Dietní večeře z tvarohu

Zrovna dnes jsem měla banánovo-tvarohovou svačinku : ) Nevím jestli je to přímo dietní, ale myslím, že se tím nic pokazit určitě nedá. 1 banán se rozmačká se třema vrchovatýma lžícema (zhruba) tvarohu (tuhého). Na vzniklou kaši se pokladou ještě plátky banánu a posype se to čistou skořicí (bez cukru). Jednoduché, ale zasytí : )

Nebo pak přidávám do tvarohu otruby (hodně otrub) a jím to jen tak.

Nebo na obyčejný chleba (lépe žitný nebo nějaký tmavý) dát vrstvu tvarohu plus třeba zelenou cibulku navrch.

Čím jednodušší, tím lepší (teda myslím).

Reaguji na Neili: s tím banánem dobrý nápad, ale spíš na odpoledně než večeři, banán je dost sladký (pokud se jedná o dietní večeři)

Jinak bych udělala třeba pažitkovou pomazánku, nebo s paprikou, určitě bude spousta tipů na netu. Jinak na druhou večeři by třeba šel tvaroh se lžičkou medu, marmelády, oříšky ... ale nepřeháněj to s tim sladkym

Já si často smíchám tvaroh jenom s oříšky, trochou medu, občas přidám třeba ještě kakao, skořici nebo rozinky. Tady se meze nekladou Nebo naslano nějak okořenit a třeba s bramborama. Taky se dá zapéct třeba s jablky, když do něj vmícháš ještě vajíčko

Reaguji na Martinice:

Máš pravdu, lepší spíše na dopoledne nebo odpoledne : )

Děkuji za vaše recepty a nápady, určitě vyzkouším

tohle mě třeba nikdy nenapadlo, určitě vyzkouším

Dělala jsem dnes dip k zelenině a i k pečivu. Půlka tvarohu, kousek okurky nastrouhaný na jemno, stejně tak půlka rajčete a kousek žluté papriky. Přidám sůl a pepř a pak to mám jako takovou tekutější pomazánku, nebo právě dip na namáčení zeleniny Přítel to jedl lžičkou.. Z tvarohu jde udělat pomazánka skoro jakákoliv_rybičková, vajíčková, pažitková, sýrová s česnekem. Mám obecně raděli mléčné výrobky naslano, než nasladko, takže s cukrem, medem a ovocem pro mě ne.

já si z tvarohu dělám různé pomazazánky, např přidám česnek, bylinky, jarní cibulku nebo pažitku, osolim opepřim a tak podle chuti a taky co mám po ruce. Nasladko dělám s medem lžíce mléka nebo jogurtu (activia), a přidám ovoce třeba nastrouhané jablko zakáple citronem a špetkou skořicí

Kupuju si polotučný měkký tvaroh a míchám různě, buď s nastrouhaným jablkem a posypané skořicí, nebo místo jablka namačkaný banán. Aby to bylo jemnější, tak přidávám trošičku mléka. Dávám si to pravidelně na večeři a hubnu i tak
Dneska jsem si do něj dala například domácí dýňový kompot.

já jsem si dělala jak už holky říkala tvaroh s nastrouhaným jablíčkem a skořicí a přidala jsem tam malou lžičku medu, aby to bylo sladší a bylo to fakt dobré

Já taky miluju kombinaci tvarohu a banánu plus ještě něco dobrého do toho, co kdo má rád..kakao...med...javorový sirup...oříšky..kokos...dnes jsem měla k snídani zrovna tvaroh s medem banánem a do toho jednu mandarinku. Takovýto sladký tvaroh jím jen dopoledne. Večer spíš naslano...miluju pažitkovo-tvarohovou pomazánku...mňááám...zítra si ji udělám

Jo a jinak taky přidávám buď malinko mléka nebo bílého jogurtu, aby to bylo vláčnější

No právě, vím že by se večer nasladko moc neměl, tak spíše naslano.. ale tomu jsem nepřišla moc na chuť, kromě nějakých pomazánek, které zase volají po pečivu, co myslíte?

Reaguji na Elllin: v pohodě si můžeš dát ten tvaroh na večeři i s ovocem já takové pravidlo nedodržuju, že odpoledne jen zeleninu.