Hubneme spolu - vzájemná podpora během hubnutí

Včera jsem byla hnusný čuně a dala si něco málo v KFC, ale byla jsem solidně přežraná Pak jsem si koupila úžasný letní šatičky a byla naštvaná, že jsem tak moc jedla... takže abych si je zasloužila, musím bejt teď zase vzorná

No, já se teda krotím , zbývá mi ještě 6 kilo a dala jsem si včera večer krokety a čokošku . Už sem ani jídelníčky nepíšu, protože bych se za sebe musela stydět! Ale furt hubnu, divný...

já nemám vyloženě potíže s dělením, myslim, že teorii mám nastudovanou docela dobře. spíš by se mi hodila nějaká morální podpora, která taky dělí, abych věděla,že v tom nejsem sama a hlavně,abych si ověřila,že to funguje jinak dneska jsme si koupila čokoládu pro diabeti¨ky,složení by mělo být ok, ale asi to není nejlepší,co?

angelgirl13
Já taky dělím, alespoň z větší části. A funguje to.
Čokoláda pro diabetiky opravdu není nejlepší. Lepší je koupit kvalitní čokoládu s vyšším podílem kakaa, alespoň 70%.

¨Snídaně: Tvaroh s medem a kakem
Svačina: Cottage+3 maxi mrkve
Oběd: Pstruh+ dia čokoláda
Svačina: Asi zase tvaroh/jogurt
večeře: Kuřecí salát

Já nevím proč si všichni myslí, že se třeba omezuju. Já jím všechno co mi chutná a hlad nemám, tak nevím proč jíst víc.

JanaKa - je to www.fitweb.cz Ze začátku je trochu těžší se v tom zorientovat, ale pak už je to v pohodě...Jinak gratuluju, že se ti to tak pěkně podařilo!
Holkám už radši nic neříkám, koneckonců jsou dospělý, je to jejich zdraví. Navíc poté, co jsem si přečetla míry na stránkách od Oliverové bych řekla, že pár případů tu má slušný sklony k anorexii...a takový lidi nehodlám v hubnutí podporovat...takže se tu mějte

ifankka
Měla jsem dvě kamarádky s anorexií, jedna skoro umřela....A mluvily přesně takhle...

Ativek, ale tak já nejím jak anorektička. Dyť kolem mě holky jedí ještě méně než já a žijou.

Sn: jablko
Sv: vícezrný rohlík s lučinou
Ob: květáková polévka, květák na mozeček s bramborem
Sv: lehký jogurt

2 kafe bez cukru s nízkotučným mlékem

Ach jo holky. Dneska ráno jsem se vážila a měla jsem 74,8 a abych to "oslavila" měla jsem si žravou. Ani se nemůžu chlubit jídelníčkem.... No jo, o víkendu se budu muset zdržet jídla
Je fakt, že jsem měla trénink na step aerobicu a takovou procházku odpoledne, takže to možná tak hrozný nebude, ale dnešek jsem měla rozlítanej, tak i ten jídelníček je divnej.... no, tak až zítra

ahojky ani nemám chu´t sem chodit,protože už to je trapný,prostě nejsem schopná bez přežírání být,přestávám to řešit,asi to fakt nemá cenu,nebaví mě to začínat každý den..Pro mě je lepší vzít to přes sport a pak to tak nějak přijde samo,ráno jsem se byla zase proběhnout,dala jsem si asi 7km,bylo to fajn,te´d bych šla nejradši plavat,bruslit,hned je mi líp,ani hlad ani chutě nemám a to je myslím správná cesta,já se nedokážu celý život stresovat s tím co sním,budu se snažit dál,ale tak nějak normálně.Jídlo řešit nebudu.Já se prostě musím naučit normálně jíst,čím víc si odpírám tím víc se pak přecpu,je to jako droga a pak je to ještě horší než kdybych se normálně nasnídala,naobědvala a dala si zmrlinu bez výčitek.Tak se tady mějte budu si vás občas číst,ale na nejedení a držení hladovek kašlu

63kg mam radost

a při kolika si začínala ? promiň jsem tu docela nová já mam teď 65 kg a už se taky těšim na těch 63 i když cílem je 58

Holky jinak jsem se rozhodla, že budu jíst děleně. Ještě některá z vás to taky praktikuje ? nějak tu rozjetou diskuzi už nestíhám jím spíš podle Kořínkové takže dneska mam zvířátka a zeleninku .. a včera jsem měla kytičky a zeleninku