Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

u mě byl problém, že jsem chtěla vidět všechno hned...Teď jsem asi "dostárla" do toho správného názoru, že to prostě nejde..Takže cvičím a držím, držím a držím. Uvidíme co z toho bude

Reaguji na pita.klingerka:
To je tak vždycky, když se človĕk smíří s nĕjakým problemem, který dříve se zdál neřešitelný, tak najednou to je jinak, když se nevzdává.

Reaguji na yankeecandle:
Víš u nás ženských je jediný problém, furt jsme s nĕčím nespokojené a řešíme to, samy si to vyhledáváme.

Reaguji na Fit:

jj nikdy jsem tomu něvěřila, ale hubnutí opravdu začíná v hlavě
Přišla jsem na to, kde je ten problém a jde to

Reaguji na cácorina: Jo myslím, že dnes v pohodě

Ahoj
Sn: bucha z Drobečků
Sv: 2 kousky řezů Míša ( přiznám slabou vůli a podlehla jsem babičce )
O: pohankovo - jáhlový nákyp
Sv: hrnek kefíru a kus červeného zelí
V: salát s Mozzarelou
Co se pohybu týče... dneska dám jen 20min protahování. Tři dny jsem cvičila, tak si dám volno. No ale nebudu vám hlát, dneska mě měl čekat 2 level z 30Day shred, koukla jsem zběžně co se tam cvičí... a tak jsem se rozhodla nabrat sílu a začít až zítra. Vůbec se mi ten level nelíbí

Reaguji na pita.klingerka: Doufám, že pod 5000kj nejdeš. Ono jde hubnout i s 6000kj

Reaguji na pita.klingerka:
Taky jsem to tak mĕla v roce 2009, řekla jsem si:zkusím to a když to nepůjde, tak se nic nedĕje-a ono to šlo. Ze 73kg na 59kg zacala cvicit jsem, pozdĕji posilovat a hodnĕ, takže jsem nabrala svaly. Teď potřebuji vyrýsovat na váhu minimálnĕ 58kg, ofic.začínám zítra.

Reaguji na Fit:
Tak to máš naprostou pravdu. Ale já mám s postavu kvůli té gymnastice asi nějakého brouka v hlavě a zkrátka se necítím, když mám nadváhu. Když jsem si chodila sednout na kávu, měla jsem na stehneh pořád tašku nebo alespoň mikinu a pořád mě to omezovalo. Chci zkrátka jen udělat maximum pro to, abych se cítila líp. Nechci být anorektička nebo být vychrtlá, to vůbec ne Vím, že mi to moc pomohlo psychicky. Od té doby, co jsem zhubla, se cítím silnější a jsem se sebou víc spokojená.
jsem zkrátka perfekcionista, což je výhoda i prokletí. Musím být upravená, mít hezkou postavu, vědět toho co nejvíc, mít dobré známky a mít koníčky, rozvíjet se jak jen to jde.
Je to asi povahou.

Reaguji na yankeecandle:
Já vím, každá chceme být perfektní i já, a ve svém vĕku to mĕ jde ztuha už, a hlavnĕ premenopauza dĕla mĕ trochu problém.

Ahoj holky, potřebovala bych poradit s jídelníčkem. Snažím se cca 14 dní něco shodit, ale jak to vidím v zrcadle, je to neúspěšné Mám postavu typické hrušky-zadek, boky, stehna...
Ob den chodím do fitka, tedy jen na běhací pás-a kombinuji běh a rychlou chůzí do kopce cca 60 min.

SN: plátek chleba od Dr. Popova (Colorado)+ lžíce odtučněného tvarohu+kuřecí šunka a káva s mlékem /a nebo ovesnou kaši s nějakým kouskem ovoce
OB: většinou gril. kuře se zeleninou/ryba s rýží/kuskus se zeleninou, masem apod.
SV: bílý jogurt+půlka jablka (občas zasypu oves. vločkama)
VE: většinou zelenina s tvarohem

Ráno vypiju vlažnou vodu s půlkou vymačkaného cittronu, přes den piji většinou ovocné čaje, nebo vodu. Svého oblíbeného bílého vína jsem se také vzdala, ale cca 1x týdně si skleničku s přáteli dám.
Jsem taková věčná dietářka řešitelka, váha mi skákala sem a tam a ve finále jsem zjistila, že je nejlepší cvičit a nějak zredukovat jídelníček. A toho už se chci také držet...jen kdyby už šli nějaké ty cm dolů, bylo by to fajn

Mám to úplně stejně...

ne nejdu,... jím pětkrát denně cca po 2-3 hodinách. Tohle si hlídám.. vím, že nemá smysl se trápit hlady a já to rozhodně nedělám...

Holky můžu Vás poprosit o radu s těmi knackebroty, co jsem se ptala včera?

Reaguji na Lukynkovalenicka: Nevím jestli ti to pomůže, ale zde je jejich test URL