Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Ahoj Dlouho jsem nenapsala, ale měla jsem toho teď hodně. Od 4.3. jedu naostro, předtím jsem se pořád točila kolem 66kg a tak jsem si řekla dost. Můj cíl je 1.4. vážit přibližně 63kg.

Jinak přestala jsem jídlo zapisovat, ale počítám v hlavě. Jím kolem 5500kj.

Víkendová královská snídaně: knackebrot s domácí vajíčkovou pomazánkou + 1/2 žitného lisovaného chlaba Fit s burákovým máslem + bílý jogurt, balý banán, sypané musli a kousek 70% čokolády MILUJU VÍKENDOVÉ SNÍDANĚ
Sv: červený pomeranč + mladý ječmen
O: cca 50g bulguru se špenátam + 100g balkánu
60min POP pilates (ve stylu HIIT)
Sv: 1/2 tvarohu, 2 lžičky proteinu, kapka ovesného mléka
V: 4 knackebroaty s hummusem, tvarůžkama, a vajíčkovou pomazánkou + zelenina

Dnešní jídelníček:
Snídaně: ovesno-pohanková kaše + banán
svačina - celozrný chléb + cottage + paprika
oběd - rýže+kuřecí prso v jogurtu + zeleninka
svačina - jogurt
večeře - špenát zapečený se šunkou a vajíčkem + knackebrot

Tak o tomhle bych mohla vyprávět. Ve škole, mezi kamarády nikdo nechápe. Příbuzní také ne, jediná mamka, ta je ráda, že vařím zdravě. Ve škole se člověk podřekne, jak se těší na risoto s červenou řepou a už to jede. Lidi přes 20let a chovaj se jak ve školce.

Ahoj holky, vy které pijete zelený ječmen, chodí se Vám po něm lépe na WC? A za jak dlouho po vypití se vyprázdníte? Nevím si rady, v kolik hodin ho vypít, abych si došla než jdu do práce

No jo to prostě člověk, který neví o čem je řeč nepochopí. Většinu jídel zavrhují aniž by ochutnali.

Reaguji na teruskaaa:
Tak spíš menší opakování s touto zátěží, pokud nejsi zvyklá. Na mojem blogu je titulka časopisu Fitness a tam jsou zrovna cviky s kettlellem.

Ahoj holky, chtěla bych radu, nebo se spíš zeptat jestli to máte stejně snažím se teď přidat na zelenině,protože jsem ji nikdy moc neměla, ale je mi po ní docela těžko. Dnes jsem si před tréninkem dala 2 menší papriky a první hodinu mi bylo docela zle čím to je? dík!

jaké máš svačiny, že se na ně koukají s odporem?

Reaguji na skating.princes: Já zeleninu jím v menším množství (ze zdravotních důvodů), ale zrovna paprika je dost těžká. To samé např okurek. Příště zkus třeba rajče. Jinak před cvičením si dej ovoce

Ječmen piju asi měsíc. Já ho piji teda spíš z důvodu abych nemusela tak často (na to je taky) zatím změny nepozoruji, ale ono je ještě brzo. Jinak on nepůsobí projímavě, takže s odchodem do práce bych si hlavu nedělala

Syrove? Mi na žaludek nedělá dobře syrová mrkev a paprika- samostatně - je mi po ni nevolno.

Někomu k zhnusení stačí bílý jogurt a musli, pak tu máš pomazánky z avokáda, zeleninové saláty. Divila by ses jaký odpor vyvolává tvaroh ( ty jíš tvaroh? a to jako proč? a to ti to chutná? vždyť je to odporný? proč si radši nedáš housku s nějakým salámem, v tom máš ty svoje bílkoviny taky. Má odpověď: Nejsem komisař Rex

Ano syrové...

Reaguji na Kohlrabi: A můžu se zeptat kam chodíš na školu? Já chodím třetím rokem na VŠ a vůbec takový problém nemám, to se ti ani nedivím, že ti to vadí. Každý si může jíst co chce. Já mám jednu opravdu hodně silnou spolužačku a ta má připomínky k mé postavě, ale z toho si nic nedělám . . . nechápu ty lidi, to je to samé, jako kdybych já jí řekla, že je pěkné . A pořád se láduje sladkým salámy atd... to pak vedle ní vypadá každý s jogurtem a tvarohem např. já blbě . - nebo ne blbě jinak.... pro mě blbě ne.

Reaguji na skating.princes: Já si jednou na přednášce vybalila krabičku s jahodama a pár lidí na mě koukalo jak na zjevení. Evidentně u některých je blbý i ovoce