Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na e.l.l.a.:
Ano, zřejmě máte jinou značku asi ALPRO - ta je drahá.

Reaguji na yankeecandle:
Maso tam nemusí být, já dělám risotto i z hlívy ústřičné a to je bašta.

Reaguji na Fit:

Tak to se musím ještě podívat jednou,byla jsem tam v neděli,ale žádné mléko za tu cenu tam nebylo.To mě mrzí.

Reaguji na Fit:

Ještě bych se Vás chtěla zeptat jakou používáte rýži.Děkuji

Holky prosím, nemáte některá recept na palačinky? z celozrnné mouky? včetně gramáží? děkuji!!

Reaguji na e.l.l.a.:
Třeba je vyprodané, já vždycky seženu na Chodově poslední. Rýži používám celozrnnou Uncle Bens, Arborio, basmaty, jasmínovou, indiánskou neboli divokou.

Reaguji na skating.princes:
Vejce, mléko, trocha mouky a musíš to mít řídké - tekoucí, aby se rozlila na pánev..

Reaguji na Fit:
Jo, to je výborné. Nebo to s řepou Chci se naučit černé sépiové, ale to je doma asi těžší (skrz suroviny) a možná je lepší si na něj jednou do roka zajít.

Reaguji na skating.princes:
Celozrnná palačinka s banánovou náplní (277 kcal)
1 porce:
25 g celozrnné mouky (89 kcal)

50 ml polotučného mléka (24 kcal)
1 bílek (16 kcal)
100 g Activia 0% tuku (52 kcal)
80 g banán (74 kcal)
1 KL - 7 g - medu (23 kcal)

Z mouky, bílku a mléka uděláme těsto na palačinku a smažíme na nepřilnavé pánvi. Banán, med a jogurt rozmixujeme a touto směsí plníme palačinku.

když zadáš do google najde ti to spoustu receptů - a já používám ten z Drobečků od Pavči

Agáve sirup z dm je skvělý mám ho a ty jejich potraviny ze zdravého koutku jsou moje oblíbené, jejich sušené ovoce Alnatura je úžasné - není sířené ani přislazované švestky, fíky, meruňky, sirup z agáve, sypané müsli (skvělé na výrobu sušenek) mouky, quiona, jablečné pyré, bio kypřící prášek, bio vanilkový cukr

zítra:
sn: 30g ovesné vločky, 150ml rýžové mléko, 1 grep
sv: 125g tvarohu (1% tuku) s malým jablkem,skořicí a lžičkou vlákniny (konopné)
ob: velký zeleninový salát s 1 vejcem natvrdo a 4 plátky šunky na kostičky
sv: 2 cizrnové placky, 1 nastoruhaná mrkev
ve: brokolicová polévka, 2. půlka tvarohu

Co myslíte? Dnes jsem se tím suflé přejedla a tak jdu cvičit cca hodinu. Myslím, že jsem trošku ztloustla.
Díky za každou radu, má to být jídelníček na hubnutí (a musím si to s sebou vzít do školy).

Reaguji na Fit:
Je mango vhodné při hubnutí?
Nebo tyto tyčinky URL ?
Asi ne, že..

Kupuji bez příchuti - tam totiž v jako jediném není umělé sladidlo. Na takové to pečení si myslím stačí - to by mi nějakého drahého proteinu bylo líto. Na pití jsem si teď objednala proteiny z Ronnie - můj nákup a šla jsem teď i do ochucených, protože mám v plánu si ho dát po cestě z fitka Reaguji na Fit: Takže co si mám dát prosím tě po cvičení na spalování tuků? Rovnou proteinový koktejl nebo nějaké bílkoviny a ovoce teda vynechat? Díky za radu, už bych v tom měla ráda konečně jasno . A ještě jaké knížky o zdravé výživě a pochodech v těle by jsi mi doporučila, ráda bych si rozšířila obzory

ano, je to přímo dm značka Alnatura, ve variantě natur stojí 30 nebo max 32 korun za litr, kupuji toto, protože je bez přidaného cukru. ale samotné mi nechutná, používám do ovesných kaší, palačinek a koktejlů

lepší než většina kupovaných určitě, ale je v nich dost oříšků a vzhledem k tomu banánu, přesnídávce a brusinkám, které jsou z normálního obchodu vždycky doslazované, bych řekla, že tam bude i dost sacharidů...nejsem expert na výživu, ale myslím, že bych po nich měla docela brzo hlad. ale dobré a zdravé učitě budou