Dá se zhubnout když mám zděděny špeky?

Marná určitě ne, ale holt se budeš muset pořád hlídat, dávat si pozor na stravování, hýbat se nicméně marné to vážně není

Reaguji na KatuskaBeluska: hýbat se určitě budu když si pořídím ten stroj jinak diky za koment snad se zadaří

Pohyb je určitě fajn, ale bez snížení kalorií se hubnutí neobejde.
Moje kamarádka ze základky taky měla velký "zděděný" zadek a hodně silné nohy. I když se hýbala - hrála basket - tak nic.
Potom zhubla kvůli nemoci asi 30 kilo a zadeček i silné nohy zmizely.
Myslím si, že na problémové partie nemá cvičení vliv.
Nejdůležitější je opravdu změna jídelníčku.

Nechci teď na nikoho útočit, ale často když slýchám "my to máme v rodině a jsme všichni takoví" a pak vidím, jak se ten člověk stravuje, nestačím se divit. Ono totiž lidé mají i "způsob stravování v rodině" Tam, kde je zvykem snídat rohlíky se salámem, smažené obědy, často knedlíky, hodně sladkého, buchty atd a po ovoci a zelenině ani vidu, jenom cvičení asi nezabere

Ahoj,
tak týmto spôsobom toho určite nedosiahneš už len preto, že netrénovaný človek silnú aeróbnu aktivitu ako elliptical nezvládne robiť 40 minút denne. Väčšina ľudí to vzdá úplne potom ako zistia, že nemôžu splniť to, čo si predsavzali. Ideálne by bolo cvičiť na ňom 2x do týždňa, postupne pridávať na dĺžke cvičenia a pridať ešte posilňovanie svalov 1x - 2x do týždňa napr. kalanetika, pilates alebo fitness. Úprava jedálničku je dôležitá, ale zase nie extrémna diéta - potom nebudeš vládať cvičiť. Skôr neprejedať sa, obmedziť sladké večer, veľa ovocia a zeleniny, také klasické zásady zdravého stravovania. Treba vydržať a pôjde to

Osobně myslím, že nic jako zděděny špeky neexistuje! Existují jen špatné stravovací návyky, které rodina předává. Nic víc, nic mín.

Možná ne zděděné špeky ale rozhodně zděděný pomalý metabolismus. Naše lektorka na hubnutí měla zrovna v době, kdy jsem chodila na kurz, vnoučata - dvojčata. Obě byly krmené stejně (jedna lžička jednmu, jedna lžička druhému) a řesto bylo jedno výrazně tlustší, než to druhé.....A to nebyly ještě tak velké, aby si to jedno jedlo něco bokem.......Jenže to nikdo nepochopí, když to sám nezažije......Navíc jak by jsi chtěla jen "špatnými stravovacími návyky" vysvětlet situaci, kdy je půlka rodiny štíhlá a půlka má nadváhu přestože se všichni stravují stejně?

Jinak k tématu - zhubnout se určitě dá, jen to bude trvat déle a chce to i tu úpravu jídelníčku.....Jinak souhlasím s ami

Naprostý souhlas!

Jinak nechápu moc dobře ty přístroje, či co to je..... Chůze a běh je nejpřirozenější pohyb, navíc nic nestojí a běh je na hubnutí nejefektivnější!

úplně jednoduše,každý má jiné spalování a musí tomu upravit stravu a třeba i pohyb...nic,jako zděděné špeky neznám...spíš stavba postavy,jako je širší pánev,postava hrušky atd.

zděděné špeky jsou,ale v té podobě, že se dědí metabolismus...táta ten je typickej vyžranec..když se nehlídá, tak mu nakyne břicho...a já to mám po něm...musím se hodně hlídat v jídle a pořád se hýbat..naopak brácha je po mámě..ať jí co chce, tak nepřibere ani deko...
jinak máte holky pravdu, že se odkoukávají v rodině stravovací náviky....podle mě je nejhorší když maminka peče buchty...a hlavně dojídání...

Reaguji na Edie Sedgwick: Jj, je to tak a zároveň s tím jde i neochota takové návyky změnit..
Pokud si nějaká maminka rodinu naučí na tlusté maso s knedlíky a pekáč buchty 2x do týdne, tak je holt potom těžké začít jim servírovat rybu se zeleninou..
Autorce radím se zaměřit na stravu, nějaký eliptical to nevytrhne..

A co třeba pas 57 cm a přes zadek 140 cm?
To prosím "vlastní" má sestřenice.
Postava typu "hruška" se opravdu dědí a není to žádná sranda.

Proč hned tak tvrdě? Myslím, že Simina ochotu projevila.

No ale pokud zhubne tak zmizí 140, a pas zas tak moc nezmizí. Neříkej ze nema nadváhu se 140 přes zadek?