Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Také přidávám dnešní jídelníček. Prosím o rady jestli je něco špatně
Snídaně - ovesná kaše (40g ov. vloček) + jablko
Svačina - 2ks knackebrot + tofu + mrkev
Oběd - neloupaná rýže + pangasius + hromada dušené zeleniny
20min. orbitrek + protažení + posilování břicha
Svačina - tvaroh+1ks knackebrot + půl okurky
Večeře - zbytek pangasiuse + hromada zeleniny + cous cous

Holky když jsem v létě byla na bodystatu tak jsem vážila 69,2 a to bylo na lačno bez pití... no pak jsem ještě nabrala.. teď mi váha ukazuje 62,7 (váženo před chvíli)... no a vyšlo mi že meze normy je 57-63Kg.. jenomže to tak vůbec nevypadá ještě mám strašně velké břicho a nohy

děkuji za info, to jsem vůbec nevěděla!

Reaguji na yankeecandle: Cuketové těstoviny jsou luxusní i manžel si mlaskal. Jsou ze stejného blogu jako muffiny.
Kaši s moruší a jahodou mám, mám všechny tři a tato mi chutná nejméně.

Přeju pěkný večer děvčata,
rozhodla jsem se, že to tento týden zkusím bez masa a pečiva, budu jíst co nejvíce čerstvého ovoce a zeleniny a zkusím mixované koktejly s přidáním trochy tvarohu nebo rostlinného mléka. Tak mi držte pěstičky, doufám, že to mému tělu jen prospěje.

já jsem závislá na pečivu mám pocit že by mě bez něj život nebavil

Reaguji na sonicka:
Achjo, ale tak já ji asi stejně zkusím jen nevím, jestli velké balení. Kdyžtak velké konopné a malé této nové. Ony se ty malé sáčky moc nevyplatí.

Reaguji na Alenka44:
Já myslím, že dobré (jen ten pangasius- na hubnutí dobrá ryba, ale co obsahuje nechci vědět podle toho, kde žije:/ ). Jen tak dál.

Tak holky, máme začátek měsíce. Piště pokroky, cíle, jak sportujete.. Ať se navzájem inspirujeme

ty jsi číslo!

hah uplně se těším až si zítra dám bulku s domácí tvarohovou pomazánkou !!
Takže plán na zítřek:
Sn: Bulka ( asi teda vícezrná) s tvarohovo nivovou pomazánkou + zeleninka
Sv: banán, jablko
Ob: Maso s těstovinama ( ve školní jídelně, KONEČNĚ protože doma furt něco vymýšlet a nebo kupovat to je hrozné na ten oběd¨) + kapustová polévka

Sv: kefír (koupím si bílý)

Ve : šopák

Ahoj holky, jak jste se měly? Dorazila jsem z hor a zavalilo mě snad tisíc vašich příspěvků
můj plán na zítra, budu ráda, když se vyjádříte plánuji hodně ovoce...
Sn. 5-6:00 pohanková kaše s grankem
Sv. ovoce nesním najednou, ale budu postupně uzobávat cca 230g jahod 100g jablíčka
2 celozrnné sušenky rej- Havlíček
o. zdravá jídelna - Zapečený kuskus se zeleninou, salát dietní
Sv. madeta tvaroh s jogurtem, yoplait
V. grahamový rohlík, kuřecí šunka 100g
Jak to vidíte? Děkuji, zase budu celý den pryč, doma jen na sníďu, tak je to složité...

dobře a ty jak na horách ?

Reaguji na everything.is.possible: Děkuji! Paráda, jen moje kolena vypadají, jak po boji

Reaguji na yankeecandle: určitě zkus, sto chutí sto názorů, třeba zrovna tobě bude chutnat nejvíc.

A jěště přidávám dnešní fotky, na té poslední jsem měla malého v náručí a fotila, tak mi tak šoupl nožku na stůl.

Já vím no, snažila jsem se vybrat dražšího(ale to dnes nic neznamená) jinak moc často ho nejím, ale nepozřu sladkovodní ryby, tak se snažím sem tam aspoň ty mořské.