Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Reaguji na Zdenis: Ahoj Zdeni, tak jsem byla v tescu a měli milion příchutí jen ne vanilku a nic jiného jsem nechtěla, dnes odjíždím s přítelem na chatu a jsem ještě v práci, jel ještě pro nějaké drobnosti a slíbil mi vanilkové aroma už ho mám prý doma! takže zítra první zkouška nemůžu se dočkat, miluju vanilku! děkuju

Reaguji na skating.princes: ahooj, nemáš vůbec zač, tak dej potom vědět, do čeho jsi použila

Reaguji na Zdenis: Chystám se do kaše

Holky pustila jsem se dnes do experimentu - zadělala jsem na celozrnné rohlíky s převahou pohankové mouky, dále s celozr. žitnou a s ovesnými otrubami a jsem zvědavá na chuť, protože s převahou této mouky se nedoporučuje péct, ale musím říct, že s těstem se pracovalo moc hezky, bylo vláčné a rohlíčky se pěkně ušoulaly. Pak dodám foto

holky prosím vás a co říkáte na pudink bez cukru nebo jen s truškou třtinového, je to na dietu ideální nebo vůbec ??

Reaguji na Vosenka: tak jako taková mlska, když máš na něco chuť a dáš si tam místo cukru třeba stévii, tak ok, ale nic to tělu nedá ....

Reaguji na Vosenka:
Teď jsem zkusila na svačinu rozmixovat mungo, špenát, okurek a spirulinu v prášku.. a bez jablka to OPRAVDU není ono. Chutnalo to trošku jak rybník

Reaguji na yankeecandle: jsem si jen tak vzpomněla. Když děláváš ty smoothies se špenátem nebo třeba kapustou, není lepší přidat ještě nějaký tuk k tomu? ty vitamíny tělo nevstřebá s takovou

Reaguji na Zdenis:
Občas přidám na rozmixování trošku kešu nebo mandlí nebo chia.. Ale ne pokaždé.

dnes
sn.ovesná kaše s hollandiou + celozrnný chleb s lučinou a nutelou a káva

sv.cel. chleb s lučinou rajčata

ob.jáhly se sojovým masem a paprikou

sv.musli tyčinka

sv2. 2knacky s lučinou + káva

ve.tunsákový salát /zelí,rajčata,okurka vejce tunák

a cvíčo budes 45min rotoped s

Ahojky, dneska den blbec A na jídlo taky furt mě honí mlsná tak něco ťápu.

Sn: 3 čtverečky hořké čokolády, čtvrtka chleba se sýrem

Sv1: salát: (hruška, jablko, ananas)

Sv2: musli tyčinka jahodová bez polevy

Ob: zelenina se sýrem

Sv: borůvky, slunečnicové semínka

Ve: teď jsem přišla, takže nic

No dneska špatně uplně všechno nějak mi dochází motivace, suroviny hrozné, skladba hrozná Musím se polepšit Dodejte mi nějakou motivaci

Reaguji na everything.is.possible: děvčico, děvčico, tomu říkáš jídlo? To je tak hodně odlehčený den ...ale pokud nemáš hlad, tak buď jak buď.

Tak taky přidávám dnešek maturita se blíží,takže trošku stresy a únava, ale zatím docela ok co myslíte?
snídaně - 1pl cel. chleba s cottage + jeden s medem + mango
svačina - jogurt se skořicí a holandským kakaem + jablko
oběd - rýže + dušená mrkev s hráškem + přírodní krůtí plátek
svačina - cottage + redkvičky
večeře - chystám se bud na tvaroh s proteinem nebo se skořicí

no, právě den blbec, skoro samé sacharidy (není divu když jsem neměla ani pořádnou snídani že.. ) možná kdybych se normálně nasnídala, tak jím normálně

myslím že krásný jídelníček ))

Jo aještě mě napadlo že bych si zítra dala bílý jogurt s ovesnýma vločkama