Štíhlý pas

Vzpamatuj se, 5 procent je pro většinu žen nedosažitelných. I při takových 10 procentech se ti zastaví menstruace, což povede k úbytku kostní tkáně, atd. Pokud se chceš dostat na takových 15-18procent, což je pořád velmi FIT kategorie, tak musíš prostě víc kalorií spálit, než jich přijmeš, čehož docílíš buď omezením v jídle nebo zvýšeným pohybem, nejlépe obojím.

Reaguji na Amour: Ano, cičení s kruhem je super

Mám dost podobný problém, ale bohužel jsem některé postavy, se kterými at se snažíš, jak chceš nic nenaděláš

Pokud chceš zeštíhlit jen pas, tak hula hop.

Nestačí cíleně cvičit břicho, je nutné aerobní cvičení a hlídat si tepovku...

určitě zkus cvik břišní vakuum - mně pomohl

Reaguji na Kissinka:

cvičení s kruhem je na pas super

Reaguji na Kissinka: Pas nezúžíš