nesmírně zajímá! Právě hledám v Brně nějaký důvěryhodný institut zdravého stravování nebo východní medicíny, kam bych mohla chodit na kurzy, přednášky, cokoliv.. Chci využít, že mě to zajímá a mít od toho třeba i nějaké certifikáty ..

Yankeecandle: me po nem nohy nijak nemohutni, ale nekdo s tim ma bohuzel problem... Ja taky pohyb miluju - jakekoliv cviceni me bavi - nejdrive jsem si jim kompenzovala prijem, ale ted se stal mym konickem, ale nektera cvičení pro me jako studentku jsou taky drahá