Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Takže,.. ráno 62,5, zatím
snídaně: 3 knackebroaty (1- 20kcal)
svačina: 3 malinké jabka (fakt miniii)
Potračování,... uvidíme, no...snažím se snažíííím

Tak já dneska
8:00 2 menší pl.tmavého chleba moskva, potřené tence Florou + 2 pl. 35%eidam
11:00 2ks mandarinek
15:30 1ks multicereální kaiserky+1.pl.dětské šunky (85%masa)
18:30 pečené kuřecí stehýnko (bez kůže), hrstička barevných těstovin + zelno-mrkvový salát
21:30 - asi sklenka acifilního mléka

Uteklo mi sice jedno jídlo, ale kupodivu nemám hlad Tak si myslím, že to dneska nebylo tak hrozné... Ale uvítám jakékoli připomínky

Ty jíš fakt strašně málo, podle mě pokud nehubneš ted, tak už to prostě víc nepůjde, vždyt jíš jak vrabec, já kdybych jedla takhle tři dny, tak nemůžu vůbec normálně fungovat....

5kg za 10 dní? Holky, vy jste fakt blázni, tohle je fakt o zdraví...navíc by mě zajímalo, kolik z těch 5kg je tuku...

holky já dnes celý den nejedal protože jsem pekla cukroví a neměla na to čas , ale teď večer mě chytnul šílený hlad tak jsm nebyla líná a dojela si do meku pro dva hambáče, takhle asi nikdy neschodím

ale zítra se zas budu snažit

Já se snažím to nějak nehrotit, jen jsem si řekla, že výrazně omezím sladký, budu jíst několikrát denně a nebudu se přejídat a cpát se zbytečnejma blbostma. Od pondělka jsem neměla nic sladkýho (kromě dnešního jogurtu s musli a ovoce), což je na mě fakt dobrý
Dneska:

- 09.30 ovocný jogurt + oříškové musli
- 11.30 mandarinka
- 13.00 káva s mlékem (bez cukru)
- 14.15 1 kus pizzy sýrovo-špenátové
- 16.15 jablko
- 18.30 3 střední krajíce chleba s pom.máslem, okurkou a sýrem

to nevím a je mi to jedno,hlavně že se cítím fajn a je to znát,už se vejdu do všech starých kalhot.Dneska jsem měla odpočinkový den,neběhala jsem teda ani jsem to nestihla.Ráno mi to přítel zakázal,teď mám noční a ráno v 7 končím noční a jdu hned od 7 do práce tak to taky nestíhám,takže večer.Já doufám,že vzhledem k tomu že běhám,tak mi nezmizlo svalstvo ale tuk.
Já prostě nikdy nebyla člověk co by počítal kalorie,řídil se BMI,glykemickým indexem,měřil kolik gramu a čeho si dá,stejně tak mě nijak extra netrápí kolik mám svalu a vody,svaly mají být vidět a ne měřit je bodystatem.Pro mě je hlavní být spokojená,cítit se dobře a být hubená

Ale tak nakonec jsem místo syrovátky, měla 3 knackace s lučinou,... hlad nenám,... já si třeba vezmu jeden pláteček ananasu, nebo fakt neco malilinko, ale snažím se nic, no,,.. dneska
snídaně 3 kackebroaty s lučinou linií
svačina: 3 minimini jablíčka
oběd: řacký salát bez zálivky
svačina večeře: 4 kousky sushi
večeře: 2 plátečky ananasu(čerstvého, bylo ho málo...) ale hlad fakticky vůůůbec nemám,... sázka je sázka,...

Jasně,o tom to je

To by mě zajímalo, jak to děláš, že ten hlad nemáš...jak dlouho už jíš takhle malinko? a jak hodně jsi třeba jedla před tím, než jsi začala hubnout? Jen tak pro srovnání....

maggggda
Já jsem vždycky s prominutím "žralaů dokonce přítel mi říkal, že není možné co toho sním,.. ale teďka mi to nějak nevadí a připadne mi pořád, že jím fakt dost,... tak nevím no... uvidíme jestli váha půjde dolů...

cucumber

koukala sem ti do galerky a ty jsi něco jako já . já když mám 63 kg což je teď si připadám taky pěkně odulá sice tlustá nejsem ,ale necejtím se v těch kilech mě to nejvíc leze do stehen , já jím taky hodně na to kolik toho sním je to ještě pohoda ale připadám si jako slonice

tak snad od zítra

cucumber

koukala sem ti do galerky a ty jsi něco jako já . já když mám 63 kg což je teď si připadám taky pěkně odulá sice tlustá nejsem ,ale necejtím se v těch kilech mě to nejvíc leze do stehen , já jím taky hodně na to kolik toho sním je to ještě pohoda ale připadám si jako slonice

tak snad od zítra

holky nezdá se Vám ,že je to taky věkem já do 33 let váha v pohodě ,ale od tý doby je to nějaký na kulový každý rok mám víc a víc, asi je na čase se krotit , víc na sobě začít makat no nevím co budu dělat ve 40 ti

mikkýsek
Přesně,...já jako pochodující kontajner,.. nebo jako bych byla úúúplně strašlivě mohutná,... děs běs,... jako selským rozumem, vím že asi 177/63kg tlustá nebudu,...ale prostě pocit je to hnusný

Tak já dnes:
snídaně:bílý 3% jogurt+neslazené musli+lžička medu+5sušench švestek
svačina:1/2 mandarinky + 1/2 kiwi
oběd:100g šmakouna a 100g dětské šunky s vařenou zeleninou a troškou eidamu
"svačina": cca 10 gumových medvídků
večeře: tvarohová svačinka 100g + 1 mrkev

mikkýsek
cucumber
Taky to mám tak... Při 173/58kg se cítím tlustá,nafouklá,odulá.. hl.stehna a zadek.. Je to hnus...

Myslím., že hubnutí je hlavně v hlavě ... A taď mě ukamenujte

Macicka84
Néé,máš pravdu. Podstatná část je v hlavě...
A btw: Máš krásnou postavu, v těch žlutých plavkách je to bomba