Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Kohlrabi: Vypadá báječně! Jedna nevýhoda, co vidím na těchto receptech, já bych si chtěla udělat jen třeba 2 porce....

Ještě se s vámi podělím o novou radost, zítra mi dorazí . Dlouho jsem toužila po hezké digitální váze, mám maličkou kuchyňskou, je šikovná, ale digital je digital . A hlavně cena je 199 a poštovné jsem našla ZDARMA. Zítra mi dorazí nemůžu se dočkat a krásná žlutá .
Radost, jak malej Jarda, já vím ...

Holky už se těším teďka mi mamka slíbila že mi někdy upeče nějakou celozrnou buchtu.. a kde kupujete všechny ty mouky? seženu to v kauflandu,lidlu nebo hypernově? nic tady jinak nemám
Já když peču tak to dopadá hrozně akorát teda nevím kde mám ty suroviny sehnat a hlavně co by tyto mouky měly obsahovat?

Reaguji na skating.princes:

Tak udělej poloviční porci ( dle mě 3 až 4 porce) dvakrát si vezmeš ty a dvakrát někdo ti blízký Když chceš péct v menší mmnožství hodila by se ti nějaká malá koláčová forma, v průměru tak 18 cm. Určitě někde seženeš

Moc pěkná, já mám doma takovou starou od oriflame a už dost blbne. Myslím, že si v blízké budoucnosti koupím taky novou.

Reaguji na everything.is.possible: Myslím, že celozrnné mouky by jsi měla sehnat v Hypernově, ale největší výběr mají podle mě v Tescu.

Reaguji na Terrca: tesco tady bohužel nemám... a co by ta mouk měla obsahovat nebo tak? nevíš prosím nějakou konkrétní značku?

Reaguji na yankeecandle: Já bych spíš brala menší kalhoty jako motivaci, že do nich zhubnu

Reaguji na katka.365:
Tak to mě spíš demotivuje, protože to třeba není dobrý střih apod. Já si takhle zkouším, jak ztrácím cm, víš? Ne kg. Vidím, že mi byly obtáhlé a teď padají hlavně v bocích a na zadku, tak mám dobrý přehled.
Pokud to zvládneš s menšíma, proč by ne!
Uvažuji, že se přestanu úplně vážit, je to hloupost. Mám třeba o kg míň a cm se mění.

Reaguji na everything.is.possible: Já právě dělám v mlýně, tak aby to nevypadalo jako reklama , ale tuhle v té Hypernově stejně nevedou a já se k té výrobě nedostanu, abych přesně řekla po čem na obale se máš koukat, ale když jsem dělala průzkum trhu, tak myslím, že v Hypernově měli jenom jednu značku, v Lidlu nemají nic a v Kauflandu mají tuším od Penamu. Já se ráno mrknu v práci na sáček a napíšu, co by tam mělo být, ale myslím, že by ve složení měla být jenom voda a potravinářská pšenice/žito a nic jiného a ještě bych si dala pozor, aby to mělo nějaké označení, že je to z obilí z ČR.

Tak můj zítřejší plán:
Sn. ovesno rýžová kaše s grankem 1135kj
Sv. muffin s borůvkami z mikrovlky dle Zdenis - 900kj, jablíčko 455 kj
O. pečené kuřecí prso- počítám 150g, ale to asi nezvládnu + 160g brambor 1167kj
Sv. yoplait bez cukru 276kj, ochucený tvaroh milko 603kj
V. 50g směsi country life - polévka 695kj
5230kj
Hodně odlišný jídelníček od mých běžných.... proto prosím o názory... děkuji moc za jakékoli připomínky! Zítra bez pečiva ...
díky za připomínky

Reaguji na everything.is.possible: vím že celozrnné mouky mají v kauflandu ale levněji tě výjde, když ji koupíš v nějaké malé zdravé výživě...i těstoviny, které v ní běžně kupuju za 22,- mají např v Tescu za 34...

Reaguji na skating.princes: jen malá připomínka. Oběd je malý.Zkus přidat i nějaký tuk. Třeba olivový olej...Oběd by se měl pohybovat alespoň kolem 1500-1700 KJ.
Jinak, ať se muffin povede

Reaguji na Zdenis: Děkuji, ale jak to udělám při pečeném kuřeti? Tam moc žádný tuk nepřidám. Právě jsem psala, že se budu snažit sníst co nejvíce masa...
Doufám, že se mi povede, dyštak přidám foto

Reaguji na skating.princes: aaha,to je fakt no...tak bych potom přidala jinde, třeba nějaký sýr na něj dát, aby se hezky roztekl.) a zeleninku..