Vypracovaný triceps na ženě je sexy

Budeš potřebovat

  • podložku

Postup

Posaď se na podložku s koleny pokrčenými do úhlu 90 stupňů. Dlaně s prsty směřujícími dopředu měj na podlaze těsně vedle boků. Spouštěj lokty směrem dolů, dokud se jimi lehce nedotkneš podložky. Zatlač dlaně až do propnutí paží, pohyb dělej sílou tricepsů! Proveď 2 série po 20 opakováních.

Komentáře

Fiam.svartsno
To bych uplne nerekl... Haha
Chlop
A za mě naopak určitě ano!
Lady GaGa
Naopak, je vysloveně nechutný
NAPSAT KOMENTÁŘ Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Pouze Vám na ní zašleme ověřovací zprávu.
(Váš komentář se zobrazí až po ověření Vaší e-mailové adresy.)

Jméno


Email


Komentář
:-) ;) ;) ;) :-( :-)   text tučně text kurzívou podtržený text pěkný odkaz YouTube video


Pošlete mi oznámení o dalších komentářích.
Zde se můžete Zaregistrovat (bez zaslání komentáře), případně Přihlásit

Soutěže

Nyní probíhají dvě soutěže