Stravování při odpolední směně

Jasně to nikdo neříká.
Ale jeden tvaroh + zelenina třeba je málo pro pracující lidi.

já si právě dělám zelený a vždycky ho dám schládnout do vody

no to si nemyslím.. jako většina pracujících lidí jí podle tebe asi normální jídlo a většina je obézní no Tak si ty tvarohy může dát klidně dva.. já bych si samotný tvaroh nedala, mě to nechutná ale někomu jo
Co jsem totiž pochopila z tvých příspěvků, tak jsi někde psala že kuře s rýží je pěkně hladné jídlo tak mi teda vysvětli které není podle tebe?

Reaguji na everything.is.possible:
Fyzicky pracující člověk obézní je málokdy.Je rozdíl sedět v kanceláři a pracovat fyzicky - namáhavě. Je to celé o příjmu a následném výdeji energie.

jj a jaké jídlo ti teda příjde ok které nasytí?

Je to velmi různé,spousta lidí nejí maso.Ale po hovězím steaku poctivé váhy min.300g s grilovanou či dušenou zeleninou hlad určitě není. to je jen příklad,abys nemyslela,že doporučím 10 knedlíků se svíčkovou na smetaně i když to se člověk taky řádně nacpe,ovšem ne moc zdravě.

kamarádka v říjnu nastupovala jako oplácaná a teď má moc pěknou postavu

Teda já nevím, kam Ty na to chodíš
Reaguji na SlečnaXY:
Dej si něco, co víš, že Tě zasytí, netrap se tím, že bys už vlastně měla večeřet, protože budeš mít prostě jiný systém. Po směně už jen něco lehčího, třeba ten zmiňovaný tvaroh je fakt blbost, aby ses tam trápila hlady a kručelo Ti v břiše.

óóó, tak to by mě velice potěšilo

Máš pravdu a tvaroh, ten já tuze ráda

To mi stačilo na dnešním školení. Když se do naprostého ticha ozýval můj žaludek A to jsem prosím snídala

no tak vidím z okolí, ale to je jedno, všák já jsem taky psala ať se pořádně nají ať není protivná a ať má sílu a v tom případě by:

tohle bylo super, však jsem i psala že klidně třeba rýži s masem.. jako já jsem ten tvaroh plácla protože nevím co zakladatelce chutná

ale asi máš pravdu Reaguji na Dendínka: že tvaroh by byl vhodnější až pak na večeři

Já dělám teda na 3 směny, nejím víc než dřív a naopak sem přibrala..jiný režim..než si tělo zvykne, tak je čtvrtek a v neděli už mám zase jinou směnu..

Katka365
Já bych řekla, že pro tělo ještě ta ranní a odpolední tak nějak jde, ale ta noční, to s ním musí zamávat a možná i díky ní jsi přibrala...

Reaguji na katka.365:
Nejsem lékař, tak to neber doslovně, ale mohlo by to být tím, že v noci tělo vylučuje hormon, který zajišťuje, že nemáš hlad a vydržíš těch x hodin během spánku bez jídla. Taky se zpomaluje činnost střev. No a teď si představ, že Ty bys chtěla tělo "donutit", aby jednou vylučovalo ten hormon v tuhle dobu, za tři dny zase v jinou atp. To je prostě pro organismus hrozný záhul, mozek se řídí cirkadiánním rytmem (střídání dne a noci) a když v podstatě neví, kdy je den a kdy noc, neví ani, co vylučovat. Toť si tak nějak pamatuju ze školy a z kurzu, takže to nemusí být až tolik relevantní

Reaguji na SlečnaXY: je to pro tělo určitě záhul..odpolední se dá, jen prostě jím o nějakou hodinu dýl, protože dýl vstanu a jdu dýl spát..ale ta noční

Reaguji na Dendínka:
Řekla bych, že jsi to vysvětlila dobřeReaguji na katka.365:
Noční směnu fakt nezávidím. Já se směnama teprve začínám a i ta odpolední, než si zvyknu, mě asi bude chvíli štvát.
Hlavně mě štve, že se naobědvám doma, odcházím v 13 hod. pak budu pracovat a pak je čas na jídlo až v 6. Takže by to chtělo asi i nějakou sváču mezi, ale vůbec nevím, jestli se to dá..

Reaguji na SlečnaXY: jo..ja musím odcházet uz po pul 1 na bus pauza je az v 16.45..takze jedině obed dřív a pak jeste neco mensiho nez zacne smena kolem 13.45..

Holky, tak mám za sebou první směnu. No, řeknu vám, že jsem docela vyčerpaná a bolí mě záda
O přestávce jsem s velkou slávou vybalila rizoto a ouha, já ho neměla čím jíst Hlava děravá jsem si nevzala žádný příbor ani lžičku, nic. Naštěstí mi kamarádka půjčila vidličku
Teď jsem přišla domů a byl tu uvařený "boršč", tak jsem si vzala do mističky. Nevím přesně, jak se dělá klasický borš, ale tohle je jen podušená řepa. Možná tomu ani boršč říkat nemám
No, takže tak, teď jdu zapadnout do postele a určitě za chvíli budu chrnět, jako mimino