Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na skating.princes:
Záleží jak kvalitní kuřecí maso máš, ale většinou je to do 20%. Ty křehčené hunusy samozřejmě více.

Reaguji na R17: A když je zmražené?

Reaguji na skating.princes: Reaguji na skating.princes:
Pokud není napíchané vodou a máš to opravdu maso a ne polotovar, tak po rozmrznutí na tom bude stejně.
Píšu to, protože mnoho lidí neví, že se prodává buď maso nebo polotovar, a vypadá to úplně stejně na první pohled , doporučuji číst etikety, protože je ze zákona povinnost popsat pravdivě výrobek.

U domácího kuřete mám velmi malo ztrátu než u kupovaného.

a pak že jez víc, jíš málo ! to se vám to hubne....no jo....tady bude zakopanej pes...

Dnešní jídelníček

sn: ovesná kaše emco, 25g bebe sušenky, káva s mlékem
sv: activie, malý banán, hrst cereálií a 25g bebe sušenek
ob: 100g kuřecího plátku a 80g těstovin
sv: 50g okurka
ve: 150g sýr korbáčik, 140g okurka

ten korbáčik není kupovaný v obchodu, ale objednaný z moravy, takže nevím poměr tuku, ale je výborný

Reaguji na cácorina:
Nene, to zase ne. KOukni na předchozí jídelníčky. Na množství toho bylo víc, jím většinou kolem 6 000kJ. Taky jsem hubla jen 1-2kg za měsíc! Pozor
Jenže poslední dny mám stres, jednak zkoušky, jednak rodinné problémy a přistihla jsem se, že jím méně. To ale není dobře, a tak si to teď budu hlídat. Rozhodně nestižuj a vydrž!
(Ale taky jsem se pak celkem cpala přes svátky a nenabrala- věřím, že je to pomalým hubnutím a tedyx zabránění jojo)
Já třeba nehubla přes měsíc a pak váha skočila o 3kg dolů.

Takže ,lán na dnešek:
Sn. pohanková kaše s grankem excelent
Sv. mandarinka, activia 0% tuku + 40 g bon VITA skořicová
O. dušené kuřecí maso s baby carrotkou bonduel brambor
Sv. odtučněný tvaroh 125g + přidané jahody a borůvky
večeře nevím zatím to vychází na trašně málo - 3196kj
možná maso od oběda

A copak ty, jak se ti vlastně daří, jaká je současná váha? S výškou jsme ne to nějak stejně viď 173? Ta fatka nebude? já jsem se chtěla vyfotit udělat nějakou aktuál fotku, ale nějak nebyl čas...

Ták jedna třetina je za mnou Musím se pochlubit, fakt mi to jde

Dnes:
Sn: Kefír (tak čtvrtka), sýr 30%
Sv: Kefír zbytek
Ob: Brokolice, žampiony, brambor
Sv: Bílý jogurt s kandovaným ovocem
Ve: Mozzarela, cherry rajčátka
2Ve: Mrkev

Reaguji na princezna.consuela: kolik vážíš a měříš? Mě tam chybí nějaké pečivo, ale tak ne?
Musíš mít hlad..

Reaguji na skating.princes: já myslím, že zrovna ty s tvým mini jídelníčkem bys neměla nikomu radit ....promiň, ale přijde mi, že TY hladovíš ...navíc mít na tvou výšku 51 kg...promiň, ale já vypadám hubená když mívám tolik, ty pak musíš vypadat jak kostitřas...

Ono třeba nehladoví ona, jako pocit hladu, myslím, že už si asi zvykla, ale hladoví tělo - chybí mu živiny, vitaminy, mineraly. Pak jsou z toho problemy např. s vlasy.

Měřim 170, mám teď 65...Nehladovím vůbec právě, přijde mi že pořád jen jím...Ono jsou to celkem dost kalorický věci, co tam mám...

Reaguji na cácorina: tak promiň já nikomu neradím, jen jsem se zeptala, protože mi třeba samotná mozzarela přijde málo, ale je pravdu, že má více kalorií ... nevím kolik máš cm, takže nevím, jak vypadáš...A rozhodně jsem to nemyslela zle a nikoho tady nenapadám ...

Reaguji na princezna.consuela: Vůbec jsem to nemyslela špatně , ale ty jsi to pochopila viď...